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熬夜超過12點,真的容易“猝死”嗎?有這個症狀,盡快去檢查


 你晚上一般幾點睡?有熬夜的習慣嗎?

晚上12點後還在玩手機的你,是否出現過:

  • 心慌胸悶,呼吸都逐漸變得急促;
  • 心跳加速,感覺耳邊都是心臟“砰砰”的聲音;

經常熬夜的小薇就感受過,那一瞬,差點以為自己要“原地去世”。

熬夜超過12點,真的容易“猝死”嗎? 有這個症狀,盡快去檢查

 

那麼熬夜的時候出現這些症狀,真的代表快“猝死”了嗎?我們又該怎麼辦?

今天就請心血管科的周主任,好好和大家說說。

 

熬夜時心慌、胸悶、心跳加速是猝死的徵兆嗎?

這需要分情況討論:

1、如果是偶然有這些症狀

那麼不用擔心,好好調整作息,養成良好的生活習慣後,自然就好了。但如果發作時症狀嚴重,記得要打120急救。

2、如果是經常有這些症狀

並且在白天的時候,也會突然出現心跳加速、感覺心臟“砰砰”響,還伴隨著胸悶氣短。

很可能是出現了心臟相關的健康問題,比如病理性的心律失常。

熬夜超過12點,真的容易“猝死”嗎? 有這個症狀,盡快去檢查

 

什麼是病理性心律失常?很嚴重嗎?

病理性的心律失常,通常由一些心臟疾病誘發。

例如冠心病、心肌炎、高血壓性心髒病、先天性心髒病等。

發作的時候會感覺到心跳過速、跳感明顯,並且通常還會伴隨這些症狀:

  • 胸悶:感覺胸前有東西壓著,呼吸不暢;
  • 乏力:感覺頭重腳輕,需要臥床休息;

有些發作嚴重的,真的可能會“猝死”。

熬夜超過12點,真的容易“猝死”嗎? 有這個症狀,盡快去檢查

 

但很多人在發作時,要么忍一忍就過去了,要么盲目吃“速效救心丸”等藥物硬扛過去,錯過了發現疾病的最佳時間。

所以,如果發現自身較頻繁出現相關症狀,且不明原因,最好第一時間前往醫院完善檢查。

例如24小時動態心電圖、心臟彩超等,確認原因,積極治療。

熬夜超過12點,真的容易“猝死”嗎? 有這個症狀,盡快去檢查

 

若檢查後沒有確診疾病,也不能掉以輕心,因為不良的生活習慣,容易給心臟造成負擔,影響心跳頻率,增加患病風險。

想讓“心跳”不失常,關鍵做到這3點

1、就算熬夜也要睡夠6小時

熬夜依舊是誘發心臟疾病的因素之一,因此我們需要:

  • 每天盡量在23:00前入睡

早點放下手機醞釀睡意吧,超過23:00的睡覺,慢性心衰風險會顯著增加。

熬夜最晚不要超過24:00

  • 就算熬夜也要睡夠至少6小時

如果有不可抗力因素,如學習、工作等原因,讓我們不得不熬夜,也要注意盡量睡夠6小時

  • 實在不足6小時,也要抽空午休

如果晚間睡眠時間實在不足6小時,也建議在午休的時候,保證15-30分鐘左右的休息時間。

熬夜超過12點,真的容易“猝死”嗎? 有這個症狀,盡快去檢查

 

保證睡眠時間充足,可以幫助我們降低患心血管疾病的風險,同時還可以提高我們學習工作的效率。

2、少喝濃茶、高濃度咖啡

人一旦睡眠不足,就會想靠茶和咖啡提神。

然而茶葉和咖啡中的咖啡因成分,會使心臟處於興奮狀態而高濃度的茶水和咖啡,則更容易促使心臟過度興奮,影響原本跳動規律。

熬夜超過12點,真的容易“猝死”嗎? 有這個症狀,盡快去檢查

 

而有些不習慣喝咖啡的人,甚至會出現咖啡因中毒的情況,出現極度興奮、焦躁、心跳過速的狀態。

所以建議少喝濃度高的茶和咖啡,提神可以靠薄荷油或者薄荷棒,或者低濃度的茶和不加糖的拿鐵。

3、1年檢查1次心電圖

曾出現過心臟方面不適的朋友,建議1年進行1次常規的心電圖檢查,及時關注心臟健康情況。必利吉,日本藤素,汗馬糖.「汗馬糖」馬來西亞進口30顆悍馬糖Hamer candy補充精力延時助勃 必利勁 印度壯陽藥 春藥  印度雙效威而鋼,犀利士,印度必利勁,雙效犀利士,印度萬艾可,印度果凍威而鋼,LOVEGRA女性偉哥,德國必邦,老中醫補腎丸,保羅V8,德國黑螞蟻,

1個馬上緩解頭痛的方法,簡單有效,還能預防頸椎病


 提起頭痛,想必大家基本都經歷過。

據世界衛生組織報告:據估計,有近一半的成年人在過去一年中至少有過一次頭痛。

而大部分人的頭痛,通常來得突然又不明原因。

要知道頭痛這事可大可小,是自己就可以緩解,還是應該立即就醫?小薇今天就和你們好好說說。

出現頭痛+這些症狀,一定要去看醫生!

首先,如果你頭痛時,還伴隨以下這些症狀,那麼小薇建議一定要盡快去醫院就醫,因為風險非常大!

