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一、按摩豐胸是什麼

　　豐胸按摩主要指以按摩胸部、乳房的方法來增大乳房，方法方便且有效。

　　豐胸按摩一般是採用效果顯著的豐胸乳液或是乳霜之類的東西，例如用豐胸精華液塗抹至乳房，然後開始豐胸按摩。豐胸按摩可分為按摩方法、醫學按摩、拿捏按摩、豐胸運動、日常豐胸、豐胸手法、淋浴按摩及豐胸按摩操液態威而鋼 雙效威而鋼 一想就硬 華佗神丹 三體牛鞭 保羅V8 印度學名藥 cenforce

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 等多種類型。方式多樣，愛美的女性可以選擇適合自己的豐胸方法。

　　豐胸按摩的方法主要是透過促進血液循環以及淋巴循環，刺激卵巢分泌雌激素，使胸部皮膚更有彈性，讓乳房長大達到豐滿的目的。醫學按摩主要是可以防治乳房增生及乳房良性腫塊和乳房纖維素瘤，還能防止乳房管阻塞，對發育也有很好的幫助，以及刺激雌性激素的分泌，使女性更具天使美麗，起到美容和青春永駐的作用。

　　豐胸運動重點在於鍛鍊胸部肌肉，提升乳房支撐力，能讓胸部集中堅挺，健康美麗，讓你擁有完美迷人的上圍曲線。在日常生活中，可以在飯後或其他的時候進行擴胸運動，這對鍛鍊胸部也有一定的作用。

二、按摩豐胸有用嗎

　　豐胸按摩有用嗎

　　很多的愛美的女性會問，豐胸按摩真的是有用嗎?胸部真的會變豐滿嗎?一直堅持做的話真的會有效果嗎?

　　事實告訴你，只要你一直堅持，時間長了效果就會很明顯了。而且對胸部進行按摩的話，它至少可以防治乳房增生及乳房良性腫塊和乳房纖維素瘤，還能防止乳房管堵塞，並且對發育也有很好的幫助，以及刺激雌性激素的分泌，使女性更具天使美麗，起到美容和青春永駐的作用。

　　撫摸刺激乳房是有效豐胸的一種方法，不過要注意力度，在按摩時要配合使用一些豐胸乳液會有事半功倍的效果。記得不要吃藥，不要去醫院做手術，要多吃蛋白豐富的食物。此外，還可以康藥本鋪 春藥  壯陽藥  持久液 增大丸 犀利士  威而鋼 樂威壯 必利吉 必利勁 

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世界三大約會強暴藥 GHB  FM2進行一些豐胸運動，俯臥撐可發揮鍛鍊胸部肌群、豐滿乳房的作用。如果明天撐10分鐘的話，效果會讓你如願以償，擁有豐滿的胸部。它能提高乳房的支撐力，然而促進血液循環加強胸部皮膚的彈性。

　　除此之外，日常的一些運動也可以達到豐胸的效果，例如游泳、啞鈴法等。當你工作累時，可以站起來做擴胸運動，吃完飯後也可以做，有助於消化的同時也能使胸部變大。如果是淋浴按摩的話，最好是在睡覺前或起床或洗澡時進行。按摩時候要注意水溫，不宜太熱，以免燙傷胸部。

三、簡單利用足三里幫你養陽氣

　　夏季氣溫不斷升高，天氣漸熱，暑熱邪盛，汗液的排泄也會加快，中醫認為“氣隨汗脫”，而“氣者陽也”，所以人體的陽氣也會隨著汗液外洩而受損。此外，熱天人們比較貪涼，例如空調、冷飲等，容易受寒濕之邪而傷陽。

　　南京市中西醫結合醫院復健科運動與康藥本鋪 春藥  壯陽藥  持久液 增大丸 犀利士  威而鋼 樂威壯 必利吉 必利勁 

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世界三大約會強暴藥 GHB  FM2保健專家王亮中醫師介紹說，中醫著作《靈樞》中記載：“陽氣不足，陰氣有餘，則寒中腸鳴腹痛……調於足三里。”夏季養護陽氣，補中益氣比較適合按揉足三里穴。此穴位在外膝眼下3寸，距脛骨前嵴1橫指，當脛骨前肌上。取穴時，由外膝眼向下量4橫指，在腓骨與脛骨之間，由脛骨旁量1橫指，該處即是。

　　常用的方法是拇指按揉足三里：用拇指指面著力於足三里穴位之上，垂直用力，向下按壓，按而揉之。其餘四指握拳或張開，起支撐作用，以協同用力。讓刺激充分達到肌肉組織的深層，產生酸、麻、脹、痛和走竄等感覺，持續數秒後，漸漸放鬆，如此反覆操作數次即可。

　　小提醒：中醫把人體分為陰陽兩部分，不管是哪個部分缺失身體都會失去平衡，因此我們要確保體內的陰陽平衡。這樣我們才能更健康!上面說的方法大家趕快試試看!

