SDFGFDGH: 三大精神困擾,你中招了麼?

三大精神困擾,你中招了麼?


16 Jan 2022 at 10:23pm
困擾一:備感壓力,身心俱疲

《新周刊》的一篇報導寫到:80後飽受各種壓力感,其壓力感主要的來源分別是工作繁忙、經濟負擔、社會評價以及父母期望。80後的一代人趕在了時代發展最迅速的黃金時期,但也趕上了時代變革最多的時期。

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困擾二:心情不佳,情緒低迷。

生活中的各種壓力首先會影響到人們的心情,因此,情緒問題甚至是心理障礙便隨之而來。

世界衛生組織最新的一項研究顯示:目前世界已有3億多人患有抑鬱症,這一數據從2005年到2015年增加了超過18%



困擾三:熬夜成災,夜難安寢。

無論是壓力過大,或者是情緒低落,更甚至是抑鬱症的發生必將引致睡眠問題的產生。

2009中國城市健康白皮書提到:中國有逾七成的成年人受到不同程度睡眠不佳問題的困擾。而一項針對300例失眠患者的研究顯示,統計有85%例均由心理因素引起的。

精神困擾導致的身體問題



壓力山大,心情低落,睡眠不佳背後會造成一系列的健康問題。當我們的精神狀態出現異常時,首先便會影響到我們的神經系統



長期精神困擾加劇身體問



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如果長期的精神困擾,甚至會導致內分泌系統的問題。長期緊張焦慮會引致激素分泌的異常,進而可能會影響到人的生殖系統。

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