gfdhfdh: 吸煙的錯誤誤區，吸煙危害有什麼呢，為什麼會養成吸煙習慣，戒煙方法都有哪些

一、吸煙的錯誤誤區

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誤區之一：清晨一支煙，精神好一天

這是一些「老煙槍」的自我感覺，他們清晨醒來第一件事就是燃上一支香煙，還美其名曰「早煙提神」。。 如果清晨不吸一支煙，就無所適從，甚至總覺得少做了一件事似的。 特別是煙癮大的人，往往人還未離床，就坐在被窩裡迫不及待地吞雲吐霧起來。 是的，睜開睡眼，抽一支香煙，將一夜新陳代謝後血液中降下來的尼古丁濃度“彌補”上來，這對於那些“ 煙鬼”來說，精神確實可“為之一振”。 殊不知，經過了一個晚上，房間里的空氣沒有流通，甚是污濁，混雜著香煙的煙霧又被重新吸進肺中; 另外，空腹吸煙，煙氣會刺激支氣管分泌液體，久而久之就會引發慢性支氣管炎。 民間有句諺語：「早上吸煙，早歸西天」，已為人們敲響了警鐘。 雖然說得有些誇大，但在一定程度上也可以說明早晨吸煙的危害性和嚴重性。

誤區之二：飯後一支煙，賽過活神仙

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這對吸煙者來說更是一種非常有害的誤導。 飯後，血液迴圈量增加，尼古丁迅速地被吸收到血液，使人處於興奮狀態，腦袋飄飄然，就如同“ 煙民”們描述“神仙”一樣的感覺。 實際上，飯後吸一支煙，比平常吸十支的毒害還大。 因為飯後人體熱量大增，這時吸煙會使蛋白質和重碳酸鹽的基礎分泌受到抑制，妨礙食物消化，影響營養吸收。 同時還給胃及十二指腸造成直接損害，使胃腸功能紊亂，膽汁分泌增加，容易引起腹部疼痛等癥狀。 而且身體在對食物積極消化、吸收的同時，對香煙煙霧的吸收能力也增強，吸進的有害物質也增加。 所以，可以這樣說：飯後吸煙，禍害無邊。

誤區之三：朋友聊天，喝酒吸煙

許多人都喜歡在喝酒時吸煙，認為朋友相聚，必須有好酒好煙，這樣才有好的氣氛，二者缺一不可。 酒喝多了，點燃一支煙，細細品味，似乎樂處多多。 但你可能有所不知，煙酒一起享用比單獨喝酒或吸煙的毒害更大。 因為酒精會溶解於煙焦油中，促使致癌 物質轉移到細胞膜內。 有資料顯示，口腔癌有70%與吸煙和喝酒雙管齊下有關聯。 最為嚴重的是，煙酒同時進行使肝臟代謝功能只能顧及清除酒精而很難顧及其他，致使煙草的有毒物質在人體內停留數小時甚至幾天，加大了煙草對身體的危害程度。 因此，飲酒時吸煙實質上是同健康和生命開玩笑。

誤區之四：如廁吸煙，一帶兩便

這也是在民間流傳了很久的一句俗語，而正因為流行，毒害才更加廣泛。 許多人認為廁所裡有臭氣，吸煙可以沖淡一些。 事實上，廁所裡氨的濃度比其他地方要高，氧的含量相對較低，而煙草在低氧狀況下會產生更多的二氧化硫和一氧化碳，連同廁所裡的有毒氣體以及致病細菌等大量被吸入肺中，對人體危害極大。 患有冠狀動脈性心臟病或慢性支氣管炎的病人在廁所內吸煙，可導致心絞痛、心肌梗死或氣管炎的急性發作。

二、吸煙危害有什麼呢

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吸煙對男性性器官的影響，與

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其對心臟的影響在原理上是一樣的，吸煙會破壞陰莖的血管，抑制血液流量，因而形響控制性器官勃起情況的物質——彈性硬朊。 性器官勃起的情況一向被視為男性魅力的最終指標。

彈性硬朊有如拉長了的橡筋圈，是令陰莖勃起的原因—當血液流向陰莖時，便會使它勃起。 吸煙則削弱這個能力，最後更會使性器官無法再次勃起。 研究目前要找出的是，吸煙吸多久才會減弱男士性器官勃起的能力。

顯然吸煙危害陽具勃起比減弱心臟功能之說，更為可信，皆因「陰莖內的血管較為幼細」其直徑僅一毫米，心臟血管的直徑則為一點五毫米。 性無能乃心臟病先兆：事實上，男性煙民大可撫心自問，吸煙若果真的影響陰莖大小，那他們的心臟又會如何呢？ 現已有證據顯示，性無能乃心臟病的初期警鐘。 大部分男性的性器官勃起時，約有五至七寸（十三至十八釐米）長，相信下少人會封陰莖縮短一釐米的論調，感到驚訝。 對於男性魅力減少、性能力衰退，以及不能再討好伴侶等情況，相信男人也同樣難以安心。

三、為什麼會養成吸煙習慣

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