四、足三里穴拔罐具有保健功能嗎

　　足三里是人們常說的長壽穴，這一穴位直接關係這人們的坎城看那個狀況。在最近幾年，人們透過研究發現，對長足三里穴拔罐的話，會起到一定的保健功效。

　　足三里是足陽明胃經的合穴，四總穴之一，是人體最重要的保健穴位，古人稱之為「長壽穴」。足陽明胃經是多氣多血之脈，從頭一直到腳，縱貫全身，主要分佈在頭面、胸腹部及下肢外側的前緣。所以足三里穴拔罐除了可以調節消化系統的功能外，對於頭痛、牙痛、精神失常、發燒、鼻炎、口眼歪斜、口唇生瘡、氣喘、心悸、高血壓、腹痛、洩瀉等疾病都有一定的效果，故有「肚腹三里留」之說。

　　有關足三里的經絡理論已經被大量現代科學研究所證實，足三里穴對大腦皮質功能有調節的作用，對心血管功能，胃腸蠕動和內分泌功能都有良性的促進作用。在我國民間有「若要安，三里常液態威而鋼 雙效威而鋼 一想就硬 華佗神丹 三體牛鞭 保羅V8 印度學名藥 cenforce

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 不幹」的經驗之傳。既古時候，民間常用灸的方法使足三里起泡流水，預防疾病。其實只要經常在足三里穴拔罐就可起到同樣的甚至更有效的保健作用。

　　喬治亞是世界上著名的長壽地區，在那裡盛行著一種放血方法，即採用極為簡單的工具，從腿膝的外側(正好是足三里穴)刺入使血滴出。每年用這種方法定期放血，一般是在體力充沛，體內毒素過剩時使用。那麼為什麼要這樣做?一位114歲的哈拉吉亞老人回答道，他們已經習慣於這樣做了，他曾祖父教導說：“不這樣，你就不能長壽。”

　　溫馨提示：大家在選擇保健器材的時候一定要注意，拔罐的器材有很多，方法也有很多，一定要選擇最適合自己的那一種，不要給自己的身體帶來任何的負擔，如果身體有病的人更要注意，透過檢查之後再做決定，看看自己的身體到底適合不適合拔罐

、足三里穴位的作用

　　中醫穴位按摩可以發揮強健脾胃的效果，足三里是最重要，最常用的一個穴位。有句俗話，叫做"常拍足三里，勝吃老母雞"。足三里是胃經的"合穴"，有扶正培元、調理陰陽、健脾和胃的功效。經常按摩此穴不僅能補益脾胃，對於消除疲勞、恢復活力也是有一定效果的。

　　找穴：足三里怎麼找呢?此穴位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣處。找這個穴位時，可以用虎口圍住膝蓋，四指併攏，食指放於脛骨前緣，中指指尖所指的位置就是此穴。

　　按法：按壓時以有酸脹感覺為液態威而鋼 雙效威而鋼 一想就硬 華佗神丹 三體牛鞭 保羅V8 印度學名藥 cenforce

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 佳，每天按摩2～3次，每次3分鐘，長期堅持，不僅可和脾胃，還有強身健體、延年益壽的效果。家裡有艾條的話，也可以用艾條灸，艾條懸放的高度以產生熱感為佳，灸的時間比按摩的時間要長一些，大約10分鐘左右。每週1～2次即可。

　　足三里主要治療的有：胃痛、嘔吐、腹脹、腸鳴、消化不良、下肢痿麻痺、洩瀉、便秘、痢疾、疳積、癲狂、中風、腳氣、水腫、下肢不遂、心悸、氣短、虛勞羸瘦。此穴主治甚廣，為全身強壯要穴之一，能調節改善身體免疫功能，有防病保健作用。

