fsfdsf: 健康美容養顏食譜_美容養顏喝什麼茶3

三、山药枸杞粥

　　原料：粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。

　做法：粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。新鲜山药去皮，刮洗干净，切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。锅内加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开，转小火熬制软烂即可，食用时加入白糖和蜂蜜。

　功效：山药枸杞粥具有补血养颜，

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消除色斑之功效，适合于有老年斑、色斑的女性食用。

　四、橘子山楂粥

　　原料：粳米100克，橘子两个，山楂

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30克，白糖10克，冷水1500毫升。

　做法：橘子剥皮，撕去筋络，逐瓣分开，用竹签去掉橘子核，切成小三角块。山楂洗净后一切为二，去掉种子。粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。锅内加入1000毫升冷水，加入粳米、橘子块，山楂块，用旺火烧开，转小火熬成粥，最后加入白糖即可食用。

　功效：美容护肤，去斑养颜。

四、几款美容养颜的祛斑面膜

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一、自制超有效红酒补水保湿面膜

　　材料：�红酒：80～50毫升；

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蜂蜜：至少2汤匙；珍珠粉：少许；纸面膜：1个；薰衣草精油：2～3滴（可以根据肌肤状况选择不同的植物精油） ；耐热玻璃杯：1个

　DIY四步法

　　制法：

1 红酒倒入消过毒的玻璃杯内，然后放到沸腾的水里浸泡20分钟左右，让红酒中的酒精蒸发掉一些，以免因为刺激过大引发皮赃过敏反应。

2 待冷却后，把蜂蜜和珍珠粉倒入红酒中搅拌。蜂蜜可多舀几汤匙，因为蜂蜜越多，红洒面膜就越黏稠，敷的时候越不容易流下来。

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