1、頭痛+昏沉+血壓較高=警惕腦出血

平時血壓較高的人士,如果遇上了劇烈的頭痛,並伴隨昏沉暈眩的症狀,需要警惕有腦出血的可能。

建議就診科室:神經內科或心內科

2、頭痛+早上4-5點+噁心=警惕腦腫瘤

如果頭痛一般集中在上午的4-5點,有的人甚至會被痛醒,伴隨著噁心、嘔吐、乏力等症狀,一直持續到上午8-9點,會減弱好轉,需要警惕可能是腦部腫瘤。

建議就診科室:神經外科或神經內科

3、頭痛+腦外傷+嘔吐=警惕顱內出血

腦部曾受到過擊打外傷,並且伴隨頭痛、噁心、甚至還引發嘔吐,意識逐漸不清,需要警惕可能是外傷的腦震盪導致的顱內出血。

建議就診科室:神經外科

以上頭痛的情況,如果不及時去醫院檢查救治,很可能會耽誤最佳的治療時間,甚至危及生命。

1個馬上緩解頭痛的方法,簡單有效,還能預防頸椎病

 

說完了一定要盡快去醫院檢查治療的“大問題”頭痛,接下來就來說說一些可以自己在家緩解的“小問題”頭痛。

實際上,絕大多數不明原因的頭痛,其實多和頸椎問題有關。

約八成不明原因的頭痛都和頸椎有關

現代社會絕大多數的人,都有長時間伏案工作、低頭玩手機等不良習慣。

1個馬上緩解頭痛的方法,簡單有效,還能預防頸椎病

 

這些不良習慣,容易導致頸椎附近出現或大或小的問題,引發頭痛:

1、使頸項部的肌肉緊張、痙攣,發展為無菌性肌筋膜炎,累及周圍神經根或神經末梢,引起頭痛。

2、造成頸椎曲度異常、變形,頸椎關節失穩,壓迫周圍神經及血管,引起頭痛。

1個馬上緩解頭痛的方法,簡單有效,還能預防頸椎病

 

同時,還有一部分人可能存在:頸部有慢性勞損、陳舊性損傷、關節炎等問題。

這些人容易發生頸椎椎體退變,造成骨質增生,甚至椎間孔狹窄,引起頭痛。

俗話說:“解鈴還須繫鈴人”。

因為頸椎問題而引起的頭痛,最終還是要從頸椎這個部位入手,才能有效緩解。

緩解頭痛的“頸椎操”,3個動作隨時做

由於造成頭痛的頸椎問題不盡相同,因此產生頭痛的部位也會有所不同。

所以小薇針對不同的頭痛部位,推薦可以緩解頭痛的“頸椎操”。

大家可以根據自己平時容易頭痛的地方,對應著做。

1、後頸、太陽穴、腮幫子疼

疼痛重點在後頸枕骨,並可能蔓延到太陽穴和腮幫子

1個馬上緩解頭痛的方法,簡單有效,還能預防頸椎病

 

如何緩解疼痛:

拉伸下圖標註部位,可以使僵硬的肩部肌肉得到放鬆,減輕因肌肉痙攣而生的頭痛。

同時還能在一定程度上,預防肩周炎

1個馬上緩解頭痛的方法,簡單有效,還能預防頸椎病

 

拉伸動作示範:

這個動作有點像背後手拉手。

以左邊為例,右手握住左手腕,拉著它,頭也一起,都往右邊動,就像這樣↓↓↓

1個馬上緩解頭痛的方法,簡單有效,還能預防頸椎病

(圖片有加速,實際動作可放緩)

你可以很明顯感覺到,左邊脖子到肩膀的這塊肌肉,有很強的拉伸感(像某條筋被拉開了)

在力所能及的範圍內,保持15秒,左右各做8次。

做完之後還可以用手捏一捏肩膀,進一步放鬆。

2、後腦勺、額頭、眼眶疼

疼痛重點在後腦勺、額頭,甚至眼眶周圍都會疼。必利吉,日本藤素,


1個馬上緩解頭痛的方法,簡單有效,還能預防頸椎病


 提起頭痛,想必大家基本都經歷過。

據世界衛生組織報告:據估計,有近一半的成年人在過去一年中至少有過一次頭痛。

而大部分人的頭痛,通常來得突然又不明原因。

要知道頭痛這事可大可小,是自己就可以緩解,還是應該立即就醫?小薇今天就和你們好好說說。

出現頭痛+這些症狀,一定要去看醫生!

首先,如果你頭痛時,還伴隨以下這些症狀,那麼小薇建議一定要盡快去醫院就醫,因為風險非常大!

1、頭痛+昏沉+血壓較高=警惕腦出血

平時血壓較高的人士,如果遇上了劇烈的頭痛,並伴隨昏沉暈眩的症狀,需要警惕有腦出血的可能。

建議就診科室:神經內科或心內科

2、頭痛+早上4-5點+噁心=警惕腦腫瘤

如果頭痛一般集中在上午的4-5點,有的人甚至會被痛醒,伴隨著噁心、嘔吐、乏力等症狀,一直持續到上午8-9點,會減弱好轉,需要警惕可能是腦部腫瘤。

建議就診科室:神經外科或神經內科

3、頭痛+腦外傷+嘔吐=警惕顱內出血

腦部曾受到過擊打外傷,並且伴隨頭痛、噁心、甚至還引發嘔吐,意識逐漸不清,需要警惕可能是外傷的腦震盪導致的顱內出血。

建議就診科室:神經外科

以上頭痛的情況,如果不及時去醫院檢查救治,很可能會耽誤最佳的治療時間,甚至危及生命。

1個馬上緩解頭痛的方法,簡單有效,還能預防頸椎病

 