二、足三里穴位按摩方法有哪些

　　足三里能夠調理脾胃、補中益氣、補腎壯陽，對治療男性勃起不堅、早洩、脾胃虛弱等症有幫助。而且足三里越補越壯，所以*胞有時間還是多按壓一下足三里吧。

　　足三里是男性第一大穴，位於外膝眼直下四橫指處。這是一個能防治多種疾病、強身健體的重要穴位。常按摩，能調理脾胃、補中益氣、補腎壯陽。

　　最簡單的按摩方法，效果最好：

　　1.手握成拳，以食指第一指節的背面作為著力點，或者手自然展開，以拇指腹作為著力點，在穴位上繞康藥本鋪 春藥  壯陽藥  持久液 增大丸 犀利士  威而鋼 樂威壯 必利吉 必利勁 

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 圈按揉。

　　2.穴位按摩3—5分鐘，或先向左畫圈20次，再向右畫圈20次，早晚各做一次。

　　治療“陽強”

　　陽強是指陰莖異常勃起，莖體強硬，久而不衰，觸之則痛，或伴有精流不止的一種病證。

　　陽強是氣血不和所致，足陽明經多氣多血，透過刺激足三里，可以促進人體氣血的重新分配。但是如果向上針刺，就會使陽更強，患者便更加不舒服。所以治療陽強的有效方法就是向下針刺，引血歸原。

三、出現這些情況表示你的經絡不通了

　　1、喉嚨

　　喉嚨是人體比較敏感的部位，喉嚨常見的症狀是咽乾、咳嗽，或是發炎的症狀，不要只是簡單的認為這些症狀的出現一定與發燒感冒有較大的關係，其實它也暗示你的肺經由出現阻塞的現象。喉嚨出現以上症狀的同時，鼻子也出現過敏及乾燥的現象，動氣則出現氣短，面色蒼白等，這就完全可以判斷是肺經不通導致喉嚨總是出現咳嗽的症狀。所以，想要緩解咽乾、咳嗽，其主要的方法就是通肺經。

　　2、牙齒

　　總是出現牙痛的症狀是較為常見的，不要簡單的認為牙痛只是發炎導致的，很有可能是因為經絡不通。牙痛的同時青康藥本鋪 春藥  壯陽藥  持久液 增大丸 犀利士  威而鋼 樂威壯 必利吉 必利勁 

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 筋表面的斑點也會較多，且也有肩周痛的症狀，則可以說明是因為大腸經不通導致的牙痛。

　　3、胃

　　暴飲暴食及常食用辛辣的食物易使自身的胃出現疼痛感，除了這個原因之外，胃經不通也會導致胃痛的出現。如果在胃痛的同時也出現怕熱、消化不良、膝關節酸痛等，這就可以判斷是胃經不通導致。這時人的體重也會逐漸的減輕，出現日漸消瘦的症狀。所以，只有通胃經才是解決胃痛及其他症狀的主要方法。

　　4、頭

　　總是出現頭昏腦漲不一定是長期熬夜及壓力增大導致的，很有可能是自身的某個經絡出現阻塞的現象。如果在頭痛的同時，腹部有脹氣，胃想嘔吐，且自身的體型有虛胖的出現，腳部又出現腫脹，則可以說明是脾經不通導致頭痛的出現。

　　脾經不通也會使人的膝關節出現酸痛的症狀，也容易使人增加罹患高血壓的盛行率。所以，通脾經是非常有必要的。

四、夏季養陽氣拍打法

　　夏季養陽要突顯「動靜結合」的特徵。 「靜」突出在對精神心境的修養，戒怒戒躁、恬淡適從，方能心靜自然涼;「動」主要是指適度運動，有助於暢達經絡、疏通氣血，達到養生保健的目的。其中，拍打經絡是一種很好的「動靜結合」的養陽方法。

　　拍腿部

　　腿部的經絡包括足三陽經，即膀胱經、膽經和胃經，三者皆是陽氣較為集中和通行的部位，分佈在下肢的後側和外側。拍打這些部位具有通利小便、疏肝利膽、和胃化滯的功效，對於頭痛、目眩、腹痛、胃痛、腸鳴腹脹、脅肋疼痛、失眠等症均有較好的改善作用。

　　拍*法：坐在椅子上，左腳放在矮凳上，下肢放鬆;先拍打左腿，按照經絡走行的方向，從上到下、由大腿到小腿，用雙手拍打腿部的外側和後側，然後再換拍右腿。兩腳各拍打200次，拍打的力道大小以自己覺得舒適為佳。

