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 理想是我們不可忘卻的方向，但不能理想化;情感是我們不可遺失的動力，但不能情感化;自由是我們不可捨棄的底線，但不能自由化威樂藥局 威而鋼 犀利士 樂威壯 印度藥 增大丸 持久液 春藥 中草藥 男性壯陽 英國威馬 悍馬糖 汗馬糖 日本藤素 美國黑金 德國黑螞蟻 cenforce 印度威而鋼 乖乖水 催情藥 犀利士20mg 威而鋼口溶片 kamagra 極品海狗丸 威樂增大丸 印度卡其丸 

利益是我們不可忽視的紐帶，但不能功利化;娛樂是我們不可避免的需求，但不能娛樂化

平等是我們不可讓步的追求，但不能平均化;平庸是我們不可否認的常態，但不能庸俗化。

人是一定要受過傷的那樣你才是會沉默專注，無論是在心靈或肉體上的創傷，對成長都有益處。

自己修身養性是交到好朋友的前提，等於給自己打開了最友善的世界，是能夠去讓自己的人生具有光采。

你能做一件事但是不愿意去做，和你不能做，那就是两回事，你首先要强大起来。

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当你遇到难题时候，告诉自己每天的太阳都是新的，不要去辜负了那所有美好的晨光。

 生病往往都不是每個人都希望的事情，不管是大病還是小病，總歸是不好受的，但這些不適的現象並非是一件壞事，還很可能是好事，就比如以下這幾種小病，還能在某種程度上説明身體健康丘比特春藥網 春藥 媚藥 催情藥 迷藥 安眠藥 壯陽藥 春藥網 催情春藥 乖乖水 DDK GHB KKK3 服用迷藥 FM2  服用安眠藥 日本藤素 美國黑金 英國威馬 汗馬糖 海狗丸 FM2購買 FM2藥效多久

出現咳嗽，可能不是壞事：

咳嗽在日常生活中是一種非常常見的現象，但也有很多人因為咳嗽而吃大量的葯。 實際上，如果你在咳嗽中還伴隨著有痰的話，吃一些化痰的葯可以的，不用長時間的吃藥

而人體之所以會出現這種現象，其中一大部分原因跟一些異味對呼吸道粘膜產生刺激，如呼吸道過敏性物質時就可能會產生咳嗽的現象，而咳嗽可以組織這些物質以及病原體對肺部的感染，反而對身體健康是個好事。

如果你非得要阻止的話，不去咳嗽還很可能會加重自身的病情。 當然，如果你咳嗽的現象已經非常嚴重了且咳嗽的時間還非常得長，就確實有必要去醫院檢查下了。

出現感冒，可能不是壞事：

感冒也是日常生活中比較常見的癥狀了，在大多數情況下，這要就是由病毒引起的，在這個時候我們可以不吃藥，如果時間短的在一個星期之內，機體中的免疫系統就能夠將這些病毒殺掉。

如果感冒現象比較嚴重的，還可能會在半個月左右的時間痊癒，這時候機體在清除病毒后，就會出現一些我們認為的不良反應，如流鼻涕、咳嗽等，這些都可以算是機體的正常反應，也是人體在對病毒抵抗的正常現象，對於身體健康來說，就並不是一件壞的事情了。

因此，如果是小感冒或者是流鼻涕的時間很短，都是機體的正常反應哦，這時候大家就別亂投醫了。

出現腹瀉，可能不是壞事：

有很多人在吃壞東西之後，就經常會出現腹瀉的現象。 如果你只是偶爾出現這種腹瀉，很可能是因為喝的水或者是食用的是食物，進而誤食用一些細菌才出現的現象。

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往往是在腹瀉之後，也就是說機體在新陳代謝之後，把這些對身體有害的物質給排泄出去，這樣反而不會讓細菌繼續停留在我們機體

