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茶葉喝對勝補葯! 7杯功效各異的茶,春天最該喝


 中國人過日子離不開茶,作為世界上三大飲料之一,茶是最健康的一種飲品,我國更有更有“茶為萬病之藥”的說法。

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茶中脂肪、糖和熱量都少得可以忽略。

 

春天到,萬物生髮,宜養陽,宜護肝,喝茶更是一個不錯的選擇!

 

八個喝茶的理由

 

1抗氧化、抗衰老

 

茶多酚類作用為主,茶多酚是茶的特色成分。 在不同的茶中,茶多酚的具體種類和含量不同。

2增強免疫功能

 

增加腸道中有益微生物,從而增強免疫功能。

 

3有助於防治心腦血管病

 

茶多糖、茶黃素、茶紅素等有助於能改善動脈功能。

 

4抗輻射

 

茶多酚、茶多糖作用為主。

 

5有助於緩解重金屬毒性

 

茶多酚能抑制重金屬引起的過氧化損傷。

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6降脂降壓降血糖

 

茶多酚、咖啡鹼、茶多糖等作用為主。

 

7減肥

 

茶葉降脂,且會讓人興奮,消耗更多。

 

8抗齲齒

 

氟化物能堅固牙釉質,茶多酚抑制致齲菌。

 

四川省第二中醫醫院感染科副主任郭夕珍提示:春季多喝綠茶,有益肝臟。

 

春天7杯茶

 

今天,小郎中就給大家推薦最適合春天的7杯健康茶飲~

 

1綠茶:抗衰老

 

綠茶未經發酵,茶多酚含量多,可以幫助人體清除自由基,所以常喝綠茶有延緩衰老的作用。

 

不同的绿茶,其寒凉的程度也不一样。人们常喝的绿茶有龙井、毛尖、碧螺春等,性味微寒,适合胃热者饮用。

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而像苦丁茶则属于凉性偏重,虚寒体质不宜饮用,孕妇和经期妇女也少喝为妙。

 

這三味中藥泡水喝,寧心安神、補腎延年,讓你越活越年輕 養生中國 前天


 隨著年齡增長,很多人會漸漸覺得精力不夠用。 這個時候,取三味中草藥泡水喝,就會覺得有明顯改觀。 如果常用這三味葯泡水喝,不但腦子靈通如年輕時,腳腿也會很靈活。 需要注意的是,如身體有其它疾病或特殊體質請在醫師的指導下服用。

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這三味中藥是:遠志益智仁伸筋草

 

可別小看了這三味中藥,用它們泡水喝,能夠寧心安神、補腎延年、舒筋活絡,對於中老年朋友養心、補腎、護腿護關節大有好處

 

寧心安神、祛痰開竅

 

 

遠志性微溫、味辛苦,可入肺經、心經,具有寧心安神、祛痰開竅的功效。

 

適合有健忘驚悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳房腫痛、心神不安、多夢等癥狀的失眠患者服用。

 

 

 

益智仁

 

補腎延年,提高記憶力

 

 

 

 

 

益智仁,無毒,味辛,性溫,入心、脾、腎經,有溫腎固精、溫脾開胃的功效。

 

歷代醫家及本草論著也說,益智仁能補腎壯陽,固精縮尿,溫脾止瀉,提高記憶力。

 

據現代藥理研究證實,益智仁含有多種化合物,對陽虛怕冷病人有明顯的強壯和治療作用。

 

遠志,益智仁兩味藥合用,能夠清腦治昏、提升精力、預防癡獃。

 

舒筋活絡、除濕消腫

圖片

 

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伸筋草,因其有舒筋活絡作用,故得此名。

 

其味辛、苦,性溫,能舒筋活絡、祛風散寒、除濕消腫,主治風寒濕痹、關節酸痛、肌膚麻木、活動不利、肢體浮腫、跌打損傷。

 