　　拍背部

　　背部主要分佈有足液態威而鋼 雙效威而鋼 一想就硬 華佗神丹 三體牛鞭 保羅V8 印度學名藥 cenforce

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　　拍背部對於感冒、蕁麻診、肩背疼痛、神經衰弱、胃疼痛、腰痛、便秘等症狀都有一定的緩解和治療效果。

　　拍*法：站立，全身自然放鬆;雙手張開，一手拍打頸部及上背部，另一手拍打下背部，拍打50次，然後交換上下手，再拍打50次，每日1～2次。

　　除了拍打背部和雙腿，夏季養陽還需要從精神、飲食、起居和運動等各個方面入手：避免動怒煩躁，保持神清氣爽，以護心陽。

、什麼是中醫經絡

　　「經」的原意是“縱絲”，有路徑的意思，簡單說就是經絡系統中的主要路徑，存在於機體內部，貫穿下，溝通內外;“絡”的原意是“網絡”，簡單說就是主路分出的輔路，存在於機體的表面，縱橫交錯，遍佈全身。 《靈樞·脈度》說：“經脈為裡，支而橫者為絡，絡之別者為孫。”這是將脈按大小、深淺的差異分別稱為“經脈”、“絡脈”和“孫脈”。

　　經絡，主要包括十二經脈、十二經別、奇經八脈、十五絡脈、十二經筋、十二皮部等。其中屬於經脈方面的，以十二經脈為主，屬於絡脈方面的，以十五絡脈為主。它們縱橫交貫，遍佈全身，將人體內外、臟腑、肢節聯成為一個有機的整體。

　　中醫上說，經絡是運作氣血、接觸臟腑和液態威而鋼 雙效威而鋼 一想就硬 華佗神丹 三體牛鞭 保羅V8 印度學名藥 cenforce

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　　中醫經絡調理，就是根據中醫經絡理論，按照中醫經絡和腧穴的功效主治，採取針灸、推拿、按摩、導引等方式，達到舒經理絡、交通陰陽而最終實現驅邪治病，使機體恢復陰平陽密的和諧狀態。

　　中醫經絡調理療法與普通的療法區別於：第一，從手法上，普通的洗腳、按摩治療只能到達皮、脈、肉，而經絡療法則可在此基礎上深入到達筋、骨層;第二，從療效上，普通的按摩只能達到放鬆效果，而經絡療法則可達到醫療效果，有病治病，無病防病。

二、經絡不通怎麼辦呢

　　中醫認為，經絡影響著人體氣血的運作和各個臟腑的正常運作，身體通則不痛，痛則不通，經絡不通身體就會有疼痛，那麼，經絡該怎麼辦?

　　1.升溫是疏通經絡最有效的方法

　　身體內寒濕重時，就如面對一塊因冷而凍住的土地，你用按摩和針刺的方法是解決不了根本問題的。只有「大地」回暖，河川化冰，土地解凍，河流才會通暢，土地才會鬆軟透氣。我們的身體也是一樣，只要身液態威而鋼 雙效威而鋼 一想就硬 華佗神丹 三體牛鞭 保羅V8 印度學名藥 cenforce

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　　2.輕揉耳輪通腎氣

　　雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘，直至耳輪充血發熱。中醫認為全身精氣有各臟器收集後交腎來保存，腎開竅於耳，耳朵上佈滿了全身穴位，所以按摩耳朵不僅能健腎，還能打通全身穴位。

　　3.梳頭促進血液循環

　　用手指或木梳從額頭前至枕後，從兩側的顳部至頭頂進行“梳頭”，每回50~100次，以晨起梳頭為最佳。人體各條經絡都匯聚於頭部，梳頭時要經過眉沖、通天、百會、印堂、玉枕、風池等近50個穴位，對這些穴位進行如同針灸的刺激，可以促進頭部血流，疏通經絡。

　　4、針灸按摩

　　針灸按摩可幫助打通任督二脈和十二正經。古代養生學家認為，疏通經絡可作為攝生的重要措施，最簡單的方法就是經常刺激、按摩、針灸三個重要穴位即合谷穴、內關穴和足三里穴。合谷穴可以防治顏面及五官方面的疾病，內關穴有助於防治心臟疾患，足三里穴則對預防五臟六腑特別是消化系統的疾病最有效。