但如果你亂吃胃藥的話，在絕大多數的胃藥中的成分，都可能會在一定程度上抑鬱胃酸的分泌，這樣反而把胃部可以抵抗細菌的重要保護給阻礙了，從而讓身體健康受到威脅。

 1.飲食中鈉鹽含量過高會引起高血壓，增加心臟病和中風的發生。

2.健康成年人每天食鹽量不超過5克威樂藥局 威而鋼 犀利士 樂威壯 印度藥 增大丸 持久液 春藥 中草藥 男性壯陽 英國威馬 悍馬糖 汗馬糖 日本藤素 美國黑金 德國黑螞蟻 cenforce 印度威而鋼 乖乖水 催情藥 犀利士20mg 威而鋼口溶片 kamagra 極品海狗丸 威樂增大丸 印度卡其丸 

3.減鹽要循序漸進，可以用辣椒、大蒜、醋、胡椒為食物提味，逐步改變口味

4.家庭烹飪少放鹽和醬油，學會使用定量鹽勺

5.少吃榨菜、鹹菜和醬製品，多吃新鮮的蔬菜水果

6.購買包裝食物時閱讀營養成分表選擇鈉含量低的食品

7.減少使用醬油、蠔油、豆瓣醬、味精、雞精、沙拉醬、番茄醬等調味品

8.多選擇新鮮的肉類、魚類、蛋類，少吃加工食品和罐頭食品

9.鹽可以藏在你感覺不到鹹的食品中，不如方便麵、掛麵、堅果、麵包、餅乾、霜淇淩等，要警惕這些藏起來的鹽。丘比特春藥網 春藥 媚藥 催情藥 迷藥 安眠藥 壯陽藥 春藥網 催情春藥 乖乖水 DDK GHB KKK3 服用迷藥 FM2  服用安眠藥 日本藤素 美國黑金 英國威馬 汗馬糖 海狗丸 FM2購買 FM2藥效多久

10.在外就餐時，主動要求餐廳少放鹽，有條件的盡量選擇低鹽菜品

 對於喝酒這件事，很多人都會非常的豪爽，認為“男人不喝酒，白在世上走”。 尤其是在逢年過節的時候，或者是在各種場合的聚會上面，即使是平時不喝酒的人，在這種場合下，都難免會喝上幾口賽倍逹錠官網 賽倍逹 賽倍逹錠 Spedra  Spedra200mg Spedra作用 賽倍逹是哪裡生產的

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可要告訴大家的是，顧然面子很重要，但我們最應該在意的，還應該是身體健康，如果沒有個好的身體，哪怕你多喜歡喝酒，機體都會出現不適的反應，讓你難受。 尤其是對於以下患這3種疾病的人群，奉勸你真的別再喝酒了

本身患有糖尿病的人群，奉勸你別再喝了：

糖尿病是一種代謝紊亂的慢性疾病，對於這類人群，是不建議飲酒的。 經常飲酒還可能會造成多種危害。 一方面不管是哪類的酒，都屬於高熱量的飲品，即使是裡面沒有添加糖分，糖友每天都喝酒的話，也會讓全天攝入的熱量大大增加。

另一方面，很多人在喝酒的時候，都會搭配著一些下酒菜來食用，往往會因為這樣，讓全天攝入的鹽分處於嚴重超標的狀態，對於我們現在所處的環境，已經是處於鈉成分攝入很好的狀態了，可想而知，到最後不僅不能穩定住機體的血糖，還會增加其它疾病的危險性。

本身患有高血壓的人群，奉勸你別再喝了：

高血壓也是常見的慢性疾病之一，對於這類人群也是建議不飲酒的。 主要就是因為，高血壓這種慢性疾病是一種終身性的疾病，也就是說，需要長期的服用藥物。

而對於經常有喝酒習慣的高血壓人群，很可能會因為酒精對降壓藥有抑制或者是增強的功效，從而誘發高血壓併發症，或者是增加心腦血管疾病的患病危險。

本身患有痛風的人群，奉勸你別再喝了：

上面也提到過，酒精屬於熱量比較高的飲品，對於痛風患者來說，在日常生活中，本身就是要控制熱量的攝入以及嘌呤比較高的食物。 雖然在嘌呤上面，酒精不是很高。

但是進入機體之後，在肝臟的代謝下，就容易增加血液當中的尿酸水準，隨著長時間的積累，還可能讓過多的尿酸形成晶體，沉積在關節處，增加痛風性關節炎、痛風石的發生。

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另外，酒精不但會讓血液的尿酸增加，還會阻礙血液中已有的尿酸排出，增加痛風人群發作的概率。