人老關節變形而不靈,時常容易抽筋。 對於老人來說,伸筋草就是個寶貝,它能讓人腿腳靈便,還能祛風散寒、除濕消腫、舒筋活血。

 

 

泡水方法

 

 

三味中藥泡水喝,方法很簡單:

 

 

 

 

 

1.取遠志、益智仁、伸筋草三味葯,每味5克泡水即可。

 

2.沖水后要一次喝完再續水,不然會變味兒。

 

 

除了這三味中藥,我們在日常生活中遇到一些身體上的不適,也可以通過一些中藥茶來緩解。

 

 

1

吃壞肚子:薑茶烏梅飲

 

 

 

做法:將生薑10克、烏梅肉30克切碎,和綠茶6克放入保溫杯中,以沸水沖泡半小時,再加紅糖少量。 稍放一會,趁熱一次喝下,每日3次。

 

功效:姜茶烏梅飲出自元代醫學家危亦林編撰的經典醫籍《世醫得效方》。

 

該茶飲方能清熱生津、止痢消食、溫中,用於春夏季各種飲食不潔或不節引起的腹瀉、痢疾等。

 

注意脾胃虛弱、遇冷腹瀉者不適合飲用此茶。

 

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2

咽喉疼痛:甘桔湯

做法:將桔梗6克、生甘草3克切成小片或者磨為粗末,以沸水沖泡,代茶頻飲,每日2次。

 

功效:甘桔湯首見於《傷寒論》,原名桔梗湯,治療“少陰病二三日,咽痛者”。 後被清代醫家吳鞠通所著的《溫病條辨》引用,可治療“溫病少陰咽痛者”。

 

自古以來甘桔湯就被歷代醫家認為是治療咽痛的通用方,有清熱解毒、祛痰止咳、緩急止痛、調和藥性的作用。 該茶飲用於未成年人可小量頻服,即用1/3量,每日服用3~4次。

 

 

3

汗多口幹:五味枸杞飲

做法:將五味子6克、枸杞子8克一起放入鍋中加凈水800毫升,用文火煎沸,濾出清液,倒入蓋杯中,加白糖5克,攪勻,分幾次飲用。

 

功效:健脾胃,補肝腎,養心血,生津止渴。

 

五味子酸而性溫,有補氣生津、止瀉安神等多重功效。 特別是其與枸杞子合用,補肝腎作用更加突出。 適用於五臟虛虧、氣血不足或長期勞神、熬夜生活不規律所導致的疲乏無力、面無血色、腰膝酸軟、心慌失眠等癥狀的人群。

 

 

4

頭昏腦脹:三葉茶

 

做法:三葉分別是荷葉、竹葉、薄荷葉。 春天可以三葉合泡,每種5克,或者任選其中的一種泡茶喝亦可,有清火養神的作用。

 

功效:荷葉性味苦澀,歸肝、脾、胃、心經,有升發清陽、涼血止血等功效,是傳統藥膳中常選用的原料。 現代研究表明,荷葉有良好的降脂、減肥的作用。

 

竹葉甘淡,功效為清熱除煩。 薄荷葉性味辛涼,入肺經、肝經,功效為疏散風熱、清利頭目、利咽透疹;用於外感風熱、頭痛、咽喉腫痛、食滯氣脹、口瘡、牙痛等。

 


怎麼不敲門就進來了...


 一高中生某次搭公交車,一會兒上來一位帶著嬰兒的年輕媽媽,高中生想發揚一下雷鋒精神,可不知道怎麼稱呼,叫“阿姨”吧,人家挺年輕;叫“姐姐”吧,也不行。 情急之下,他來了句:「孩子他媽,來這兒坐。 ”

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轉角遇到愛

 

 

本人是典型的宅女,有個朋友男的給我打電話,叫我出去玩,我說不去要睡覺。 然後他說:「整天就知道睡覺,跟豬一樣,豬還能賣,你呢? “本人本能性的頂嘴:”我也可以賣啊!! “電話那頭瞬間沉默了.......