　　5.蓮花坐活動韌帶

　　坐時，屈左腿，將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處，雙手放在左膝蓋上，輕柔地做上下彈性運動數次，使之接觸地面;然後換右腳。堅持運動能有助於活動人體多處韌帶，使腿、腹部、胸部、頸部等肌肉充分伸展，保持經絡暢通。

　　6、5字調息通五髒

　　每天清晨，用鼻子吸氣，嘴巴呼氣，默念：噓、呵、口四、吹、呼字，不要出聲。每個字音對應一個臟腑：噓對肝，呵對心，口四對肺，吹對腎，呼對脾。這是利用調節呼吸來調勻氣息，疏通五臟。如果常念「噓」可以養肝明目，常念「呵」可以洩心火等，長久堅持，會有一定作用。

　　7.三線放鬆通經絡

　　平躺在床上，將身體分為三條線，分別由上而下放鬆。第一線(兩側)：頭頂-頭兩側-頸部兩側-兩肩-兩上臂-兩手肘關節-兩手。意念在中指端維持1~2分鐘;第二條線(前面)：臉部-頸部-胸部-腹部-兩大腿-兩膝部-兩小腿-兩足背-十個腳趾。意念在腳趾部保持1~2分鐘;第三條線(後面)：後腦-枕-兩小腿Viamax增大丸 Maxman增大丸 goodman增大丸  增大軟膏 法國綠騎士 日本夜狼

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卡宴春藥 金蒼蠅  後-兩腳跟-兩腳底。意念在腳心湧泉穴維持1~2分鐘。

　　8.薄荷茶味疏經絡

　　取乾薄荷葉15克，綠茶3克，沖入沸水1500毫升，待泡出味且稍涼後，濾去殘渣，再加少量冰糖，或把鮮薄荷葉洗淨，放入杯中，直接衝入開水。用於泡茶的有歐薄荷、綠薄荷和蘋果薄荷，味苦辛，有健胃、通絡之效，但是薄荷性涼，不易久服。

　　9.老絲瓜引導經絡

　　老絲瓜1條，切碎炒至微黃，研成細末，每次10克，用熱水過服。老絲瓜筋絡貫穿，類似人體經絡。借老絲瓜氣導引人體經絡，使氣血通順。

　　10.藥物溫敷

　　透過外服敷藥膏也能起到疏通經絡，促進氣血運作作用。如追風壯骨膏，有追風散寒，活血止痛功效，用於風寒濕麻痺，肩背疼痛，腰酸腿軟，筋脈拘攣，經絡不通、四肢麻木，關節酸痛，筋骨無力。使用時，用生薑擦淨患處，加溫軟化，貼於患處。溫敷可以有助於活血通絡。

三、按摩保健有哪些功效

　　隨著生活品質的提高，許多人都喜歡上了保健按摩。大家都知道按摩可以幫助身體消除疲勞，改善體能。那麼保健按摩的功效中最主要的大家都知道是什麼嗎？

　　一、保健按摩的功效能改善血液循環，提高局部營養代謝，使肌肉張力和容積增加。

　　二、按摩加速血液循環，有利皮膚代謝，增加汗腺及皮脂腺分泌，改善皮膚彈性。

　　三、輕手法保健按摩的功效能夠降低中樞神經的興奮性，具有鎮靜、促進睡眠、止痛和緩解肌肉痙攣的功效。

　　四、按摩能加速動脈血流及靜Viamax增大丸 Maxman增大丸 goodman增大丸  增大軟膏 法國綠騎士 日本夜狼

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卡宴春藥 金蒼蠅  脈及淋巴循環，減輕心臟的負擔，保健按摩的功效能使局部毛細血管擴張，改善組織代謝。

　　五、腹部按摩能促進胃腸蠕動，改善消化功能。

　　六、保健按摩的功效還能預防及治療感冒，按摩背部能治療老年性氣管炎、肺氣腫、小兒感冒及支氣管炎。

　　七、按摩使患者精神和身體放鬆，能消除或蓋傘焦慮、悲觀、敵意情緒等心理不適。

四、美容美髮按摩保健

　　美容按摩

　　美容按摩術在很久以前就被人們廣泛採用，而且被科學和實踐證明是行之有效的美容方法之一。在改革、開放、搞活的今天，人們對美的追求更加強烈，隨著經濟的發展和人們生活水平的提高，美容鞍摩已經走向社會，進入家庭，成為人們特別是女性保護皮膚健美、延緩衰老的生活需要。目前全國各地已相繼成立了「美容院」、「美容學校」、「美容協會」等等，為人們美化生活增添了新的光彩。

