gfdhfdh: 孕期吃雪糕影響寶寶嗎，夏季孕婦解暑的方法，孕期吃雪糕好不好，夏季孕期的清涼飲品推薦2

三、孕期吃雪糕好不好

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不好。 第一點：孕婦胃腸功能較弱，吃過多的生冷食物后容易使胃腸血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能降低，出現腹痛、腹瀉等癥狀。 現代醫學研究表明，胎兒對冷的刺激十分敏感，當孕婦過量食入冷食後，胎兒有躁動不安的反應。
雖然說孕婦吃雪糕沒有達到早產或者小產的程度，但是過多的食用必定會引起不適的，畢竟懷孕是一個特殊的時期。
不好。 第二點：孕婦的鼻、咽、

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氣管等呼吸道粘膜往往充血並伴有水腫，如果吃太多雪糕之類的冷飲，充血的血管突然收縮，血液減少，可致局部抵抗力降低，使潛伏在咽喉、氣管、鼻腔、口腔里的細菌與病毒乘機而人，引起嗓子痛啞、咳嗽、頭痛等。 嚴重時能引起上呼吸道感染或誘發扁桃體炎。
准媽媽們可以適當吃雪糕、霜淇淋等涼的食物，但一定要適可而止。 如果夏天在冷氣房反而該喝點溫熱的飲品，加速迴圈。 冷飲則適合在室外喝，並且在口中稍微停留再吞下去。 其實，准媽媽可以常喝些非冰鎮清涼飲品，比如綠豆湯、各種現榨果汁等，既解暑又味美。

四、夏季孕期的清凉饮品推荐

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優酪乳奇異果汁
材料：奇異果2個、優酪乳250克
做法：
1、奇異果削皮切塊。
2、將奇異果、優酪乳放入果汁機中，攪拌勻漿即可。
提示：奇異果中的糖含量稍微偏高，但奇異果籽內含有豐富維生素E和C，果汁機打碎后與優酪乳中的脂肪混合令果內的維生素E能更好地被吸收，血糖係數也相應降低，而優酪乳中豐富的乳酸菌和鈣質是很多飲品都難以媲美的。
芒果柳丁蘋果汁
材料：芒果半個、柳丁1個、蘋果半個、蜂蜜1匙
做法：

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1、平放芒果沿中間稍上（順芒果核）切開，取上塊，用水果刀在果肉上劃若干交叉線，抓住兩端翻麵，取出芒果果肉塊。
2、將蘋果和橙肉瓣切塊，放入果汁機中。
3、加入150毫升純凈水，攪拌30秒左右。
4、攪拌完畢后，加入蜂蜜，即可食用。
提示：芒果、柳丁、蘋果，這三種水果都含有豐富的維生素C，短暫攪拌還能保留較多維生素，除果皮外，纖維素也基本保存了下來，果汁口味鮮美香濃，是準媽媽美膚養顏的佳飲。

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