說完了一定要盡快去醫院檢查治療的“大問題”頭痛,接下來就來說說一些可以自己在家緩解的“小問題”頭痛。

實際上,絕大多數不明原因的頭痛,其實多和頸椎問題有關。

約八成不明原因的頭痛都和頸椎有關

現代社會絕大多數的人,都有長時間伏案工作、低頭玩手機等不良習慣。

1個馬上緩解頭痛的方法,簡單有效,還能預防頸椎病

 

這些不良習慣,容易導致頸椎附近出現或大或小的問題,引發頭痛:

1、使頸項部的肌肉緊張、痙攣,發展為無菌性肌筋膜炎,累及周圍神經根或神經末梢,引起頭痛。

2、造成頸椎曲度異常、變形,頸椎關節失穩,壓迫周圍神經及血管,引起頭痛。

1個馬上緩解頭痛的方法,簡單有效,還能預防頸椎病

 

同時,還有一部分人可能存在:頸部有慢性勞損、陳舊性損傷、關節炎等問題。

這些人容易發生頸椎椎體退變,造成骨質增生,甚至椎間孔狹窄,引起頭痛。

俗話說:“解鈴還須繫鈴人”。必利吉,日本藤素,汗馬糖.「汗馬糖」馬來西亞進口30顆悍馬糖Hamer candy補充精力延時助勃 必利勁 印度壯陽藥 春藥  印度雙效威而鋼,犀利士,印度必利勁,雙效犀利士,印度萬艾可,印度果凍威而鋼,LOVEGRA女性偉哥,德國必邦,老中醫補腎丸,保羅V8,德國黑螞蟻,迷暈噴霧,deep sleep,乖乖水,加拿大VIMAX增大丸,Wenick man陰莖增大膠囊,美國VVK增大丸,MAXMAN增大丸,泰馬增強丸,泰國馬力,泰坦凝膠,TITAN GEL,的確勁軟膏,威而鋼,犀利士,美國黑金,2H2D持久液,紅金偉哥,德國金剛持久液因為頸椎問題而引起的頭痛,最終還是要從頸椎這個部位入手,才能有效緩解。

緩解頭痛的“頸椎操”,3個動作隨時做

由於造成頭痛的頸椎問題不盡相同,因此產生頭痛的部位也會有所不同。

所以小薇針對不同的頭痛部位,推薦可以緩解頭痛的“頸椎操”。

大家可以根據自己平時容易頭痛的地方,對應著做。

1、後頸、太陽穴、腮幫子疼

疼痛重點在後頸枕骨,並可能蔓延到太陽穴和腮幫子

1個馬上緩解頭痛的方法,簡單有效,還能預防頸椎病

 

如何緩解疼痛:

拉伸下圖標註部位,可以使僵硬的肩部肌肉得到放鬆,減輕因肌肉痙攣而生的頭痛。

同時還能在一定程度上,預防肩周炎

1個馬上緩解頭痛的方法,簡單有效,還能預防頸椎病

 

痛風不能吃豆製品?多吃還會導致腎結石?是謠言還是確有其事?


 在我們的日常飲食中,一直都少不了豆製品的存在,它們不僅營養豐富,吃法也多種多樣,但一些小伙伴對豆製品還是會有點不放心:

  • 痛風能吃豆製品嗎?
  • 乳腺增生吃豆製品會惡化嗎?
  • 豆製品會導致孩子性早熟嗎?
  • ……

所以小薇今天就來為大家解答那些關於豆製品的小疑問~

痛風就不能吃豆製品了嗎?

可以適量吃。

大豆雖然是高嘌呤食物,但在做成豆製品的過程中,經過浸泡、擠壓等多道工序後,嘌呤的含量就大大降低了。

所以痛風患者一周吃100-200g豆腐、豆干等豆製品是沒有問題的,但要注意痛風發作時就不要吃了

痛風不能吃豆製品? 多吃還會導致腎結石? 是謠言還是確有其事?

 

有乳腺增生可以吃豆製品嗎?會讓病情惡化嗎?

可以的,不會加重病情。

很多人認為豆製品含有植物雌激素大豆異黃酮,會促進乳腺增生,但事實上大豆異黃酮對乳腺增生的女性不僅沒害,反而有益。

中華預防醫學會的《中國乳腺癌患者健康飲食指南》指出,大豆製品中的大豆異黃酮可以預防乳腺癌,並且可以降低乳腺癌患者的複發率和死亡率。

所以,乳腺增生的女性每天吃一些豆製品反而對身體好。

痛風不能吃豆製品? 多吃還會導致腎結石? 是謠言還是確有其事?

 

豆製品會導致孩子性早熟嗎?

不會的。

豆製品所含的大豆異黃酮,屬於類雌激素,和我們理解的雌激素完全不是一回事兒,它的活性十分微弱,僅為人體內雌激素的萬分之一甚至更低

而且大豆異黃酮還有雙向調節作用:必利吉,日本藤素,汗馬糖.「汗馬糖」馬來西亞進口30顆悍馬糖Hamer candy補充精力延時助勃 必利勁 印度壯陽藥 春藥  印度雙效威而鋼,犀利士,印度必利勁,雙效犀利士,印度萬艾可,印度果凍威而鋼,LOVEGRA女性偉哥,德國必邦,老中醫補腎丸,保羅V8,德國黑螞蟻,迷暈噴霧,deep sleep,乖乖水,加拿大VIMAX增大丸,Wenick man陰莖增大膠囊,美國VVK增大丸,MAXMAN增大丸,泰馬增強丸,泰國馬力,泰坦凝膠,TITAN GEL,的確勁軟膏,威而鋼,犀利士,美國黑金,2H2D持久液,紅金偉哥,德國金剛持久液

如果身體雌激素水平不足時,它能稍微彌補雌激素的不足;

如果身體雌激素水平較高時,它能在一定程度上降低雌激素水平。

所以,豆製品真不會引起孩子性早熟。

痛風不能吃豆製品? 多吃還會導致腎結石? 是謠言還是確有其事?