 

一起搖擺

 

大学时经常流连那家酒吧而所认识的一位小青年,我曾问他是做什么工作的,怎么也老在泡吧?他说他是卖鸡精的。我又问,是太太乐么?他说,嗯,太太乐。今天突然想起有这么个人,一下子就醒悟过来。

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这身材谁顶得住

 

女孩骑着单车行走在深夜里幽深的小胡同,她有点害怕,于是她大声地唱起歌来。不远处灯火幽幽的馄饨摊子依旧飘着热气。“大爷,还没回家呢”大爷呵呵一笑“这么晚回家不害怕?”女孩也笑了“不怕!”心里温暖了起来,世上还是好人多!大爷晃了晃信号灯,远处出现了仨流氓...

 

 

 

蹭什么蹭,把我鞋子蹭脏了你赔得起吗?

 

一直有很多人都在黑气功,我觉得你们懂个屁,气功曾经救过我一命。在我16岁那年,曾被一群小流氓打劫,当时我就使用了龟波气功对付他们。带头的那个混混临走前对我说:要不是看你是个傻逼,我TM早揍死你了

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妹子 怎么不敲门就进来了

 

甲:昨天你又跟老婆打架了吧? 乙:嗯,最後她屈服了,跪在地上求我! 甲:她咋求的? 乙:她跪在床邊說,老公,我求求你了,你快從床下出來吧,我不打你了。

 


為何說手愛會影響男人X功能


 從生理健康角度而言,手愛應該說是非常常見的男性了解性反應、疏解性壓力的手段之一。 據統計顯示,成年男性中有近90%的人有過或多或少的手淫經歷,而他們當中大部分人在性方面也沒有出現特別大的健康問題。

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這就說明,手愛本身也許就是一種生理發育的需要,而並非傳統觀念中認為是那種不自愛、道德敗壞的行為,並且也不會對男性正常的生理發育產生什麼特別不良影響。

 

然而,為什麼還會有一些男性朋友,求醫時訴說自己是由於自慰而出現勃起障礙甚至是陽痿問題呢?

 

通過研究表明,有可能有以下三個方面的原因:

 

一是手愛沒有掌握好度,過度沉迷其中。 過度手愛會造成的體能的過度消耗,同時生殖系統也長期處於應激狀態,形成了應激遲鈍,而當真正的有性需要時,反而不能出現應答勃起了,越想越不行,最後形成心因性的勃起障礙。

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二是傳統觀念的影響,造成認知恐懼。 由於在多少年的傳統觀念中認為手愛是非道德的行為,是淫邪的行為,是不健康的方式,有這個習慣的人都不是好人,這就使得有此行為的人心理壓力增大,認為別人看他一眼就能窺視到他有手愛習慣,過度的關注手愛形成了認知恐懼,有時甚至難以擺脫,一天到晚就想自己怎麼變“壞”了呢,最終必然導致對性問題的曲解和恐懼,自然也會對男性的性表達產生不良影響。

 

三是一些傳統觀念過分的強調後果危害。 有些傳統觀念中會提示手愛的危害,甚至會過分強調手愛的危害,對有此習慣的人形成了很深的心理暗示,一旦自己偶有有勃起困難時,首先想到的是這可能與我原來手愛習慣有關,一定是我經常手愛,讓它不好使了,在一定程度上強化了病人的心理暗示,造成勃起障礙的出現。

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  如果正确认识手爱,把握好频度,不沉迷,一般由上面这三个方面的原因导致的功能障碍,找到原因针对治疗调理并不难解决。


男人要尝试补肾干果餐


 很多朋友都會關注一些養生滋補類的事情,特別是隨著你年齡越來越大,如果你說我還年輕,也建議先瞭解一下,畢竟飲食補充身體能力什麼時候開始都不算早。

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今天介紹兩款便於操作的補腎乾果餐。

 

龍眼肉粥

主料:龍眼肉15克,紅棗15克,大米100克,白糖適量。

 