 早飯是一天中的第一餐，有的人是採取不吃早飯的做法，而有的人是採取吃早飯的做法，儘管沒有相關的研究表明，吃早飯會誘發疾病。 但如果你經常用以下這幾種方式吃早飯，在某種意義上來看，還不如不吃早飯呢賽倍逹切半 賽倍逹開箱 賽倍逹PTT 賽倍逹成分 賽倍逹正品 賽倍逹100mg 賽倍逹200mg

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吃早飯不要做的禁忌1：經常糊弄對待

很多人把早上的時間控制非常緊張，通常就是吃上幾分鐘就完事了，經常糊弄對待。 但健康的選擇在吃飯的人群中，最好一頓早飯要包括蔬菜、水果、優質蛋白質、適量的肉類、堅果

如果你的早飯是一包餅乾、一袋麵包、一根油條等這些食物，非但不是好的選擇，還會因為其中大量的油脂，從而增加肥胖的概率，甚至是增加心血管疾病的發生危險。

因此，對於經常吃早飯的人群還是被再這麼做了。

吃早飯不要做的禁忌2：經常喝粥配鹹菜

如果你是食用的大米粥配鹹菜，就更要注意了，大米粥在消化上面比其他的粥類更快，很容易升高餐后的血糖，如果再加上鹹菜這種含鹽量非常高的食物。

還會造成體內鈉水的失衡，以及會對胃粘膜造成不同程度的損傷，從而增加患高血壓、胃癌等疾病的發生概率。

吃早飯不要做的禁忌3：經常吃油條或者油餅

不管是油條還是油餅，其中都含有大量的油脂成分，再加上長時間高溫油炸的原因，還可能會產生致癌的物質苯丙醯胺，從而對神經系統造成十分不利的影響，甚至是誘發神經系統性疾病。

另外，在相關的研究上發現，經常食用油條或者是油餅的人群，因為在製作的過程中都會添加鋁的成分，經常食用過多的話會在一定程度上增加患老年失智的概率。

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吃早飯不要做的禁忌4：食用的太多

健康的選擇是每頓飯食用七分飽，對於早飯也是同樣的標準，如果食用的比較多，雖然在提供熱量上你滿足了條件，但是這些食物會對腸胃的健康造成不小的壓力，在長期過飽的狀態下。

不僅腸胃會被撐的非常大，還會對機體中的代謝器官，如腎臟、肝臟帶來不小的負擔，嚴重的影響機體的代謝率。

如果你是經常用以上這4種方式去食用早飯的話，非但不會對身體健康有益，還可能會傷害身體健康，比不吃早飯沒有好的哪去。

 養生之道，想保護好「中氣」，五個生活「壞習慣」要避免。

現實中，有些人的身體，大毛病沒有，小毛病卻不斷，三天兩頭就有個頭痛腦熱的。 這種情況，用現代話形容，就是“自身免疫力”低下。 用中醫的說法，就是中氣不足引起的。威樂藥局 威而鋼 犀利士 樂威壯 印度藥 增大丸 持久液 春藥 中草藥 男性壯陽 英國威馬 悍馬糖 汗馬糖 日本藤素 美國黑金 德國黑螞蟻 cenforce 印度威而鋼 乖乖水 催情藥 犀利士20mg 威而鋼口溶片 kamagra 極品海狗丸 威樂增大丸 印度卡其丸 

一個人的身體是否強健，取決於他的“中氣”，所謂“正氣記憶體，邪不可幹”。 可是，為什麼有的人會經常生病，有的人卻常年強壯呢？這是因為有的人體內的“中氣”被耗損，從而導致“中氣不足”。

