zxcvb: 中醫瘦身的方法這樣做讓你瘦成一道閃電2

中醫瘦身的方法這樣做讓你瘦成一道閃電2


16 May 2024 at 05:41pm


二、常見中醫瘦身湯都有哪些

1.防己黃耆湯

  防己6克、黃耆15克、白朮10克、炙甘草9克、生薑6克、大棗4枚。水煎服, 每日2次。

  以本方配合防風通聖散治療結實型肥胖症患者,每日給防已黃耆湯、防風通聖散各5克,6個月後體重從69公斤減到67公斤,腹圍從100公分減至85公分。總膽固醇由341減至148,三酸甘油酯由288降至78,非脂化脂肪酸由0.25升至0.75公升。主治肌肉結實型肥胖症。

  2、荷術湯

  荷葉、蒼朮、白朮、黃柏、牛膝、薏苡仁、黃茂、桂枝、木瓜、茯苓、澤瀉、山楂、車前草、虎杖、夏枯草、甘草各等份,煎水服。主治高血脂、高血壓肥胖。

  觀察21例,體重減輕最少者為0.8公斤,最多者13公斤,且有降血脂、降血壓療效。

  3、輕身一號

  黃耆15克、防已9克、白芷9克、川芎9克、首烏15克、澤瀉10克、山楂10克、丹參20克、茵陳15克、水牛角15克、仙靈脾6克、生大黃3克。水煎服,每日2次。主治單純性肥胖症。

  臨床觀察50例,有48例症狀好轉,體重減輕,有效率在90%以上,此類減肥中成藥的特點在於副作用少,療效較為穩定,服用較為方便。事實證明減肥中成藥的作用不外乎化濕利尿、活血祛瘀、健脾消積、行氣通經四個大方面,輕身一號方劑乃綜合了以上四方面的機理而成,故見效顯著。

  4.三花減肥湯Viamax增大丸Maxman增大丸goodman增大丸增大軟膏法國綠騎士日本夜狼

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  玫瑰花、茉莉、玳玳花、川芎、荷葉各9克,研末。每日服1包,80-100攝氏度水沖泡,每日2-3次,早晚服,亦可早晚服1包,連服3個月。主治單純型肥胖症。

  經50例肥胖病人服用後,明顯減重32人,佔64%,體重減輕不顯著者4人,佔8%,總有效率為72%;無效(體重減輕不足2公斤)14人,佔28% ;有效病例中體重減輕15公斤者1人,10公斤以卜者3人,5公斤以上者8人,4公斤以上者9人,3.5公斤以上7人,2.5公斤以上4人,平均減輕4.94公斤。

三、幾款中醫瘦身茶

1.山楂益母紅茶

  所需材料:山楂果3~5顆、益母草1錢、紅茶茶包1個

  製作方法:將山楂果、益母草洗淨後剝小塊,再將茶包用500c.c.滾水泡開,待茶色轉為紅色,加山楂與益母草後蓋住杯蓋,燜約5分鐘即可飲用。

  評論:益母草有活血祛瘀的功效,但是其本身的草腥味過重,而這款減肥消脂茶中非常恰當的搭配了清香酸甜的山楂,能夠蓋住益母草的味道。這款減肥茶適合在經期前幾天喝,能夠幫助經血排得更加順暢。行經期間就先不要喝哦。

  2、菊花冬瓜茶

  所需材料:菊花15g、乾冬瓜皮10g、乾荷葉5g

  製作方法:將以上的材料洗乾淨後放入鍋中,加入適量清水煎煮30分鐘即可。

  評論:這道自製中藥減肥茶喝起來清爽可口,帶有淡淡的花香讓人心曠神怡。它主要作用是清熱消脂,促進消化幫助我們快速燃燒身體多餘的脂肪,並排出體內毒素。

  3.陳皮烏梅普洱

  材料:陳皮3~5片、烏梅1顆、杭菊普洱茶包1個

  做法:將陳皮與烏梅洗淨,陳皮剝小塊、烏梅剪開或壓扁,茶包加500c.c.滾水泡開,茶色轉為黃色,再加入陳皮與烏梅後蓋住,燜約5~ 7分鐘即可。

  功效:陳皮促進胃腸道消化,有助於行氣止腹痛,緩解腹脹,烏梅與陳皮偏酸,可促進唾液分泌,有助解渴、改善口鼻乾燥。

  提醒:不宜空腹飲用,平常有胃酸分泌過多者,以1杯為限,以免喝多腹痛。

四、中醫如何按摩瘦身

第一步:以一手或雙手疊加,用掌面在兩側腰部、尾骶部和臀部上下來回按揉兩分鐘,然後雙手掌根部對置於腰部脊柱兩側,其它四指附於腰際,掌根部向外分推至腋中線,反覆操作兩分鐘。

  第二步:以一手的小魚際推擦足太陽膀胱經第一側線,從白白環俞穴止,重複操作兩分鐘。再推擦膀胱經第二側線從秩邊穴至盲門穴,重複操作一分鐘。

  第三步:雙手掌疊加,規律地用掌根部按壓命門、腰陽關穴各半分鐘。以一肘尖著力於一側腰部的腰眼處,由輕而重地持續壓腰眼半分鐘,然後以同樣的方法按壓另一側的腰眼半分鐘。

  第四部:雙手液態威而鋼雙效威而鋼一想就硬華佗神丹三體牛鞭保羅V8印度學名藥cenforce

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拇指端分置於腰部脊椎兩側的腎俞穴,向內上方傾斜用力,持續點按一分鐘。用雙手拇指指腹按揉氣海俞、大腸俞、關元俞各半分鐘,按揉的力道以微酸即可,切勿大力按壓。

  步驟五:五指併攏,讓掌心顯得空虛,以單掌或雙掌拍打腰部及尾薦部一分鐘。雙手十指對靠攏,指尖分開,手腕放鬆,雙前臂做主動的旋轉運動,用小指側有節律地叩擊腰部,反覆操作一分鐘。

  步驟六:兩手手指併攏,自然伸直,一隻手掌放在另一隻手掌的背上,右手在下,左手在上。在下的那隻手掌和手指平貼腰部,用力向旁邊推按,一推一回,然在上的手掌用力向後壓,從上而下慢慢移動。

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