製作:將大米和龍眼肉、紅棗放入清水中,大火煮沸后再用文火熬30分鐘,米宜熟爛,加適量白糖。 每日早晚各熱服1次,不宜過量。

 

功用:健脾養心,補血安神。 治心脾兩虛,陽痿早洩,唇甲色淡,心悸怔忡,失眠健忘,食少便溏,神疲乏力,下肢浮腫。

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杏仁綠豆粥

 

主料:大杏仁片10克,大米50克,綠豆20克,白糖3茶匙,水6杯。

 

製作:將淘洗乾淨的大米和綠豆加入適量水煮沸,再以慢火煮爛;撒上杏仁片,加白糖少許調勻晾涼食用即可。日本藤素官網 日本藤素藥局 日本藤素屈臣氏 日本藤素推薦  日本藤素種類 japan tengsu

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功用:杏仁含有豐富的黃酮類和多酚類成分,這種成分不但能夠降低人體內膽固醇的含量,還能顯著降低心臟病和很多慢性病的發病危險。 杏仁含有的某種物質還可以去除男性身體的異味。 杏仁還有補腎、補腦的作用,對男性腎虛、陽痿、早泄有輔助治療作


偷偷告訴你,在感情中,這句話比「我愛你」更加重要!


 昨天晚上去我姐家吃飯,正好碰見小外甥放學回來,姐夫就在房間裡輔導小外甥做作業,我姐就在廚房裡忙來忙去。

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晚飯的時間到了,我姐把炒出鍋的菜整整齊齊擺放在桌子上,剛好姐夫給小外甥輔導完作業。

 

姐夫看了一眼滿桌子熱騰騰的飯菜,眼神中透著溫柔,很自然地對我姐說了句“老婆,辛苦了。 ”

 

本來忙活到還沒緩過勁的老姐,聽到這句話之後,一掃疲憊神態。 笑著講道“沒事,你更辛苦,給孩子輔導作業挺傷身體的,一會多吃點補回來。 ”

 

後來我才清楚,因為我姐害怕輔導作業管制不住自己的臭脾氣,所以主動要求下廚幹活的,結果這個負責孩子功課的“苦差事”也就落到了姐夫的頭上。

 

但沒想到的是,晚飯後,姐夫還主動去洗碗清理廚房。

 

忙活完,就和他們一家三口在小區裡散步,雖然他們結婚近十年,但還會像對方傾訴最近工作情況,談論一下自己遇見有趣的事情,並且互相道一句“辛苦了”

 

 

其實,我挺羡慕他倆的婚姻,每當遇到有困難的時候,並不是互相指責各自拉不下臉,而是講出一句辛苦了,互相安慰打氣,等到隔天的時候又是元氣滿滿。

 

每個人都是獨立的個體,沒有誰天生是因為你而生的,都需要一點點不停的去磨合,只有這樣兩個人才能成為一個整體。

 

夫妻倆人都是為了小家而奔波勞碌的,應該多一些體諒與包容,這樣就會少一些爭吵與不滿。

 

你和伴侶發生爭執時,是否可以把「我已經很累了,你別胡攪蠻纏來鬧我! “改成”我知道你也很辛苦壓力大,但別怕,我依然在你身邊“或許這樣效果會好許多。

 

你想啊,就算那一刻對方再辛苦,都會讓人感覺到所有的努力是值得的,因為有人明白自己的苦,心裡面也會多一絲溫暖。

 

 

接触情感这么多年,我发现那些夫妻感情很好的婚姻,其实都有着一个共同点。

 

夫妻之间能在彼此低谷期互相取暖、瓶颈期互相鼓励、事业上升期互相激励、巅峰期又能给彼此一些提醒。日本藤素官網 日本藤素藥局 日本藤素屈臣氏 日本藤素推薦  日本藤素種類 japan tengsu

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反而那些争吵无休的夫妻们,似乎都是在哭诉自己有多委屈,却看不到自己爱人的辛苦,逢人就说自己的伴侣不理解自己。

 

