gfdhfdh: 冬季常見疾病及預防，冬季常見的六大疾病應該如何預防，冬季常見病及預防，冬季常見的幾種疾病該如何預防

一、冬季常見的六大疾病應該如何預防




　　一、流感和感冒

秋冬交替時氣溫降低、晝夜溫差變大，常人最需提防的就是流感和普通性感冒的侵襲。 流感的最大危害是引發併發症甚至危及生命，它會加重潛在的疾病如心肺疾患，老年人以及患有各種慢性病或者體質虛弱者患流感后容易出現嚴重併發症，病死率較高。 普通性感冒如果治療不當也很容易發展成支氣管肺炎。 一般來說，流感表現為起病急驟、畏寒、高熱、頭痛、肌肉關節酸痛、全身乏力、鼻塞、咽痛和乾咳，發燒在39攝氏度以上，還會引發肺炎等併發症。 普通性感冒表現為喉嚨癢痛、鼻塞、流淚、流鼻涕、打噴嚏、咳嗽、輕度發燒、頭痛和咽痛。 一般來說，年老體弱者、兒童、患有慢性病者和免疫力低下的人容易被流感或感冒找上門來。

預防措施：

要預防流感或感冒，除了接種流感

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疫苗外，一要注意隨溫度變化選擇衣物，注意保暖。 二要增加戶外活動，增強體質，提高抵抗力。 三要多喝水，多吃水果，多服用維生素C。 四要注意通風，每天開窗通風半小時到一個小時。 此外，還要盡量避免出入公共場所等。 流感主要通過飛沫傳播，到人多的地方最好戴口罩，注意衛生，勤洗手。 而感冒主要通過接觸傳播，不但要注意氣溫變化，還應盡量避免接觸感冒患者，接觸到感冒患者或他們碰觸過的東西后要洗手。

二、慢性支氣管炎

慢性支氣管炎一般是由感染、長期吸煙等因素引起的。 一般來說，老人、吸煙者、患有慢性病和免疫力低的人（如患有冠心病、高血壓、糖尿病、肺結核、腫瘤等），在冬天里都容易發作慢性支氣管炎，而且容易發展成肺氣腫，嚴重的甚至會發展成肺心病。 這是因為在秋冬換季時，如果受涼，抵抗力又差，就會引起慢性支氣管炎的急性發作，嚴重的甚至病情會持續1到2個月，有的直到天氣轉暖時才會緩解，而且病情也容易反覆。

預防措施：

首先要在生活起居上多注意，飲食要適度，少吃辛辣的食物，多吃蔬菜和富含維生素C的水果。 二是要注意保暖，別著涼，對於慢性支氣管炎的高危人群來說，“秋凍”不可取。 三是居室要注意通風換氣，早晨起來或者白天陽光比較好時最好通風半小時左右，因為室內空氣污染也會引發或加重病情。 四是要加強鍛煉，但鍛煉時要注意不能大口呼吸，最好是口鼻交替呼吸。 另外，已經患有慢性支氣管炎的病人可以和醫生學做呼吸操。 第五，還可以打肺炎疫苗、流感疫苗來減少慢性支氣管炎的發作次數。

　　三、哮喘

冬季是呼吸道疾病容易肆虐的季節，哮喘就是其中之一。 冬天里天氣寒冷，受寒冷的刺激很容易誘發哮喘; 發生肺部感染也容易誘發哮喘。 此外，冬天里很多地方包括家庭容易門窗緊閉，導致室內空氣污濁，加上有的家庭養寵物，在寵物的皮毛以及其他過敏原的刺激下，也都容易誘發哮喘。 另外，運動不當也可能會誘發哮喘。 而容易發作哮喘的一是

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有過敏史的人，二是患有過敏性鼻炎的人，而其他疾病如慢性支氣管炎也可能合併哮喘。

　　预防措施：

　　体质过敏的人以及哮喘的高危人群首先一定要远离过敏原。二是要注意保暖，以免寒冷诱发哮喘。三是要注意运动不能太剧烈。四是要坚持用药控制和预防，哮喘患者不要嫌用药麻烦，一定要坚持用药。还有的哮喘患者认为该病不去根因此就不去看病，这也是不正确的。此外还要定期去医院复查肺功能、调节用药。第五，有条件的哮喘患者还可以记哮喘日记，用风流速仪测风流速，并记录下数据，这对到医院看病、医生诊断病情很有帮助。最后，还要尽量避免油烟，并做到哮喘的早发现、早诊治。

二、冬季的常见的几种疾病该如何预防




　　一.感冒：日常生活中感冒是多发病，尤其在冬春季节，它可使机体抵抗力下降而并发其他疾病，如急性肺炎、冠心病、肺心病等，因此必须重视感冒的防治。首先应防寒保暖，冬季天气变化无常，所以要根据天气情况及时采取防寒保暖措施，并及时添加衣服和被褥等，避免因着凉而诱发感冒。其次每天可进行一些活动量比较适宜的运动，适当锻炼以增强机体抵抗力。需要注意的是有晨练习惯的人应将晨练时间推迟，可以选择在午后锻炼。还应注意居室通风换气，居室内要保持空气流通、清新，避免空气污浊引发呼吸道疾病。最后，机体抵抗力较弱的人群如老人孩子，可接种肺炎疫苗或流感疫苗以预防感冒等病。

　　二.心脏病：天气寒冷可引起小血管的痉挛和收缩，使血压升高，心跳加快，血液黏滞度增高，因而心脏负荷加大，容易引起心绞痛发作和心肌梗塞发生，因此严寒季节冠心病心绞痛发作和急性心肌梗死的发病率呈上升趋势。在日常生活中，有高血压或冠心病病史的老年人，一定要防寒保暖注意添衣勿受凉，气温骤降时最好不要外出。平时遵医嘱服用的降压、降糖、降脂、溶栓、扩血管和防心肌缺氧的常规用药都要按时服用，以免突发意外。还应定期去医院进行心电图、脑血流图等检查，还可经常去社区保健站进行血压和血脂的检测。在饮食上，要低盐低脂，及时补充维生素及微量元素，忌烟酒，多吃一些绿色、黄色果蔬，增加血管韧性和弹性，以达到预防心血管疾病的目的。