中氣，畢竟是一種看不見摸不著的東西，全憑自身的感覺。 按理說，正常情況下，每個人的“中氣”都是充沛的。 那些中氣不足的人，為什麼會出現中氣不足呢

我認為，除掉大病等特殊原因，一般來說，主要還是生活習慣引起的，大概有如下幾種「壞習慣」：

1、睡眠壞習慣：

睡眠的問題，是影響現代人“中氣”的主要原因。 因為體內的中氣，既需要不斷的補充，也需要良好的休養。 而睡眠不足、睡眠不規律等壞習慣，對這兩方面都是很大的損耗

一般來說，正常成年人，每天至少得保證睡眠時間在8小時左右，而且基本是一個夜臥晝起的情況，既不晚上熬夜，也不白天嗜睡。 每天入睡的時間也基本差不多。

如果違反以上這些睡眠的規律性，無論是睡眠時間的不足，還是晝夜顛倒或者晚睡晚起，都是對中氣的極大損害。 從中醫養生角度來看，長此以往，就會造成陰陽兩虛的後果。

2、饮食坏习惯：

俗话说“祸从口出，病从口入”。而我们所说的饮食坏习惯，不仅仅是指饮食卫生这一方面。严格来说，饮食卫生还只是很小的一部分。

我認為，飲食的壞習慣，可以從三個方面進行分析：一是飲食不規律，也就是饑一頓飽一頓、早一餐晚一餐的;二是飲食不均衡，有的喜歡油厚味的葷食，有的卻只吃清湯淡水的素食，這樣都會造成營養素的欠缺;三是食物的冷暖不勻。

這幾個方面，從中醫角度分析，會造成脾胃中焦損害，久而久之，形成中氣不足;從現代醫學分析，慢性胃炎胃潰瘍、營養不良等都是不良後果。 所以，規律的、定時定量的、葷素搭配的飲食，對身體的健康是非常重要的。

3、作息壞習慣：

所謂作息壞習慣，有代表性的如現代人的“久坐”。 有的因為工作需要，不得已長期坐在電腦前，這種情況還算是身不由己。 可是更多的人卻是因為遊戲娛樂，宅在家裡不說，還久卧久坐，長期缺乏運動。

要知道，“生命在運動”，中醫也說“久坐傷肉、久卧傷氣”。 長期的缺乏運動，體內的經絡氣血，都會是一種瘀滯阻塞的狀態。 這樣，即使中氣充沛也會運行不暢，更何況長期的久卧久坐，對臟腑功能造成損害之後，氣血生化本來就不足呢？

所以，作息上做到張弛有度，勞逸結合，定時適量地參加運動。 不但能活躍經絡氣血，還能促進臟腑機能，使氣血生化更活躍，體內中氣也就無虧損之虞了。

4、離群壞習慣：

我們人類是有高度社會屬性的，也就是說，我們本身都是一個集體的一分子。 任何離群獨居的人，其實都有或大或小的心理問題。 一般來說，良好的社會交際和人際關係，對人的身心是一種極大的“撫慰”，能夠提高他的抗壓能力。

現代科學也認為，長期獨出的人，他們的精神抗壓能力會比較差，體內的激素分泌也會失衡，免疫系統更容易紊亂。 我們有一句俗話「大隱隱於市」，中醫認為，真正的養生，其實並不需要離塵出世，和家人朋友、鄰里同事和睦相處，會大大提高心理健康程度，也就是保護了「中氣」。。

5、居家壞習慣：

这方面，主要指环境问题。当然，大环境的好坏，可能不是我们某个个体所能决定的。但是，我么自己所居住的小环境，却完全可以“我的地盘我做主”。

比如室内用具的整洁与否，能影响到居住人的心情。室内的空气卫生，更是直接关系到身体的健康。清新流通的空气环境，会大大减少呼吸系统出问题的几率。中医认为，肺主气，尤其是呼吸之气，更是肺的专利。

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所以，保持居室整洁、空气卫生。不但能提高身体的健康，更能在无形中提高人的精神修养，所谓养神养形，两者俱备，“中气”自然就不会不足了。

以上，就是损害我们“中气”的五个坏习惯。其实在我看来，大多都是生活作息的常见问题。如果能避免这五个方面，身体的抵抗力会加强不少，也就是说，体内的“中气”得到了很好的养护。祝您身体健康