 

甲狀腺結節可以吃豆製品嗎?

可以的。

目前沒有研究能夠證明豆製品會加重甲狀腺結節,並且甲狀腺結節患者適當食用豆製品還可以在一定程度上補充甲狀腺所需的營養。

但在服用甲狀腺藥物時,就不要吃豆製品了。

痛風不能吃豆製品? 多吃還會導致腎結石? 是謠言還是確有其事?

 

豆製品會引發腎結石嗎?

不會。

豆製品對結石的影響主要是其中所含的草酸,但豆腐、豆干等豆製品的草酸,在製作過程中已經被稀釋了很多。

因此,豆製品並不會引發腎結石,即便是腎結石患者偶爾吃些豆腐(50-100g)也是沒有問題的。

痛風不能吃豆製品? 多吃還會導致腎結石? 是謠言還是確有其事?

 

豆製品好吃又營養,吃的越多越好嗎?

豆製品雖營養,但不是越多越好。

豆製品含有豐富的植物蛋白,而植物蛋白不容易消化,一次性攝入過多會增加胃腸道的負擔,引起消化不良,出現腹脹、腹瀉等症狀。

每天攝入20-25克大豆對應的豆製品就足夠了,相當於140克嫩豆腐、365克豆漿、55克豆腐乾、175克內酯豆腐、72.5克老豆腐等。

痛風不能吃豆製品? 多吃還會導致腎結石? 是謠言還是確有其事?

 

現在都說大豆是轉基因的,那豆製品還能吃嗎?

可以吃。

轉基因大豆在投放市場前必須經過嚴格的食品安全評估,安全性是有保障的;並且目前也沒有任何研究發現轉基因大豆及其製品中含有對人體有害的成分,因此,大家可以放心吃。

痛風不能吃豆製品? 多吃還會導致腎結石? 是謠言還是確有其事?

 

總而言之,多吃豆製品是有益於我們的身體健康的,只要把握好食用方法和攝入量,就不用過多擔心啦~


老公有沒有出軌,從“下面”就能看出來?


 最近有粉絲給小薇留言,懷疑自己老公出去鬼混,得了性病

老公有沒有出軌,從“下面”就能看出來?

 

為了科普的嚴謹性,小薇和粉絲就這個問題,進行了嚴謹的探討,才發現,這位老公大概率得的是珍珠疹

而且,這個疾病並不少見,據不完全統計,全國至少有24%(每4個男人中獎1個)的男性,都得過這類疾病!

它是性病嗎?會不會惡化?該怎麼治療?今天小薇就來和大家說說,這個男性的常見病!

什麼是“珍珠疹”

顧名思義,得了這個病,“小弟弟”上會長出一顆顆,密集又飽滿的白色或淡紅色的半透明,像珍珠一樣的小水泡,而且會環繞“小弟弟”一圈,就像戴了一串珍珠項鍊。

珍珠疹大多出現在20-40歲這個年齡階段,很多人認為,珍珠疹的出現,往往“提示”著男人們......

老公有沒有出軌,從“下面”就能看出來?

 

實際上,珍珠疹的出現,往往表示著,“小弟弟”太髒了!因為小弟弟的皮無時無刻都會產生:

  • 皮脂腺分泌物
  • 脫落的皮屑
  • 尿液殘餘

這些混雜在一起,就會形成污垢,如果沒有及時定期清潔,就會引起病原體定居、生長、繁殖,繼而導致感染的發生,刺激小弟弟長出“小珍珠”。特別是皮過長的人,珍珠疹患病率高達64%。

得了“珍珠疹”,要緊嗎?

珍珠疹,不是性病,只是一種生理性改變,所以得了也不用太慌張~它不痛不癢,不影響健康,也不會通過啪啪啪等途徑進行傳播,更不會影響你的能力。就是醜了點,而且容易被人懷疑......

不過我勸大家還是要重視,因為它“損人也不利己”必利吉,日本藤素,汗馬糖.「汗馬糖」馬來西亞進口30顆悍馬糖Hamer candy補充精力延時助勃 必利勁 印度壯陽藥 春藥  印度雙效威而鋼,犀利士,印度必利勁,雙效犀利士,印度萬艾可,印度果凍威而鋼,LOVEGRA女性偉哥,德國必邦,老中醫補腎丸,保羅V8,德國黑螞蟻,迷暈噴霧,deep sleep,乖乖水,加拿大VIMAX增大丸,Wenick man陰莖增大膠囊,美國VVK增大丸,MAXMAN增大丸,泰馬增強丸,泰國馬力,泰坦凝膠,TITAN GEL,的確勁軟膏,威而鋼,犀利士,美國黑金,2H2D持久液,紅金偉哥,德國金剛持久液

1、不利己

前面我們也說了,珍珠疹的出現往往預示著你的“小弟弟”太髒了,而長期不到位的衛生環境,可能會導致:

  • 丘疹增長過多
  • 皮膚發紅
  • 皮膚瘙癢
  • 表皮破損

2、損人

因為珍珠疹多位于冠狀溝及繫帶潮濕的部位,所以底部易隱藏大量細菌,若清洗不干淨,夫妻生活後,可能引起女性子宮感染和炎症。

所以各位男生,一定要注意清潔,特別是皮過長的男生!

