gfdhfdh: 如何改掉壞習慣，壞習慣的危害2

五、無責不自主

有的人做事無責任心，總是認為是在為別人辦事，這是思想認識上的壞習慣。 沒有責任心，做事就不盡力、不主動，在競爭激烈的今天，誰會喜歡一個不負責任的人呢？ 我們換個角度來看，我們做的每件事，是不是在為別人幹的同時，也是在為自己幹呢？

壞習慣對人的危害是多方面的，有的時候，一個不起眼的習慣性失誤，會讓你後悔很長時間！ 因而，我們一定要養成好的習慣，讓我們的生活充滿美好，少一些失誤和遺憾吧！

三、8個小方法幫你改掉壞習慣

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“改掉壞習慣的最佳時機是在今日，而不是明日。” ——猶太諺語

　　“人的本性是相近的，是习惯将人们区分开来。”——孔夫子

　　有谁没有一两个坏习惯呢?有谁又不希望改掉它们呢?那你又是如何去做的呢?今天我想与你分享一些对我自己以及我身边的人都带来了很大帮助的粉碎坏习惯的方法。下面就是能够帮助你最终摆脱那些坏习惯的8条小贴士。

　　1、把自己的目标说给亲朋好友听。

　　要是你把开始戒烟或一周至少锻炼3次这些计划告诉你身边的人，他们也就会帮忙监督你。这样，你就会有一种压力感，因为你把自己的目标公之于众了，而且你要信守自己的承诺。我只建议你把自己的行动目标告诉给会支持你或保持中立的那些人听。消极的人只会让事情变得更糟糕。

　　2、要是没有信守诺言就给自己一些惩罚。

這一條或許並不適合於所有人，但你也可以考慮一下，就是向某個人作出承諾。 例如，你的目標是更健康的生活方式，而你卻破例吃了炸薯條或抽了煙，那麼作為懲罰你就要給你的朋友100塊或500塊罰金。 其中要點就是要讓自己明白如果膽敢越雷池一步的話就會遭受痛苦的懲罰。

3、聽取過來人的經驗教訓。

不要聽信沒有相關實踐經驗的人所講的言之無物的建議。 聽取能夠在現實生活中派得上用場的好建議才是關鍵。 你可以向自己身邊的過來徵詢意見，或是從好書中獲取相關的資訊，此外你還可以到博客或論壇上去尋求説明。

4、如果不作出改變的話，五年後，十年後情況又會怎樣呢？

充分發揮你的想像力，想想自己的未來是怎樣的一副畫面。 你會走向何方？ 負債累累？ 患有心臟病？ 身體很差？ 生活中的各種不順心？ 要是你現在有機會改變這樣的未來，你還會縱使自己淪落到那種地步嗎？

開動腦筋想想所有那些積極的和美好的事物，它們又會給你五年後，十年後的生活帶來怎樣的影響呢？ 當你就快要放棄並又回歸到過去的壞習慣中去的時候，拿出一張紙，把兩種結果寫下來，你想要積極的呢還是消極的？

5、抵制誘惑。

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哪些東西觸發了你的壞習慣？ 你對此要有充分的瞭解。 如，哪些場合下你會亂花錢？ 櫥櫃里有哪些根本就不需要的而且對你的健康沒有多大益處的東西？ 有哪些人拖你下水，讓你回歸到過去的習慣中去？

6、用一個新習慣來替代舊習慣。

要是你停止去做一件事，那麼在你的生活中自然會出現一塊空白。 要是你用一個新習慣來補缺這個空檔，那麼你自然就很難舊病復發了。 要是你家裡儲存有薯片，糖 果之類的零食的話，就用水果和堅果取代它們。 要是你不再花費晚上的數小時時間網上衝浪或查看社交媒體的話，你就可以利用這部分空出來的時間去閱讀更多的書 籍，或是加入一個俱樂部，參加一項運動也可以，上夜校也可以。