gfdhfdh: 孕婦吃什麼粥好 推薦幾款孕婦開胃粥_推薦孕婦6款營養粥_調理孕婦體質吃什麼粥好

一、推薦孕婦6款營養粥

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白粥：對於食慾不振的准媽媽來說，不防來點白粥搭配點鹹蘿蔔乾，或是捲心菜吃起來也許會更加的開胃哦。

豬肚粥：豬肚的蛋白質，無機鹽，脂肪的含量都是非常豐富的，具有健脾養胃之功效。 將豬肚先用水抄一下，然後將100克大米同豬肚一起加適當清水一起放入鍋中煮，煮費之後加入胡椒粉，粥稠之後加入鹽，香油就可出鍋了。 准媽媽多吃豬肚粥不僅有利於補氣益氣，促進身體健康還有利於補充優質蛋白質。

蘋果粥：蘋果號稱水果之王，本身就具有生津解暑，健脾養胃，助消化等功效。 用蘋果同西米，白糖一起加適量的水熬成粥喝。 不僅酸甜可口，同時還有助於緩解妊娠期孕婦乾嘔的問題，有助於准媽媽預防產前抑鬱症。

胡蘿蔔粥：胡蘿蔔中豐富的胡蘿蔔素可緩解孕婦腸胃不適的問題，再者中醫認為胡蘿蔔還具有安五臟之功效。 因此准媽媽如果胃口不是很好的話，可用去皮的胡蘿蔔切成碎片之後同大米一起煮成粥，加入蔥花，食鹽等調味品食用，具有很好的補氣益血之功效。

菊花粥：秋乾物燥，很多准媽

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媽容易有肝火旺等問題，而菊花本身就具有清肝火，明眼去風熱除煩等多種功效。 所以日常可先將菊花煎成湯之後，用這湯水同粳米熬成粥喝具有很好的清心除煩之功效，同時對於預防妊娠糖尿病，高血壓均有很好的輔助治療的作用。

黑芝麻粥：黑芝麻具有潤腸通便，滋養五臟等功效，因此也特別適合准媽媽用來熬粥喝。 日常可用曬乾的黑芝麻炒熟之後研成粉末同大米一起煮，也可直接用黑芝麻做成黑芝麻糊吃，口感鹹香，特別適合准媽媽經常食用。

二、調理孕婦體質吃什麼粥好

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孕婦吃什麼粥好之陰虛體質

屬於陰虛體質的孕媽媽們，心煩胸悶是常有之事，而且夜晚睡覺時經常有盜汗的情況出現。 根據陰虛體質的這種特質，小編在此推薦准媽媽們可以購買一些百合、枸杞和豬肉，和米一起放置在鍋中來熬營養粥。 百合和枸杞能夠很好地調節盜汗頻發的癥狀，同時能夠起到安撫情緒的作用。

孕婦吃什麼粥好之氣虛體質

氣虛孕婦的體質狀況和陰虛孕婦還是有較大差別的，這類體質的孕婦往往容易發胖，但都是虛胖，因此身體免疫力常常較為低下，感冒更是常侵襲到她們的身體。 此時，用山藥和豬肉的搭配來熬營養粥是再好不過了。 這款營養粥重在要熬煮地清淡些，在熬粥時還可以添加一些蔥白，不僅提味，還能去感冒。

　　孕妇吃什么粥好之寒性体质

　　寒性体质的孕妇往往表现为尿频、便干，并且不喜欢喝白开水。这样体质的孕妇最适宜的营养粥就是用葱白熬煮粳米煮成的粥了。

　　孕妇吃什么粥好之热性体质

　　热性体质的孕妇最为显著的特点就是喜

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欢喝水，一天的饮水量大多在3升以上。这类型的孕妇容易上火，导致舌苔总是偏黄，脉搏跳动很快，在夏季就更为明显了。所以，小编推荐的营养粥的制作方法是首先牛蒡子单独熬煮了十五分钟之后的留汁，和薄荷一起熬煮粳米。薄荷能够清热去火解毒，能让这味营养粥在夏天给孕妈妈提供清凉的感觉，相信准妈妈们一定会喜欢的。

三、孕妇吃什么开胃

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