要想去改变伴侣,首先做到的则是改变自己;要想伴侣去理解自己,就必须先懂得理解他们。

 

有位读者跟我讲述他结婚5年来,就被妻子小曼诋毁了5年。

 

在他们的孩子出生后,小曼就向身边所有的亲朋好友抱怨吐槽阿宇又懒又不上进,惹得现在周围所有人都看不起阿宇。

 

 

其實是因為阿宇最近在工作上遇到一些麻煩,晚上加班回來還要帶孩子,就算是難得的休假也會一早上跑到父母家照顧他們。

 

小曼回到家,只要看到精疲力盡的阿宇,還會冷嘲熱諷,“你不就上個班還不是大領導,我回家晚讓你從父母家接個孩子,你至於每天讓我看到一副”死人臉“嗎? ”

 

後來阿宇身體累垮,重感冒高燒不退,小曼就打電話給娘家,指責他不長腦子,不懂照顧自己、還不思進取。

 

娘家人聽見小曼這麼吐槽,卻沒有幫著自己的女兒,反而是勸說她,阿宇平時也壓力大很忙,你們兩應該多互相體諒一下。

 

可是小曼聽到這咆哮道,“他有辛苦什麼,人家老公哪個不是升官給老婆買著買那,雇月嫂的,他工作這麼久了,連個老闆馬屁都拍不好!。 ”

 

最可悲的婚姻莫過於是不懂互相體諒吧,你所有的付出,在對方看來都變成了理所當然。

 

同樣,你不要覺得,伴侶沒有功勞,更不會有苦勞;不要覺得伴侶所有的辛苦,都是活該。

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莎士比亞說過,婚姻若非天堂,就是地獄。

 

而我永遠記得姐夫看我姐時的眼神,充滿了疼惜,而我媽看爸的眼神,只有怨氣。

 

婚姻與愛情不同,愛情可以靠“我愛你”支撐很久,婚姻卻需要足夠的體諒和包容。

 

一句辛苦了,勝過一萬句我愛你。 所以不要小看這普普通通的一句話,它是能治癒婚姻矯情的良藥。

 

有心理方面的專家說過,「辛苦了」的潛臺詞就是「我懂你,不離不棄」這難道不是婚姻的意義?

 

所以請你記住,當你的付出遇見了懂你的人後,過了磨合期,那麼接下來的感情就會越來越好。

 


男人性衰老5大標誌


 男人性衰老5大標誌

(附另一則)

     衰老不僅體現在鬆弛的皮膚、越來越明顯的眼袋和逐漸變大的肚腩,當歲月偷走你的青春,私處也會慢慢走向衰老。 對於男性來說,X器官的衰老主要體現在以下5個方面:

1. 睾丸“縮水”。 男性一般自50~60歲以後,隨著年齡的增長,睾丸間質細胞可逐漸發生衰老及退行X改變,使睾丸酮的分泌大量減少,睾丸的容積也相對減小,此時機體各組織器官逐漸老化,X功能也逐漸衰退。日本藤素官網 日本藤素藥局 日本藤素屈臣氏 日本藤素推薦  日本藤素種類 japan tengsu

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2. YJ外表改變。 男性到了四十多歲時,龜頭會逐漸失去紫紅的顏色,這主要是因為血液運行的減少。 由於雄激素水準下降,YJ的恥毛也會越來越稀,YJ表皮也會變得鬆弛。

3. 尺寸變小。 一般來講,男性的YJ過了青春期基本就不再發育了。 隨著年齡增加,YJ的長度和粗細,也會發生少許變化。

4. YJ更“彎”。 如果YJ上有疤痕且疤痕積累不均勻,YJ可能越變越彎,這被稱為YJ硬結症,多見於中年人,它可以引起勃起時疼痛、X交困難,因此患者應該積極就醫。

5.敏感度降低。 最明顯的表現是X衝動次數減少。 60歲后,平均每年XGC次數比30歲減少10~50次(因人而異),X反應遲緩,精液量少,X生活疲乏,不應期(即連續兩次BO起射精間隔的時間)大為延長等。

