jkkkgg: 大腦“喜歡”的4種食物,核桃並不在其中,人過50後,盡量多吃

大腦“喜歡”的4種食物,核桃並不在其中,人過50後,盡量多吃


13 Jan 2022 at 06:53pm
陰陽相衝化萬物,世間萬物,皆有陰陽之道。陰陽學說是在中國傳承了幾千年的哲學,是中華民族文化結晶,兩者相互統一,又各自對立,陰陽學說將中國文化的辯證思維體現到了極致,小到個人、大到宇宙,無不充斥著陰陽二字。陰陽的本質是中國古代文明中對蘊藏在自然規律背後的、推動自然規律發展變化的根本因素的描述,是各種事物孕育、發展、成熟、衰退直至消亡的原動力。#健康科普行#

一說起陽氣,可能很多人都想起了中醫常說的“陽氣不足”,那麼中醫口中的陽氣具體指的是什麼呢?





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中醫口中所說的陽氣,其實就是大家在平時常說的真氣、元氣,在一些武俠劇、功夫片中經常可以看到有人被功夫高手打的元氣大傷,也就是說陽氣受損,從中醫養生角度來看,陽氣是身體運化所必需的一種能量,對抗外邪,一旦缺乏,輕則小病不斷重,則疾病纏身。

那麼體內的陽氣是怎麼來的呢?又怎樣可以補充陽氣呢?陽氣的來源目前主要分為兩部分,一部分是遺傳的,一部分是從我們所吃的食物中獲取。男性與女性相比更容易出現陽氣不足的現象,男性體內陽氣不足身體有哪些異常症狀?只有充分了解這些症狀才能儘早察覺體內陽氣不足,及時補充,維持健康的身體。

男人身體出現這4個症狀,請接受事實:你陽氣不足了

1、抵抗力下降

男性體內陽氣不足,有可能對身體健康帶來危險。短時間內出現抵抗力下降明顯的情況,有可能是陽氣不足造成的,男性體內陽氣不足,導致整個身體陰陽失調,免疫功能受到抑制,出現抵抗力、免疫力下降的情況,從而容易受涼感冒發燒,對男性身體健康帶來影響。

如果男性發現自身免疫力明顯下降,那麼需要及時查明原因,是否與陽氣不足有關。





2、手腳冰涼

男性體內如果存在著陽氣缺乏的情況,那麼身體會出現各種各樣的不適感,一年四季手腳冰涼是陽氣不足的典型表現之一、正常人體內氣血充足、陽氣旺盛時,身體血液循環才能維持正常,有足夠的血液、營養物質輸送到身體各個器官組織,手腳保持溫暖狀態,此時身體末端有足夠的血液供應,所以很少會出現手腳冰涼的情況。

男性如果一年經常手腳冰涼,夏季手腳也不暖和,那麼需要警惕陽氣不足,注重調理身體。

3、身體疲憊乏力

男性體內陽氣不足嚴重時通常會感覺到身體疲憊、四肢乏力。通過一晚上的充足睡眠,白天精氣神充足,工作學習效率比較高,在這種情況下說明陽氣充足、身體健康,部分男性體內陽氣不足時身體容易感覺疲憊乏力、精神萎靡不振,看起來病殃殃的。

這些都是身體不健康的標誌,男性發現自己體內陽氣不足應該及時調理調養身體,才能夠恢復精氣神。





4、頻繁腹瀉

在平時吃生冷刺激、不容易被消化的食物,可能會出現腹痛、腹脹、腹瀉、反酸、燒心等腸胃不適,服用腸胃藥或經過中醫按摩、針灸後這些現象會很快消失。當男性體內陽氣不足時,吃任何食物都有可能誘發腸道問題。

吃了寒涼生冷激性食物,半夜睡覺腹部不注重保暖很容易出現腹瀉現象,男性出現了這種症狀,或許代表著體內陽氣不足,需要及時補充。

男性的“耗陽”行為公佈,菸酒未上榜,榜首很多男性不以為然

1、飲食不合理

飲食不合理是導致男性體內陽氣被快速損耗的原因之一,保持陽氣旺盛狀態需要補充足夠的營養物質,日常飲食注重科學合理、葷素搭配,規律飲食,才能夠滿足機體所需,另外,生冷寒涼的食物也不能多吃。

很多男性一到夏季就喜歡喝冰啤酒、吃冰冷的食物,寒涼的食物經常吃會導致男性脾胃變得虛弱不堪,腸胃功能下降後對營養物質吸收能力下降降低,無法維持身體健康,讓陽氣過度損耗。





2、經常蹺二郎腿

日常生活中經常看到有些人會不自覺的翹二郎腿,無論男性還是女性都愛翹二郎腿,覺得這個動作非常放鬆,特別是男性朋友,好像對這個動作比較偏愛,身體疲憊時會翹腿起來,精神緊張時也會不自覺地去翹二郎腿,久而久之便形成了習慣,不翹二郎腿覺得渾身不自在。

她們可能沒有想過翹二郎腿會給身體健康帶來影響,損耗體內陽氣,帶來比較大的健康問題。

3、不注重保暖

有了空調之後,人們對他的依賴性越來越高,特別在夏天天氣炎熱時,只想每天待在空調房裡,對著空調吹冷氣雖然可以消除炎熱感,但是如果不注重對身體特殊部位的保暖很容易導致寒氣入體。

晚上睡覺時不穿衣服吹冷風這種做法給身體帶來寒氣,寒氣變多後陽氣就會變少。因此提醒男性千萬不要覺得自己身強體壯就不注重保暖,不光是夏天,冬天也要注意,注重對腰腹部的保暖。





4、熬夜、作息不規律

熬夜對於現代人來說成為了“家常便飯”、生活常態,有些男性為了掙錢養家不得不熬夜工作,有些男性為了擁有更多的休閒娛樂時間選擇犧牲睡眠時間,熬夜打遊戲、看小說。

男性朋友長時間熬夜、作息不規律會大大消耗體內的陽氣,抑制陽氣的生髮,損傷健康。經過一天的忙碌工作陽氣已經損耗了一大半,如果夜晚不僅不盡快入睡調整,放鬆身心,白天丟失的陽氣沒有辦法在夜晚睡眠過程中恢復過來,長時間熬夜還會加速體內陽氣流失速度,長此以往便會提高患病概率,縮短壽命。

按摩這2個穴位,可以補陽氣,達到強身壯體

按摩“湧泉穴”

湧泉穴在人們的腳底,主要是在腳前部凹陷第二和第三腳趾趾縫和腳跟連線的地方,此穴位是腎經首穴,腎經之氣主要是來源於腳下,然後再運輸到身體的各個地方。

每天晚上睡覺前可以使用熱水泡腳30分鐘,然後再對此穴位艾灸15分鐘左右。





按摩“承山穴”

承山穴在足太陽膀胱經上,膀胱經主人體一身之陽氣。

承山穴一方面是全身承受壓力多筋、骨、肉的集結之處,另一方面又是人體陽氣盛的經脈的樞紐,所以,它能通過振奮太陽膀胱經的陽氣。日本藤素評價日本藤素台灣藥局日本藤素美國黑金壯陽藥春藥日本騰素日本藤素哪裡買日本藤素真假辨別日本藤素副作用日本藤素效果正品日本藤素日本藤素心得日本藤素案例日本藤素價格

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