gfdhfdh: 晒后皮肤发红发黑如何修复夏季怎样防止皮肤被晒伤2

做法：取两片至三片芦荟，将表面硬皮去掉，只保留淡绿色、透明的凝状物，放入搅拌机内打碎成汁备用。 将芦荟汁与甘菊以3：1的比例加入适量的水用小火加热，等甘菊成散开状时关火冷却，再加入两滴薄荷油，搅拌均匀后倒入密闭的容器加盖冷藏，半小时后即可取出使用。 将做好的芦荟舒缓面膜直接涂于面部，用保鲜膜覆盖，在眼、鼻、口处留下出气小孔，便可享受芦荟舒缓面膜对面部肌肤的滋养和修护，敷30分钟后用清水洗净即可。

功效：此款自制面膜不仅有修复晒后受损肌肤的作用，还有美白、保湿的功效。

3、胡萝卜蛋黄面膜

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做法：将新鲜胡萝卜去皮，磨成茸，再加入蛋黄搅拌均匀。 日晒后把面膜涂在洁净的皮肤上，15分钟后洗净。

功效：胡萝卜中含有丰富的维生素A原和水分，能有效修护晒后的皮肤组织，同时更可补充晒后丢失的大量水分，减少细纹的出现，经常曝晒很容易令毛孔扩张，蛋黄则有收紧毛孔的功效，可保持皮肤细致光滑。

4、芦荟薄荷油面膜

做法：芦荟汁、薄荷油、甘菊花、纯净水。 用芦荟汁和干燥的甘菊花以3：1的比例加水用小火加热，注意是小火，待甘菊花成散状，关火冷却，然后加入薄荷油，搅拌均匀倒入封闭性容器内加盖冷藏。 直接涂敷在脸上，30分钟后用清水洗净。

功效：此款自制面膜对修复晒后肌肤有很好的功效。 脂肪酸和维生素e是芦荟中含量最高的成分，而这两种成分恰恰是表皮细胞所需的营养素，他们可以及时地修复晒后受损的肌肤。

三、夏季晒伤后吃11种食物修复

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1、草莓

草莓富含维生素C，多吃有助减轻晒伤。 维生素C不但能够清除紫外线照射产生的人体自由基，另外还在胶原蛋白合成、保持皮肤弹性方面有巨大作用。 富含维生素C的食物还有红柿子椒、木瓜、西兰花、柳丁等。

2、亚麻籽

亚麻籽富含欧米伽3脂肪酸，对防止老年斑和皱纹具有重要作用。 研究发现，每天食用亚麻籽有助于缓解皮肤红肿症状，使皮肤更柔滑。 亚麻籽可加入燕麦粥等多种食物中食用。

　3、香蕉

香蕉富含维生素B群，尤其是被称为「美容维生素」的维生素B2和维生素B6。 不仅如此，香蕉还能去除紫外线晒后产生的活性氧，具有抗氧化功效。 特别是附着在成熟香蕉果实上的筋富含多酚，可以和香蕉一起吃。 据说晒黑后每天最好食用2-3根香蕉。

4、石榴

过度暴露于有害的

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紫外线和污染的环境中会让我们身上的细胞氧化，增加长皱纹，长老年斑，长日晒斑甚至患上癌症的机率。 石榴中的抗氧化剂（多酚）能够帮助我们的体内细胞免受这种氧化应激。 石榴衍生产品对于修复DNA损伤也能发挥至关重要的作用。

5、燕麦

根据美国皮肤科学会，皮肤发痒通常是因为pH值（酸碱值）过高，而燕麦能平衡皮肤的pH值，减轻皮肤发痒症状。 燕麦水还能软化滋润皮肤，保护皮肤免受外部刺激。

6、黄瓜

黄瓜汁水分丰富，包含的维生素C能增强皮肤的再生能力。 饮用黄瓜汁既可补充皮肤失去的水分，又可治疗脱皮现象。 另外也可用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上约10分钟，等清凉透入皮肤，疼痛自然消减。

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