衰老是一個不可避免的過程,但它們並不是美好X愛的決定性因素。 因為,美滿X生活的重要組成部分,是兩情相悅,而不是某個器官。
  

 

 

 

 

你離衰老有多遠

 

人進入老年期,生理衰老的現象開始明顯起來。 但是,生理的衰老容易用人工方法加以彌補,而如果一個人做事丟三落四,說話語無倫次,反應遲鈍,對事物缺乏情緒反應等,這才真正給人以衰老印象,因為他的心理衰老了。 老年人要健康長壽,首先要設法延緩心理衰老。 心理衰老的表現千變萬化,很難定出一個公認的標準。 國內外心理學家通過歸納,綜合種種心理現象,總結了一種自我測定的方法,您不妨一試。

1.你的朋友中很少年輕人。

2.不喜歡看報刊中的“智力園地”之類的內容。

3.不能一下子說出“水”的五種用途。

4.總嫌別人說話聲音小。
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5.即便是很熟悉的人,找電話也要翻本,而不能背下來。

6.做事情不能堅持到底。

7.看到小說中有關愛情的描寫一跳而過。

8.不喜歡出差。

9.在兩分鐘內不能從100開始連續減7直至減到2。


    1O.喜欢一个人静静地坐着。

    11.不能想象出天上云块像什么。

    12.时常心烦,常和别人争吵。

    13.吃东西很少感觉味道好极了。

    14.不想学习新的知识和技能。

    15.常常把一张立体图看成是平面图。

    16.不喜欢下棋这类要动脑子的游戏。

    17.总以为自己比别人高明。

    18.以前的许多兴趣爱好现在都没有了。

    19.常问别人:今天是几号?今天是星期几。


20.在吃的方面消費比較多。

21.願意回顧過去。

22.常常無緣無故地生悶氣。

23.不喜歡聽純粹的音樂,也不知道近一段流行什麼歌曲。

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24.喜歡反覆講一件事

25.看了書或影視後. 回憶不起來它們的內容。

26.別人的勸告一點也聽不進去。

27.對未來沒有設計和安排。

28.常常看錯東西或聽錯話。

29.懶得走路

30.有時看東西不太清楚。


吃雜糧、補營養...... 你以為在養生,但醫生告訴你:其實在折壽


 生活越來越好,大家也越來越注重健康、注重養生。

 

然而,下面這些看似健康的生活方式,其實對身體的危害卻是非常大的。

 

01
五穀雜糧粉——吃出糖尿日本藤素官網 日本藤素藥局 日本藤素屈臣氏 日本藤素推薦  日本藤素種類 japan tengsu

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“多吃五穀,不生雜病!” 於是,“五穀雜糧粉”悄然流行起來。

 

很多人覺得雜糧粉又方便,好處又多! 但其實吃多了會傷身。

 

五穀雜糧最重要就是含豐富的膳食纖維,能促進腸胃蠕動。 磨成粉后膳食纖維反而被破壞了,只剩下澱粉和糖類。

 

常吃五穀雜糧粉讓血糖的提升速度更快,對身體不利。 吃多了,反而會增加各種疾病的發病率,尤其是糖尿病

 
 
 

 

02
亂補維生素——吃出結

 

很多人把維生素當作萬能品,每天吃幾片,覺得有益身體健康。

 

其實,如果身體不缺乏維生素,無論患何種病,服用維生素都是一種浪費,甚至會加重病情。

 

例如,胃潰瘍患者大量服用維生素C,不僅無效,還會加重對胃的刺激。

 

平時有人把維C泡騰片當作提高免疫力的藥品,但只有維生素缺乏者才需要補充。

 

一旦長期過量服用維生素C,還會導致尿路結石,加速動脈硬化。

 
 
 

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03
亂補鈣——當心腎結石

 

