dfgdxgf: 熟吃：消食、護血管

�熟吃：消食、護血管






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蘋果熟吃時，一般是用「煮」的烹飪方式，它更適合部分特殊人群，如胃腸功能不好的人、口腔不適者。奇力片�韓國奇力片�奇力片評價�奇力片功效�奇力片哪裡買�奇力片成分�奇力片dcard�奇力片吃法�奇力片哪里買�奇力片ptt�奇力片副作用�奇力片正品�奇力片購買�奇力片價錢�奇力片官網�奇力片臺灣購買�奇力片是什麼�小禎代言奇力片�

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煮熟的蘋果，纖維軟化，可以減少咀嚼，對中老年人的胃腸道刺激更小。 圈圈推薦大家嘗試煲紅棗枸杞蘋果湯，能調理腸胃，説明消化。

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此外，煮熟的蘋果會增加多酚類物質，能保護血管。

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秋季是吃梨的佳節，價格不貴，加上口感清甜，男女老少都比較喜歡。

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然而，無論是生吃還是熟吃，梨的吃法多種多樣。 不過，並非所有人都適合吃梨，如胃寒、腹瀉、風寒咳嗽者最好不要吃，以免加重病情。

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生吃：潤燥清火


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咽乾、癢、啞可以吃生梨，生吃時也可以榨成梨汁，但要現榨現喝，以免被氧化，發生變色，流失營養。

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熟吃：化痰止咳


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《本草綱目》中記載，梨子能對治療風熱疾病、降火化痰、潤肺有一定的療效。

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梨是一種偏寒性的水果，把梨燉成湯、或蒸熟后食用，梨的寒性會下降，蒸熟后，潤肺、止咳化痰的功效更好。

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番茄——含番茄紅素，堪稱“植物黃金”

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一個新鮮多汁的番茄，味甘酸、微寒，富含維生素、胡蘿蔔素等營養物質，在臨床上多用於治療口乾舌燥、食慾不振。

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它還有一種很特殊的物質——番茄紅素，這種天然色素註定了番茄不平凡的食用功效。

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生吃：開胃


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番茄含有多種有機酸，如蘋果酸、檸檬酸等，可以促進胃液分泌，增加胃酸濃度，説明消化。 尤其是便秘者，不妨多吃。

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此外，生吃時，番茄的維生素C較多，適合想要補充維生素C的人群。

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熟吃：防癌


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當番茄經過加熱后，番茄的細胞壁遭受破壞，其釋放的番茄紅素濃度更高，可以最大限度的被人體消化吸收，多於生吃所吸收的量。

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而番茄紅素已被證實有防癌作用。 實驗證明，番茄紅素能較好的抗動脈粥樣硬化、保護血管的作用，還有良好的抗癌效果。

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白蘿蔔——含強抗氧化劑，療效佳韓國奇力片官網�韓國奇力評價�韓國口服犀利士�kellett films評價�韓國奇力片效果�韓國奇力片成分�韓國奇力片副作用

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白蘿蔔被認為是“餐桌上的人參”，這不僅僅是因為它的外形與人參相似，還有它的食療效果。

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現代醫學證實，白蘿蔔富含蘿蔔素硫、花青素這兩種強效的抗氧化劑，對提高人體免疫力有積極作用。

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