　　美容按摩是透過按摩手法美化臉部。生命在於運動，皮膚又何嘗不是呢？按摩是刺激和滋養肌膚最積極的方法，既能讓粗糙的肌膚恢復光滑柔細，又能延緩臉部皺紋的出現，使已經出現的皺紋變淺、變少及防治臉部色斑，延緩老年斑的出現。

　　保健按摩的作用

　　美髮按摩

　　愛美之心，人皆有之。一頭秀麗如雲、烏黑光澤而富有彈性的頭髮，輕柔飄逸令人羨慕。但是，如果缺乏保養。就會使髮絲變得乾枯、分叉、變色、無光澤，甚至造成嚴重脫髮等，使人們感到不液態威而鋼 雙效威而鋼 一想就硬 華佗神丹 三體牛鞭 保羅V8 印度學名藥 cenforce

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30安。眾所周知，頭髮的生長與保養，完全依賴頭皮中的血液供給營養，因此，人們頭髮的好與差，起決定性作用的是人的整體的健康狀況，而美髮按摩恰恰具有以下兩個方面的作用，第一、透過美髮按摩，可以促進頭皮的血液循環，為頭髮的生長與保養增加更多更好的營養成分；第二、頭部經絡集中，腧穴密布，與腦、臟腑、氣血皆有密切關係，透過按摩，不僅能夠疏通氣血，調理陰陽，而且可以凋節人體內各臟腑的功能，促進人體健康，進而為頭髮的生長與保養提供了有利條件

一、全身按摩穴位保健介紹

　　一、常用人體穴位表

　　攢竹：眉頭凹陷中。

　　睛：目內眥旁0.1寸。

　　四白：目正視，瞳孔直下，於眶下孔凹陷中。

　　印堂：兩眉頭連線的中點。液態威而鋼 雙效威而鋼 一想就硬 華佗神丹 三體牛鞭 保羅V8 印度學名藥 cenforce

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　　百會：頭頂正中線與兩耳尖連線的交點處。

　　風池：胸鎖乳突肌與斜方肌之間的凹陷處。

　　安眠：翳風穴與風池穴連線的中點。翳風穴位於乳突前下方，平耳垂後下緣的凹陷處。

　　橋弓：胸鎖乳突肌表面的條狀區域。

　　肩井：大椎穴與肩峰連線的中點。大椎穴位於第七頸椎棘突下。

　　脾俞：第十一胸椎棘突下旁開1.5寸。

　　胃俞：第十二胸椎棘突下旁開1.5寸。

　　腰眼：第四腰椎棘突下旁開3至4吋。

　　氣海：臍下1.5寸。

　　關元：臍下3寸。

　　曲池：屈肘成直角，當肘橫紋外端與肱骨外上髁連線的中點。

　　內關：腕橫紋上2寸，掌長肌肌腱與橈側屈腕肌腱之間。

　　外關：腕背橫紋上2寸，橈骨與尺骨之間。

　　合谷：手背第一、二掌骨之間，約平第二掌骨中點處。

　　足三里：犢鼻穴下3寸，脛骨前嵴外一橫指處。犢鼻位於髕骨下緣，髕骨韌帶外側的凹陷中。

　　三陰交：康藥本鋪 春藥  壯陽藥  持久液 增大丸 犀利士  威而鋼 樂威壯 必利吉 必利勁 

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卡宴春藥 金蒼蠅  內踝高點上3寸，脛骨內側面的後緣。

　　承山：腓腸肌兩肌腹間凹陷的頂端。

　　湧泉：於足底（去趾）前三分之一處，足趾蹠屈時凹陷中。 （註：本人拇指指間關節的寬度為1寸，其餘四指併攏，以中指中節橫紋處為準，四指的寬度為3寸。

　　二、穴位按摩健身法

　　今天向朋友介紹的是一種穴位按摩的健身方法。穴位按摩是祖國醫學的重要組成部分，它是以祖國醫學理論為指導，以經絡腧穴學說為基礎，以按摩為主要施治，用來防病治病的一種手段。