 廟堂就在你心中，不用往外追尋。 心就是佛，佛就是開悟的自己。 你，就是自己身心的主人。

三、跟《莊子》學養性

養性，就是見自己的真性，得自己的本性。 要見真性，要自然;要得本性，須純粹。 自然，純粹，就是莊子養性之道的真諦。

莊子說：天地有大美而不言。賽倍逹切半 賽倍逹開箱 賽倍逹PTT 賽倍逹成分 賽倍逹正品 賽倍逹100mg 賽倍逹200mg

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天地不言語，它只是獨自美麗著。 一個人能否沐浴在天地萬物中，感受到美無處不在，這關乎於他的內心。

人心複雜多變，《莊子·在宥》中說，人心躁進時熱如焦火，退卻時冷若寒冰，變化速度之快，頃刻間可以往來四海內外。 沒事時，安靜如深淵;一發動，遠揚於高天，激蕩驕縱而難以約束。

若是任由身體感官、慾望去牽引，則心成為煩惱的根源、痛苦的淵藪，也就是原來心中含藏的生命光彩被遮蓋了，那麼活著片刻也得不到安寧。

莊子提出“心齋”的辦法，來對“心”下一番清洗與整頓的功夫，使它進入虛與靜的狀態，也就是心如枯槁之木。

心如枯槁之木不是讓心靈枯竭，使一切都毫無生氣，而是要逐步減少感官的刺激、外來的誘惑、層出不窮的慾望，以及執著於自我中心的觀念與成見。

經過“心齋”后，心發生了奇妙的變化，原來被物欲雜念遮蓋的光彩重新煥發出來，莊子認為，人心的奇妙莫過於此。

心如槁木是在無味中尋一種味道，這種味道是對生命懷有一份喜樂，是在一日三餐之外還願意看看星空。 所以心如槁木之後，可觀天地之大美。

《莊子·山木》中有一個“虛舟”的小故事。

有一方舟在渡河行進，突然被一條船撞上。 方舟上有一暴躁之人，立即向撞來的船高喊著要對方迴避。 一呼不聽，再呼不聽，到了第三次呼喊時，便罵聲連連。 就在此時卻發現撞來的船上，竟然空無一人，不僅罵聲停止，罵的人還哈哈大笑起來。

這是一種豁然頓悟自己之可笑的笑，如同莽夫面對心空無一物的高僧。

心如枯槁之木，就是把自己的心變成空船，也就是“虛己”，捨棄自我而順應自然，順應外界的變化，對任何的事物都保持內心的虛靜，就不會受到外物的傷害。

人活著是一種心情，是好是壞在於個人如何看待，不同的態度會得到不同的結果。 作家雪漠說，在這世上，擠壓自己的，只能是自己;撫摩自己的，也是自己那顆貪婪的心。賽倍逹錠官網 賽倍逹 賽倍逹錠 Spedra  Spedra200mg Spedra作用 賽倍逹是哪裡生產的

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當我們的心中，沒有了“我”這個界定，不執著於自己的狹隘，所有的比較、痛苦和煩惱便無所依存，世上的每一個微笑，每一朵花兒，每一縷陽光，每一個存在都與我們一體，萬物與我為一，每一個存在都成為我們生命美好的一部分，每一個存在都成為我們生命的禮物。

這才是真正的養性。 天地有大美而不言，人心有大海而涵藏。

身、心、性，就是一個人自身的全部。 讀好《黃帝內經》《心經》《莊子》，遵照智者先人的話去做，就是成為一個完整的人。

 二、跟《心經》學養心

修行就是修心，修心需要靜心，靜心才能養心。 《心經》，就是一部教人心靜的經。

人會產生痛苦煩惱都來自於自己的心，佛陀透過《心經》教導我們如何正確使用我們的心，令心寂滅不生妄想妄念，以達到寂靜的智慧彼岸。

《心經》中說：色不異空，空不異色。 色即是空，空即是色。

弟子問達摩：什麼是色？

達摩回答：眼前情境，即是色。

弟子問：什麼是心？

達摩說：現在問我的，即是心。

弟子問：面對色時，心應該如何？

達摩說：色不自色，由心故色;心不自心，由色故心。

弟子問：怎麼說呢？賽倍逹錠官網 賽倍逹 賽倍逹錠 Spedra  Spedra200mg Spedra作用 賽倍逹是哪裡生產的

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達摩說：外在情境只是純然情境，沒有凈垢分別。 但由於我們的自我主觀，生心分辨情境的好壞善惡。