得了“珍珠疹”要怎麼治療?

一般來說,珍珠疹是不需要治療的,當你做好衛生,它有可能自行消退,如果你真的看它很不順眼,可以去醫院,用二氧化碳激光把它消除了。

老公有沒有出軌,從“下面”就能看出來?

 

不過,醜話說在前頭,珍珠疹極易復發!最後,要特別注意

珍珠疹很容易和尖銳濕疣相混淆

尖銳濕疣屬於病毒感染性疾病,主要通過夫妻生活傳播,是最常見的疾病之一,因為尖銳濕疣初期症狀和珍珠疹類似,所以很容易被人混淆,但尖銳濕疣害人害己,如果沒有得到及時治療,會導致:

  • 身體免疫力下降
  • 傳播給伴侶
  • 甚至發展成癌症

所以大家一定要注意區別!

1、珍珠疹

顏色:珍珠狀白色,少數為淡紅色或膚色

位置:一般隻長在繫帶的邊緣

性狀:獨立的半透明小丘疹,短期內不會增多或者變大

2、尖銳濕疣

顏色:粉紅色、深紅色、或灰白色

位置:尿道口、肛周、繫帶邊緣、大腿根部等都會長

性狀:初期為細小的丘疹,然後逐漸再增大增多,呈雞冠狀或菜花樣凸起

如果還是擔心,可以做個“醋酸白試驗”就是買瓶5%的冰醋酸,把它塗在皮損處。等幾分鐘後開獎!

  • 如果丘疹表面變白了,提示尖銳濕疣可能性大;
  • 如果沒變白,那就大概率沒有問題!

當然啦,最保險的,還是要去醫院皮膚性病科就診!

話說回來,與其惶惶不安,不如平時潔身自愛,踏踏實實的生活,就不會疑神疑鬼啦!

小薇提醒

相信看完文章,大家都知道了“清潔”的重要性,不過現在還是有很多男生不會洗,要知道清潔,從來不是用水沖一沖,甩一甩就能了事的!

現在請拿出你們的雙手,準備好蓮蓬頭跟我做~

  • 首先,打開溫水,用溫和無香型肥皂/沐浴露在手上搓出泡沫;
  • 然後,將泡沫塗在“小弟弟”上,先清洗外側;
  • 清潔完外側後,我們還要清潔內部,這一步很重要!仔細清洗掉泡沫和遺留的穢物。

是不是很簡單,不過要注意,清潔是每天都要做,不過不要過於頻繁地使用香皂/沐浴露來清洗,清潔產品保持一周一次的頻率,平時用溫水進行清潔即可。


起身時“眼前一黑”,可能是疾病的原因,這個年齡段要格外注意


 很多人都有過蹲久了站起身,眼前突然發黑的經歷,大多數人都覺得不過是貧血或者低血糖導致的,沒什麼大問題。

但眼前發黑也有可能是一些大病的前期徵兆,所以,今天小薇管家來跟大家好好聊聊“眼前一黑”到底是怎麼回事~

為什麼會眼前一黑?

眼前一黑,在醫學上叫做“黑矇”,引起這種現象,主要與大腦供血異常有關係:

如果是在體位發生變化時出現(蹲、臥後起身等),那就只是因為重力使腦部血液減少,造成腦供血不足導致的,一般很快就會恢復。

但如果黑曚經常出現,且持續時間長,還伴有頭暈、胸悶等其他症狀,就要警惕是疾病的徵兆。

引發黑曚的疾病有很多,比如,心臟疾病、頸動脈硬化狹窄、中風、糖尿病以及頸椎病、青光眼等,都可能會導致黑曚。

特別是以下情況中,有超過三項的人群,發生黑曚時就更要注意:

  1. 年齡超過45歲
  2. 睡眠不規律,經常熬夜,睡眠不足或壓力大。
  3. 喜歡抽煙、飲酒。
  4. 患有心腦血管疾病,如高血壓、糖尿病等。
  5. 曾經多次發生黑曚。
起身時“眼前一黑”,可能是疾病的原因,這個年齡段要格外注意

 

所以,“眼前一黑”其實是一件很危險的事情,不能忽視,那麼在發生這種情況時,我們要怎麼做呢?

發生黑曚後,要怎麼做?

黑曚通常出現的都比較突然,所以在遇到時,要盡快找到身邊固定的依靠物,站穩或坐下,避免跌倒受傷,並向身邊的人尋求幫助,同時要盡快去醫院就診。

起身時“眼前一黑”,可能是疾病的原因,這個年齡段要格外注意

 

就診時,大家可以根據症狀表現來選擇相對應的科室:

起身時“眼前一黑”,可能是疾病的原因,這個年齡段要格外注意

 

小薇管家提醒

如果實在無法判斷黑曚的具體原因,可以先掛心內科進行檢查診斷。

當然,在看完醫生後,日常的生活習慣也需要進行調整,這樣才能更好的減少黑曚的出現。

預防黑曚,做好這5點

1、站立要緩慢

當長時間處於坐、臥狀態時,不要馬上站立,可以找一個支撐物,緩慢站立,給身體一個反應的時間。

起身時“眼前一黑”,可能是疾病的原因,這個年齡段要格外注意

 