補鈣的觀念在我國可謂深入人心,很多老年人覺得鈣補得越多,吸收得越多,骨骼也就越強壯,於是大把大把地吃鈣片。

 

鈣並非補得越多越好——

 

我國營養協會推薦,體重在50~70公斤的老年人每日需鈣量約為1000毫克,除了在飲食中獲得外,額外補充的鈣量為300~700毫克。

 

過量補鈣會影響到人體對鐵和鋅的吸收,還容易引起高鈣血症、腎結石等併發症。

 

建議大家選用鈣片時,一定要按照說明書的指示吃。

 
 
 

 

 

 

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趁熱吃——吃出食道

 

我們國人有著“趁熱喝”、“趁熱吃”的習慣。 嘴的慾望是滿足了,消化系統的負擔就太重了。

 

人的食道十分柔嫩,只能承受50°c~60°c的溫度。 超過這個溫度,食道的黏膜就會被燙傷。

 

如果經常吃燙的食物,黏膜損傷尚未修復又受到燙傷,可形成淺表潰瘍。

 

反覆地燙傷、修復,就會引起黏膜質的變化,進一步發展變成腫瘤。

 

日常生活中,不要吃過燙食物,溫度都盡量控制在60°c以

 
 

 

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胡亂進補——吃出了日本藤素包裝 日本藤素藥丸 日本藤素顏色 日本藤素外觀 正品日本藤素 日本藤素Dcard 日本藤素怎麼訂購 日本藤素 日本藤素購買 日本藤素網購 日本藤素代購 日本藤素價格 日本藤素售價

 

 

很多人都覺得多吃補品能防病治病,但其實亂吃藥吃出了病的例子還真不少。

 

比如很多人喜歡長期使用有補益功效的中藥,導致脈搏又沉又緊,氣血不流通。

 

而子女因為孝順父母,給患了癌症的父母買人參和黃芪補身體,結果加速癌症轉移。

 

要知道,中藥雖好,但是必須要經專業中醫師嚴格辨證,在專業中醫師的指導才能服用,自己亂吃,反而有可能加重病情!


這12種天天往出扔的東西居然是個寶!


 生活中存在很多讓我們意想不到的食材,經常被當作垃圾扔掉。

 

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而我們只要花點小心思,巧妙地利用它,養生保健功效不輸於任何藥物。

 

 

一、食材邊角料

1

玉米須

很多人在煮玉米吃時都會把玉米須扔掉,其實這種做法是很浪費的。

 

要知道玉米須也是一種中藥材,它又稱龍須。 玉米須含有一種多糖成分,有泄熱利尿的功效,可治療尿路或膀胱結石,對膽結石也有一定的作用。

 

做法

 

把玉米須清洗乾淨,煮水服用,或者把留著須的玉米放進鍋內煮,熟后喝湯水即可。

 

“龍須茶”喝起來清甜,又經濟實惠,可以作為全家的保健茶。 高血脂、高血壓、高血糖的病人喝了,可以降血脂、血壓、血糖。 它還能利水、消腫。 在婦科方面,它可用於預防習慣性流產、妊娠腫脹、乳汁不通等症。

 

2

香菜根

香菜是一種日常調味品。 吃麵條或者熬湯的時候加上一把香菜,不但提色更會提鮮。 但是很多人不知道,香菜身上的一個部位是治療冠心病的良藥。 這就是被很多人都丟棄的香菜根。

 

 
 

治療冠心病

香菜根的學名叫做芫荽根。 中醫認為,芫荽根內通心脾,辛溫香竄,可以促進心脾兩臟的功能,對推動氣血流動,統攝氣血有序運行非常有好處,因此是能夠治療胸痹、心痛癥狀的。

做法

 

準備香菜根10克,洗净之後水煎15分鐘代茶飲即可。 每周3次,連服2周,之後休息兩天,繼續服下一療程。

 
 