外在時空變化=情境，內在心識變化=心境。 無明眾生的心境易受外在變化情境所影響，現前情境如我們所期待，心情便很順暢。 情境不如預期，心境便墜落谷底。

弟子問：什麼是名？

達摩說：有形的情境叫作色，無形的情境叫作名。 我們的心受名色所束縛，因此便有際遇好壞差別。

弟子問：際遇不好之時，應如何？

達摩說：面對現前情境時，不要以自我的立場生心，便無際遇好壞。 眾生心生則佛法滅，眾生心滅則佛法生。

如此，則心色兩相生滅，沒有心也沒有色

《心經》又說：無眼耳鼻舌身意，無色聲香味觸法。

古希臘哲學家赫拉克利特說：“一個人不可能兩次踏進同一條河流。 “因為人已經不同，水也不同。

現在的我不同過去、未來的我，心識也隨時間改變，人的一生中並沒有一個不變的我存在，因此不要以過去的觀念來評斷當下。

外在的情境瞬時萬變，如果我們不以主觀分辨，只是隨著變化而變化，便能達到與萬象融而為一的境界。

任何情境，只是整體的刹那切片，無常如夢幻泡影，這就是我們的生命實相。 人只能掌握當下瞬間，這樣觀察，就是覺悟。

修行即是修心，降服自己的心，於境不生分別。 在任何當下心不生苦樂，心不起作用，三界心盡即是涅槃。

一休還在當沙彌時，默然不語獨坐參禪，師父微笑著領他走出寺門。

寺外瀰漫清新空氣，半綠草芽，斜飛小鳥，流動的小河。 過了一個下午，師父領一休回寺內。 剛入寺門，師父突然輕掩木門，把一休關在寺外。

一休不明白師父旨意，天色很快暗了，這時師父在寺內叫一休，一休便推開寺門走進來。

師父問：外面如何？

一休說：全黑了。

師父問：還有什麼嗎？

一休說：什麼也無。賽倍逹切半 賽倍逹開箱 賽倍逹PTT 賽倍逹成分 賽倍逹正品 賽倍逹100mg 賽倍逹200mg

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師父說：外面清風、綠野、花草、小鳥、小溪一切依舊在。

霎時，一休立刻頓悟。

庙堂就在你心中，不用往外追寻。心就是佛，佛就是开悟的自己。你，就是自己身心的主人。

 跟《黃帝內經》學養生

《黃帝內經》告訴我們：養生的根本，是護養身體的陽氣。

現在都市很多人，都是陽氣不夠——上午起來昏頭昏腦，一點精神沒有;到下午睡一個午覺起來，精神慢慢好了;到夜生活一來，精神越來越好——這些人都是陰氣很盛。 他們這個生活不叫夜生活，是鬼生活，晝夜顛倒的。賽倍逹切半 賽倍逹開箱 賽倍逹PTT 賽倍逹成分 賽倍逹正品 賽倍逹100mg 賽倍逹200mg

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而且，身體昏沉的人，貪、瞋、癡、慢、疑也都來了，酒色財氣都喜歡。 所以犯罪行為大多都在晚上或夜間，不只是為了隱蔽。 要曉得，昏昧生起一切煩惱，一切煩惱都是跟著昏沉來的。

《黃帝內經》中說，「陽氣者若天與日，失其所則折壽而不彰。 “陽氣像天上太陽一樣，如果你的陽氣自己搞得不好，就短命了。 怎樣護養自己的陽氣？就是不“失其所”，不與天地人身陽氣變化的規律相違背。

“陽氣者，一日而主外。 “拿一天來講，這個陰陽是白天陽氣在外。 “平旦人氣生，日中而陽氣隆，日西而陽氣已虛，氣門乃閉。 “這是講一天當中陽氣的變化，不是講氣候，是講我們生理上生命的氣，配合天地的原則。

什麼叫「平旦」呢？天還沒有亮快要亮的時候，這時是生命氣的迴轉，到了中午是陽氣最盛，就是太陽當頂的時候。 下午太陽向西偏了，陽氣就開始虛了。 所以我們到了午飯過後，人有一點悶，想睡覺，因為陰氣開始生了。

