asfsdfgdsfg: 低头踮脚，病能治好！这个小动作，就是这么好！

�都說生命在於運動，從來沒有聽說過有人吃完睡或者睡完吃能夠健康長壽的。 在很多長壽的實踐告訴我們，長壽必須有運動的參與。

�

具有800年悠久歷史的導引養生術——八段錦，最後一勢動作名為“背後七顛百病消”。

�

正是通過踮腳跟的方式，刺激腎經系統，誘發全身震蕩，柔和地按摩五臟六腑，從而起到消除百病的神奇功效。

......................................................................................................................................春藥�美國春藥網�催情藥�迷藥�壯陽藥�媚藥�乖乖水�FM2�女士催情藥�男士壯陽藥�昏睡迷幻藥�增大增粗藥�延時持久液迷媚��強效催情藥�性藥之王��DDK藥效�迷姦粉�迷昏粉�迷昏藥�乖乖水�洗腦聽話藥�聽話水�瀰漫之夜�惡魔丘比特��超強春藥�香耐爾�狂愛催情水�

�

..................................................................... ................................................................

這就是我們中醫傳統健身方法，所謂：多踮腳，人不老。

�





1



治療腰痛



�

風寒濕邪客入膀胱經，導致氣血運行不暢，“不通則痛”。

�

踮腳走，能鍛煉小腿肌肉，以及生活中較少活動到的臀肌和脛骨肌肉，還能刺激足三陰經。 輕度腰痛，1個月可見效; 較嚴重的腰痛，堅持半年也能明顯改善。 切忌時斷時續。

........................................................................................................................................................................................................... ................................................................





2



補助腎氣



�

腳跟與人體的腎經關係密切，而踮腳跟，實際上是刺激腎經穴位。

�

因為足少陰腎經起於足小趾下，斜行於足心湧泉穴，沿足跟部上行，最終屬腎絡膀胱。

�





3



預防中風



�

中醫認為，凡中風皆是真陽衰損的陰盛陽虛證候; 腦溢血就是「陰盛格陽」導致的陽氣上沖的癥狀。

�

跺腳跟可以潛陽，引火下行，對陽氣上浮、虛火上炎的疾病一般都有效。 比如高血壓、頭暈、美尼爾氏綜合症、三叉神經痛等等，如果是由於虛火上浮而引起的，都會有明顯的效果。

�





4



不傷膝蓋的有氧運動



�

踮起腳尖時，雙側小腿後部肌肉每次收縮時擠壓出的血液量，大致相當於心臟脈搏排血量。 最重要的是，它可以避免損傷膝蓋。美國威樂�美國威樂官網�vigrxplus�威樂增大丸�vigrx威樂�vigrx威樂瓶裝增大丸�vigrx威樂增大軟膏�vigrxplus威樂盒裝增大丸�vigrx威樂持久液�vigrx威樂前列腺改善�vigrx威樂瑪卡

�

�

這對於很多膝關節不是很好的老年人來說，是個不錯的鍛煉方法。