gfdhfdh: 夏季感冒適合吃什麼菜，夏季吃什麼遠離感冒，風熱感冒吃幾種食物，十種蔬菜抵抗病毒5

2、把胡蘿蔔去皮切成片，芹菜摘去葉子不要，將芹菜梗洗净切成4釐米長的段，玉米去皮去須，洗净后切大塊。

3、將香菇，玉米，芹菜和胡蘿蔔放入鍋中，倒入清水，大火煮開后，轉為中火繼續煮20分鐘，煮好后加入鹽調味即可食用。

感冒上火吃什麼菜好之五、蓮藕排骨湯

1、排骨洗净，砍成3釐米長的節，蓮藕切成塊，生薑洗净切成兩半

2、鍋內放適量水，放入半塊生薑、香蔥、料

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酒，燒沸後，下入排骨，汆水后撈出待用

3、炒鍋置火上，加水，下入排骨、半塊生薑、香蔥，用大火燒沸，去盡浮沫后改用小火，燉約20分鐘

4、把蓮藕、排骨及湯汁一起倒進砂鍋，再燉30分鐘，揀出生薑、香蔥不用，放精鹽、胡椒、味精即可。

感冒上火吃什麼菜好之六、枸杞山藥粥

1、雞胸肉切丁，用沸水川燙。 山藥削皮切塊，米洗净。

2、鍋中加入適量的水，放入米、雞胸肉、山藥和枸杞，先以大火煮沸，再轉小火煮成粥，最後撒些蔥花，加點鹽即完成。