“暮而收拒，無擾筋骨，無見霧露，反此三時，形乃困薄。 “這是說到了晚上就要休息，收斂。 我們睡覺時自然地會關門窗，這就是收斂。 如果違反早、中、晚三時之氣，「形乃困薄」，身體就會受損了。

人護養陽氣，起居休息就要按照太陽升落的週期來，該睡覺的時候睡覺，該起床的時候起床，萬萬不可顛倒，那是在耗傷陽氣，要生病和折壽的。 《黃帝內經》養生的根本原則是護養陽氣，護養陽氣的根本原則便是“順天時”。

“順天者昌，逆天者亡。 “這個天並不是宗教，是天地自然的法則，生命的活動配合宇宙的法則規律，就是順天者昌;違反了，那自找麻煩，自找短命，就是逆天者亡。 現在的人生活都是晝夜顛倒，都是在“逆天者亡”。賽倍逹錠官網 賽倍逹 賽倍逹錠 Spedra  Spedra200mg Spedra作用 賽倍逹是哪裡生產的

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“從陰陽則生，逆之則死，從之則治，逆之則亂，反順為逆，是謂內格。 “”內格“便是自殺。 人要懂陰陽四時這個法則，自己養生，調養、保養這個身體。 “聖人不治已病治未病”，真正有智慧的人，都是順應天時而行，時時保養身體，預防身體生病、衰老和死亡。 最愚蠢的，就是等已經生病了才知道救治、著急和後悔。

治未病，養未損，這就是養生的真諦。

 睡前用熱水泡腳是一件非常舒服的事情，而且泡腳也是一種非常不錯的養生方式。 可以消除疲勞、改善血液迴圈、改善睡眠品質等。 雖然泡腳的好處有很多，但是並不是所有的人都是適宜泡腳的。 今天就給大家普及一下泡腳的好處以及有哪些人不適宜泡腳。賽倍逹錠官網 賽倍逹 賽倍逹錠 Spedra  Spedra200mg Spedra作用 賽倍逹是哪裡生產的

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一、泡腳的好處

1、可以改善血液迴

溫暖的熱水可以溫暖我們的腳，擴張腳部的血管，能夠提高皮膚的溫度，從而能改善腳部和全身的血液迴圈。 寒冷的冬天里泡一個熱水腳，感覺渾身都會舒暢了。

2、可以促進新陳代謝

熱水泡腳可以促進腳和全身的血液迴圈，由於迴圈血量的增加從而會使內分泌的功能得到促進，能夠促使各種內分泌腺分泌各種激素。 比如說甲狀腺的甲狀腺激素、腎上腺的腎上腺素，這些激素都可以促進人體的新陳代謝。

3、可以消除疲勞

在很累的時候泡一個熱水腳能夠幫助我們很快的消除疲勞。 比如說，爬了一天的山，晚上泡個熱水腳能夠很好的恢復狀態呢。 足浴最大的作用之一就是可以消除疲勞。

4、可以改善睡

有很多人睡眠品質都不好，找了很多方法都不能解決這個問題。 現在有一個很簡單的能夠促進睡眠的方法，那就是泡熱水腳。 泡熱水腳，可以促進腳和全身的血液迴圈，加快血液流動，驅散人體的疲勞狀態，從而可以改善睡眠。

二、不適宜泡腳的人群

1、處在發育期的孩子

這個時期的孩子身體正在發育，如果用熱水泡腳，會導致腳部的韌帶受熱變形。 影響足弓的發育，時間長了會引起扁平足。

2、空腹或吃得過飽的人

泡腳會使腳部的血管擴張，增加腳部的血管中血液的量，從而會使胃腸道的血供不足，影響胃腸道的消化。

3、處在妊娠期或月經期的女性

妊娠期以及月經期的女性，不可以泡熱水腳。 因為用太熱的水泡腳，會刺激它們的性腺反射區從而影響孩子和他們自身的健康。

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糖尿病的病人對水溫的感知不夠敏感，這是因為糖尿病的病人容易發生周圍的神經病變，難以感知到外界的溫度。 即使水溫很高也沒有辦法察覺，很容易傷害到自己，所以糖尿病的病人不適宜泡熱水腳。