治療風寒感冒

香菜根中含有揮發性油、維生素C,也含有蘋果酸鉀,這些物質都有促進血液迴圈的作用,用它可以讓我們發汗,可以起到退熱的作用,適合於感冒初起,發熱不太高的時候。

做法

 

如果你感冒時不出汗、流清鼻涕、咳清痰,可以用15g香菜根(4、5個),再放上一點蔥白煮水,喝下去是最好的。

3

葱须

葱须有一定的解表促进排汗的作用,有助于我们去热退烧。另外葱须里含有的一些物质是有杀菌消炎作用的,而且我们用葱须煮水,对于感冒后通鼻塞的效果也很好。日本藤素效果 日本藤素藥效 日本藤素作用 日本藤素吃法 日本藤素療程 日本藤素用法

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做法

 

将4、5颗葱须洗净,放进开水中煮15-20分钟,可以加点雪梨或红糖。葱须煮水对于感冒初期患者来说,疗效显著。轻度感冒患者一天喝个几次即可看到效果。

4

白菜根

 

从中医角度讲,白菜根有养阴清热、利湿润燥的功效,适用于外感风热、肺热咳嗽、胃热烦渴等症。感冒、急性扁桃体炎、口渴、口臭者也可以尝试。如果你感冒时出汗、鼻涕和痰都是黄粘的,你可以用白菜根煮水。

 

做法

 

把白菜根洗净,切成小块,倒入锅中,加入适量的水以及冰糖,用大火烧开后,煮2-3分钟后即可饮用。

五根汤

针对风寒感冒,还有一个“五根汤”的食疗方,其中的3个根就是上面说的香菜根、葱须和白菜根。

 

 

【做法】

白菜根、香菜根、芹菜根、韭菜根、葱根,每样一把,切下来放进锅里煮开,再转小火炖上10分钟煮开。

 

 


在家常做這個動作,就是在給身體“排雷”,儘早發現疾病苗頭,一分錢不花


 體檢能評估身體健康情況,及時發現多種病症,但是體檢專案不可能每月都做,既然如此,我們是否有一些簡單方法可以隨時瞭解自己的健康情況呢?

 

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今天,小郎中就教大家一套健康自測法,讓你給不用花錢,在家就能給自己做個“體檢”。

 

 
肺功能檢查

 

1憋氣

 

能憋氣50秒鐘最理想(50歲為30秒、60歲為25秒),如果少於10秒,說明肺功能很差。

 

圖片

2吹氣

 

深吸一口氣,然後猛吹氣,能在3秒內吹完則肺功能正常(50歲為4秒,60歲為5秒)。 中老年人吹氣時間超過6秒,預示肺功能下降。

 

 
心功能檢查

 

1原地小跑一會兒

 

感到微微氣喘即可,停止活動后,在5-6分鐘脈搏恢復正常者,心功能良好。

 

如8分鐘恢復,說明心功能較差。 超過8分鐘則心功能有問題。

 

 

2爬楼梯

 

中老年人爬3-5层楼梯感到心跳加快,有些气喘,休息10分钟恢复正常为良好。

 

休息20-30分钟后仍感到气急、呼吸困难,甚至心跳越来越快,则心功能明显下降。

 

 
动脉硬化检查

 

1坐位前屈

 

坐在地板上,向前伸直腿,脚趾朝上,腰部前弯,手臂前伸努力触及脚趾。

 

如果够不到脚趾,或够脚趾的过程中感到憋气、心慌等不适,说明动脉可能已硬化。

 

 

 
血液黏稠检查

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1看舌头

 

对着镜子伸出舌头,如舌头颜色发紫,说明血液黏稠;如果不仅发紫还有紫色斑点,则血液黏稠度过高,并已出现循环不良和淤血。

 

 
骨质疏松检查

 

1测中指间距

 

两手向两侧水平伸直,测量两手中指指尖之间的直线距离,然后再测量身高。

 

如果身高比两指间的距离少,说明骨质疏松和骨密度减少。身高比指尖距离少2-3厘米者,照X线相片可显示为明显的骨质疏松。