gfdhfdh: 頭屑多要怎麼辦 去除頭皮屑多的小妙招

一、頭屑多要怎麼辦

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一、正確的洗頭可以減少頭皮屑

如果您的頭皮屑不是很嚴重的話，而且不是由於細菌感染引起的話，可以通過洗頭的方式去除，正確的洗頭方式包括以下幾點：

1、 洗頭前要將頭髮完全理順。

2、 對頭皮進行按摩，按摩頭

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皮可使頭皮溫度升高，從而加速血液迴圈和新陳代謝，使得頭皮的皮脂腺、汗腺、毛囊等附屬氣管發揮正常功能，從而降低頭皮屑。

3、 使用恰當的洗髮水，可以用兩種洗髮水交換使用。

二、藥物治療頭屑

如果頭皮屑比較嚴重可以通過服用藥物進行治療，因為有時候頭皮屑多是因為缺乏維生素。 所以可以通過補充維生素來治療頭屑多的問題。 如：

1、 內服藥物：B族維生素如維生素B6、B2、和復合維生素B以及施爾康等，每日口服50至200微克硒元素，對消除過多頭皮屑也有助益......

2、 外用藥物：2%硫磺洗劑、含硫化硒的洗髮劑等。 目前市場上，多通過“採樂”（即2%酮康嘺洗劑）來局部治療，這種藥物是一種抗真菌類藥，能抑制糠秕孢子菌繁殖，能真正從病因上起到治療作用。 此外，也可以使用復方紅黴素酊、硫柳軟膏等。

三、食療減少頭皮屑

1、 飲食不當、飲酒、及刺激性食物，胃腸障礙，營養不均衡，也會引起頭皮屑，所以，要避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及*等食物，辛辣和刺激性食物有使頭皮刺癢加重的作用。 所以應該少吃或不吃辣椒、芥茉、生蔥、生蒜、酒及含酒飲料等。

2、 戒食過甜食品，因為頭髮屬鹼性，甜品屬酸性，會影響體內的酸鹼平衡，加速頭皮的產生。

3、 多吃富含維生素B2、B6的食

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物，缺乏維他命A、B6、B2也是引起頭皮屑多的原因，生素B2有治療脂溢性皮炎的作用，維生素B6對蛋白質和脂類的正常代謝具有重要作用。 所以多吃富含維生素B2、B6的食物如動物肝、腎、心、蛋黃、奶類、鳝魚、黃豆、麥胚、酵母、谷類和新鮮蔬菜等有助於減少頭皮屑。

4、 多吃點含有植物性蛋白質食物，注意鹼性食物的攝入。 多攝入鹼性食物，可使鹼性成分（如鈣、鎂、鋅等）中和體內過多的酸性物質，使酸鹼達到平衡。 這不但有利於頭部皮膚的營養，而且能減少頭皮的脫落。 生理鹼性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等。

5、 少吃含脂肪高的食物，尤其是油脂性頭屑的人更應注意。 因為脂肪攝入多，會使皮脂腺分潑皮脂過多，從而使頭皮屑形成更快，加重頭皮屑的產生。

二、頭皮屑多的原因

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