2、保持睡眠充足

熬夜不僅會導致機體抵抗力和免疫力下降,還會增加黑曚出現的機率,所以,每天最好保證8小時的睡眠時間

起身時“眼前一黑”,可能是疾病的原因,這個年齡段要格外注意

 

3、低鹽低脂飲食,多吃蔬菜水果

飲食過鹹或是太油膩,都會增加心腦血管疾病的風險,很可能導致黑曚頻繁出現。

小薇管家建議:

每天每人鹽的攝入量不超過5g,油不超過25g,並且保證蔬菜的攝入量在300g左右。必利吉,日本藤素,汗馬糖.「汗馬糖」馬來西亞進口30顆悍馬糖Hamer candy補充精力延時助勃 必利勁 印度壯陽藥 春藥  印度雙效威而鋼,犀利士,印度必利勁,雙效犀利士,印度萬艾可,印度果凍威而鋼,LOVEGRA女性偉哥,德國必邦,老中醫補腎丸,保羅V8,德國黑螞蟻,迷暈噴霧,deep sleep,乖乖水,加拿大VIMAX增大丸,Wenick man陰莖增大膠囊,美國VVK增大丸,MAXMAN增大丸,泰馬增強丸,泰國馬力,泰坦凝膠,TITAN GEL,的確勁軟膏,威而鋼,犀利士,美國黑金,2H2D持久液,紅金偉哥,德國金剛持久液

起身時“眼前一黑”,可能是疾病的原因,這個年齡段要格外注意

 

4、定期體檢

存在心腦血管疾病病史的人,需要遵醫囑定期復查,觀察具體病情變化情況。

如果只是單純存在心腦血管疾病風險的人,則可以半年或一年做一次相關檢查

起身時“眼前一黑”,可能是疾病的原因,這個年齡段要格外注意

 

5、堅持有氧運動

適當的運動不僅能讓身體筋骨靈活,還能促進血液循環,減少黑曚的出現。比如,慢跑30分鐘或40分鐘的快步走。

起身時“眼前一黑”,可能是疾病的原因,這個年齡段要格外注意

 

總而言之,眼前發黑很有可能是某些疾病的前期表現,絕對不能忽視,一旦發現其持續時間長,且有伴隨症狀的發生,就一定要及時前往醫院就診。


睡覺時出現4個表現,說明血糖可能已經升高了,別拖著不管


糖尿病,其實是一種代謝類的疾病。

是因為身體內胰島素的分泌失常,胰島素無法及時分解代謝血糖,血糖不斷在體內堆積,引發的病變。

雖然糖尿病不至於威脅生命,但它的並發症危害很大,甚至可能發展為腎臟衰竭。

睡覺時出現4個表現,說明血糖可能已經升高了,別拖著不管

 

睡覺時出現4個表現,說明血糖可能已經升高了,別拖著不管

1、感到飢餓

若血糖水平已經升高,患者在進行控制血糖的過程中,會有糖分利用障礙現象,此時,患者容易出現飢餓感,同時可能會導致體重減輕。

另外,高血糖者為了控制血糖,需要嚴格控制飲食,若蛋白類食物攝入量大幅度減少,也容易導致患者感到頻繁的飢餓。

睡覺時出現4個表現,說明血糖可能已經升高了,別拖著不管

 

2、夜尿增多

夜尿有明顯的增多,可能也是高血糖引起的。

患者體內的葡萄糖濃度超標,會導致尿液中的葡萄糖液變多,尿糖在經過腎臟的代謝時,會引起腎透析利尿,導致排尿量、排尿頻率都增多。

還有些高血糖病人,在沒有確診之前,就常常喝飲料,而飲料喝多了也容易出現滲透性利尿作用,導致患者排尿增多。

睡覺時出現4個表現,說明血糖可能已經升高了,別拖著不管

 

3、異常口渴

患者感到異常的口渴,喝水後也難以緩解,也要注意血糖水平了。

糖尿病患者體內的胰島素分泌減少,血糖濃度過高,會導致滲透壓升高,細胞內的水分被大量吸收,就會使患者感到頻繁的口渴。

另外,若糖尿病患者已經出現了並發症,腎小管的功能降低,會出現腎小管濃縮功能障礙,這也會導致患者出現異常的口渴。

4、皮膚瘙癢

皮膚異常瘙癢,影響到正常的睡眠,也要及時檢查。

有些糖尿病患者,因為血糖水平過高,會使皮膚的末梢神經受到刺激,產生明顯的瘙癢感。

另外,有些患者已經合併了其他皮膚病變,比如真菌感染或濕疹等,也會有皮膚異常瘙癢的現象發生。

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血糖高的人,遠離餐桌上這4物

1、瓜子

瓜子含有的不飽和脂肪酸比較多,這種物質進入體內,可轉化為糖分,對於血糖高的人來說,不利於控制病情。

2、白粥

白粥屬於半流質的食物,不需要咀嚼很快就能消化。若進食了過量的白粥,大量的碳水化合物很快會被機體吸收,升高血糖水平。

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3、高脂食物

長期保持高脂肪的飲食習慣,是導致血糖升高的一個重要因素。

若已經是高血糖人群,還經常吃高脂食物,如肥肉、油炸食物等,會更容易出現胰島素抵抗的情況,此外,體內的游離脂肪酸還會影響糖降解酶的作用,進一步刺激糖異生作用,不利於穩定血糖水平。

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4、酒類

喝酒對血糖的影響是比較大的。

酒類含有的熱量比較高,會影響葡萄糖的分解,使血糖水平有所升高。

長期喝酒,還會導致胰腺受損傷,這樣一來,胰島素的分泌受到影響,易引起胰島素抵抗;再加上喝酒易加速胰島β細胞凋亡,最終就會導致血糖水平異常。

建議喜歡喝酒的人,儘早戒酒。

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養血管,穩定血糖,多做2事

1、補營養物質

平時要多注意飲食習慣,補充些營養物質。將山楂、玉米須、人參、桑葉、葛根、薏苡仁等成分搭配在一起製作成紅麻涵素,可很好的穩住血糖水平。

桑葉有助於消渴,緩解高血糖的不適感;葛根可擴張血管,使血液循環通暢;玉米須中含有的皂苷成分有助於降低血糖。

血糖水平比較高的人,可適當補充紅麻涵素,很好的維護胰島素的分泌,修復受損傷的胰島素細胞,降低血糖濃度,保護血管。

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2、情緒穩定

學會放鬆自己的情緒,對穩定血糖水平有幫助。

研究顯示,若長期處於恐懼、焦慮等的不穩定情緒當中,交感神經會受到持續的刺激,使其變得興奮,此時,肝臟的糖原會快速進入血液,使血糖水平升高。必利吉,日本藤素,汗馬糖.「汗馬糖」馬來西亞進口30顆悍馬糖Hamer candy補充精力延時助勃 必利勁 印度壯陽藥 春藥  印度雙效威而鋼,犀利士,印度必利勁,雙效犀利士,印度萬艾可,印度果凍威而鋼,LOVEGRA女性偉哥,德國必邦,老中醫補腎丸,保羅V8,德國黑螞蟻,迷暈噴霧,deep sleep,乖乖水,加拿大VIMAX增大丸,Wenick man陰莖增大膠囊,美國VVK增大丸,MAXMAN增大丸,泰馬增強丸,泰國馬力,泰坦凝膠,TITAN GEL,的確勁軟膏,威而鋼,犀利士,美國黑金,2H2D持久液,紅金偉哥,德國金剛持久液


養肝雖重要,但也不能“亂養”,這2個養肝誤區要盡量避免


 在我們的眾多身體器官當中,肝臟可以說是最為特殊的,因為肝臟器官上沒有痛覺神經分佈,因此即使它受到了損傷,身體也不會出現明顯症狀,只有當肝臟受到的傷害累積到一定程度時,身體才會表現出一些異常。正因為如此,我們在日常生活中一定要重視起對肝臟的養護,盡量少讓肝臟受到傷害,只有這樣,才能有效防止出現肝臟受損而不自知的情況,那麼我們平時應該如何養護肝臟呢?

養肝雖重要,但也不能“亂養”,這2個養肝誤區要盡量避免

 

一、養護肝臟,避開2個誤區

1.心情不好,及時發洩

我們都知道生氣易傷肝,那麼我們在生氣的時候,將情緒發洩出來,就能避免對肝臟造成損傷了嗎?事實上,在發洩情緒的過程當中,身體的肝臟器官仍然會受到影響,此時最好的辦法是快速使自己冷靜下來並轉移注意力。

2.多吃酸食,養護肝臟

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很多人認為多吃一些酸食可以養護肝臟,這種觀點是片面的,這是因為我們每個人的體質不同,對於腸胃功能不好的朋友來說,若是食用太多酸食,可能會導致胃酸分泌異常,從而給身體健康造成威脅,反而得不償失。

二、正確養肝,做好2件事

1.戒酒

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喝酒是一種嚴重傷肝的行為,一旦人體攝入過量的酒精,就會對肝臟造成不可逆的傷害,情況嚴重的還可能誘發酒精肝或肝硬化,因此,為了保證肝臟健康,我們應該儘早戒酒,若是遇到不得不喝酒的情況,也要盡量少喝,同時在飲完酒後做好解酒工作,這樣才能在最大程度上減少酒精對肝臟造成的損傷。

2.食療

養肝雖重要,但也不能“亂養”,這2個養肝誤區要盡量避免生活中有一些常見的食材具有一定的養肝功效,例如決明子、菊花、金銀花、牛蒡根、桂花和枸杞等。決明子具有保護肝臟細胞、改善肝功能的作用;菊花可以清熱解毒,預防肝火上行;牛蒡中富含膳食菊粉,能夠幫助肝臟排出水溶性膽固醇。將這些食材一同放入水中,泡製成茶飲,每日堅持飲用1-2杯,可以在一定程度上起到養護肝臟、提升肝功能的作用。必利吉,日本藤素,汗馬糖.「汗馬糖」馬來西亞進口30顆悍馬糖Hamer candy補充精力延時助勃 必利勁 印度壯陽藥 春藥  印度雙效威而鋼,犀利士,印度必利勁,雙效犀利士,印度萬艾可,印度果凍威而鋼,LOVEGRA女性偉哥,德國必邦,老中醫補腎丸,保羅V8,德國黑螞蟻,迷暈噴霧,deep sleep,乖乖水,加拿大VIMAX增大丸,Wenick man陰莖增大膠囊,美國VVK增大丸,MAXMAN增大丸,泰馬增強丸,泰國馬力,泰坦凝膠,TITAN GEL,的確勁軟膏,威而鋼,犀利士,美國黑金,2H2D持久液,紅金偉哥,德國金剛持久液

健康長壽的女性,腳部往往有4個特徵,看看你佔了幾個?


從古至今,很多人都有一顆追求長壽的心,當今社會,我們雖然知道沒有人可以長生不老,但仍然希望自己能夠更加健康與長壽。事實上,對於女性朋友來說,腳部狀態往往會透露出一些健康問題,在一般情況下,長壽的女性腳部往往具有以下4個特徵,若你佔全,值得恭喜。

1.腳部顏色正常、白裡透紅

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在身體健康的情況下,人的腳部顏色是偏紅的,若是出現了泛白或泛黃的現象,那麼極有可能是身體出現了問題。當腳部泛白時,往往是身體營養不良或貧血的表現,此時一定要及時給身體補充營養。

 

而當腳部泛黃時,多半是肝臟發出的信號,在這種情況下,我們應該重視起對肝臟的養護,並積極調整飲食結構,多食用一些養肝的食物。

2.腳部皮膚平滑

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正常人的腳部膚質應該是比較平滑的,若是在日常生活中發現自己腳部的膚質變差,也有可能是身體出現問題的表現。同時,隨著年齡的不斷增長,我們的腳底還可能出現一些老繭,這是身體器官正在不斷衰老的表現當我們發現腳部的皮膚變差時,一定要引起重視,並在平日里做好對身體的保養工作。

3.沒有發麻的感覺

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對於身體健康、壽命較長的女性朋友來說,往往很少出現腳部發麻的情況,這說明腳部神經是順暢的。而在日常生活中,若是頻繁出現雙腳發麻的現象,則需要引起重視,因為這極有可能說明此時腳部神經處於異常狀態。

4.腳指甲富有光澤

跟手指甲一樣,我們的腳指甲同樣能夠反映出身體的健康狀態,對於身體健康的女性來說,腳指甲往往會呈現出健康的粉紅色。當身體氣血不足時,則可能導致腳指甲顏色變蒼白,在這種情況下,我們應該多食用一些補血益氣的食物。另外,若是發現自己的腳指甲發黑或發紫,那麼極有可能是血液流動不通暢導致的,此時應該及時去醫院進行相關的檢查,以便查明病因。

健康長壽的女性,腳部往往有4個特徵,看看你佔了幾個?

 

在我們的生活中,若想讓身體更加健康,就一定要養成良好的生活與飲食習慣。這就要求我們保良好的作息,做到早睡早起,保證充足的睡眠,同時在飲食上多加註意,少食用高油脂與高鹽分的食物,多食用一些新鮮的水果與蔬菜,這不僅能夠為身體提供營養物質,還能促進體內代謝。

另外,對於中老年朋友來說,還可以在每天睡覺前泡一泡腳,這是一種行之有效的養生方式,在泡腳的過程當中,不僅可以促進血液循環,還可以提高中老年朋友的睡眠質量,這對健康也是有益的。必利吉,日本藤素,汗馬糖.「汗馬糖」馬來西亞進口30顆悍馬糖Hamer candy補充精力延時助勃 必利勁 印度壯陽藥 春藥  印度雙效威而鋼,犀利士,印度必利勁,雙效犀利士,印度萬艾可,印度果凍威而鋼,LOVEGRA女性偉哥,德國必邦,老中醫補腎丸,保羅V8,德國黑螞蟻,迷暈噴霧,deep sleep,乖乖水,加拿大VIMAX增大丸,Wenick man陰莖增大膠囊,美國VVK增大丸,MAXMAN增大丸,泰馬增強丸,泰國馬力,泰坦凝膠,TITAN GEL,的確勁軟膏,威而鋼,犀利士,美國黑金,2H2D持久液,紅金偉哥,德國金剛持久液


長期喝三七粉,對心腦血管有好處嗎?提示:3類人盡量不要喝


對於病情不是很嚴重的患者來說,平時確實可以適量攝入一些三七粉,這能夠在一定程度上起到改善病情的作用。但對於心腦血管問題比較嚴重的朋友來說,最好不要喝三七粉,因為此時不僅達不到改善病情的作用,還可能對身體健康造成損傷。

長期喝三七粉,對心腦血管有好處嗎? 提示:3類人盡量不要喝

 

另外,我們還需注意的是,三七粉並不適宜長期或過量服用,在正常情況下,每天服用三七粉的總量,應該控制在10g左右,一旦超過這個數值,就有可能影響身體健康。這是因為三七粉中含有大量的三七皂苷,這種物質一旦攝入過多,就可能造成心肌損傷,從而對左心室的順應性造成影響,這會在一定程度上改變心臟的收縮期與舒張期功能,從而導致左室的內壓速率下降。同時,還有研究表明,人體一旦攝入過量的三七皂苷,可能會對心臟、腎臟、肝臟等身體器官造成損傷。因此,大家在服用三七粉的時候,一定要注意量的把握。

三七粉雖然是有一定的養生效果,但並不是所有人都適宜服用的,醫生提醒:在日常生活中,有3類人最好不要服用三七粉。

長期喝三七粉,對心腦血管有好處嗎? 提示:3類人盡量不要喝

 

1.孕婦

三七粉具有一定的活血化瘀功效,孕婦一旦攝入就可能造成胎動頻繁,情況嚴重的還可能導致孕婦流產,這對母體以及胎兒的健康是極度不利的。

2.處於月經期的女性

長期喝三七粉,對心腦血管有好處嗎? 提示:3類人盡量不要喝

 

對於處於月經期間的女性朋友來說,若是大量服用三七粉,就可能導致經量增多,從而誘發月經不調、痛經等現象。

3.吸收功能不好的人群

對於吸收功能不好的朋友來說,若是在服用完三七粉之後立即食用一些比較辛辣的食物,就會影響到身體對三七粉的吸收,這會導致三七粉的養生功效大打折扣。