　　穴位按摩具有刺激人體特定的穴位，激發人的經絡之氣，以達到通經活絡、調整人的機能、祛邪扶正的目的。

三、失眠中醫治療的方法

　　一、肝鬱化火。

　　【證據】包括不寐，性情急躁易怒，不思飲食，口渴喜飲，目赤口苦，小便黃赤，大便秘結，舌紅，苔黃，脈弦而數。

　　【分析】本證多因惱怒傷肝，肝失條達，氣鬱化火，上擾心神則不寐。肝氣犯胃，則不思飲食。肝鬱化火，肝火乘胃，胃熱則口渴喜飲。肝火偏旺，則易噪。火熱上擾，故目赤口苦，小便黃赤，大便秘結。舌紅，苔黃，脈弦而數，均為熱象。

　　【治法】疏肝瀉熱，佐康藥本鋪 春藥  壯陽藥  持久液 增大丸 犀利士  威而鋼 樂威壯 必利吉 必利勁 

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卡宴春藥 金蒼蠅  以安神。

　　【方藥】龍膽瀉肝湯加味。方中龍膽草、黃芩、梔子清肝瀉火;澤瀉、木通、車前子清利肝經濕熱;當歸、生地養血和肝;柴胡疏暢肝膽之氣;甘草和中。可加朱獲神、龍骨、牡蠣以鎮心安神，如胸悶肋脹，善大息者，加鬱金、香附之類以疏肝開鬱。

　　二、痰熱內擾。

　　【證候】包括不寐頭重，痰多胸悶，惡食，噯氣，吞酸噁心，心煩口苦，目眩，苔膩而黃，脈滑數。

　　【分析】本證多因宿食停滯、積濕生痰，因痰生熱，痰熱上擾則心煩不寐。因宿食痰濕雍遏於中，故而胸悶。清陽被蒙，故頭重目眩。痰食停滯則氣機不暢，胃失和降，故證見惡食，噯氣，或嘔惡。苔膩而黃，脈滑數，均為痰熱，宿食內停之證。

　　【治法】化痰清熱，和中安神。

　　【方藥】溫膽湯加黃連、山梔主之。方用半夏、陳皮。竹茹、枳實理氣化痰，和胃降逆;黃連、山梔清心降火;茯苓寧心安神。痰熱重大便不通者，可用礞石滾痰丸降火瀉熱，逐痰安神。

四、刮痧治療失眠的方法

　　1.肝鬱化火

　　取穴四神聰、行間、足竅陰、風池、神門

　　刮拭順序先點揉頭頂四神聰，然後刮後頭部風池，再刮前臂神門，最後刮足背部行間至足竅陰。

　　刮拭法瀉法

　　方義四神聰局部取穴寧心安神行間平肝降火足竅陰降膽火以除煩風池疏調肝膽而止頭痛頭暈神門寧心安神。

　　2、心脾兩虛

　　取穴脾俞、心俞、液態威而鋼 雙效威而鋼 一想就硬 華佗神丹 三體牛鞭 保羅V8 印度學名藥 cenforce

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 神門、三陰交。

　　刮拭順序先刮背部心俞至脾俞，再刮前臂神門，最後刮下肢三陰交。

　　刮拭法補法。

　　方義脾俞、三陰交健脾益氣養血心俞、神門養心安神定悸。

　　3.腎陰虛

　　取穴四神聰、風池、太谿、腎俞

　　刮拭順序先點按四神聰，再刮後頭部風池，然後刮背部腎俞，最後刮太谿穴。

　　刮拭法補法

　　方義四神聰疏通局部氣血風池祛風活絡止頭痛，頭暈太谿滋陰補腎腎俞益腎氣聰耳。

一、艾灸湧泉穴治療失眠的方法

　　定位：湧泉穴在人體足底，位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫線頭端與足跟連線的前三分之一處,為全身俞穴的最下部，乃是腎經的首穴。

　　方法：每晚睡前用艾條在湧泉穴灸治20分鐘，可治療失眠。施灸時，對準湧泉穴，距離1寸左右高度，讓患者局部有溫熱感，使皮膚出現紅潤為止(防止被燒傷)。在治療期間停用安眠藥。患者可自己施術或由家人幫忙施術。 10天為1療程，一般1個療程即可見效，中間休息2-3天，再進行第2療程。若治療過程中患者配合熱水泡足10分鐘後再灸，效果更佳。

　　功效：湧泉穴為足少陰腎經的井穴，具有寧神蘇厥的作用，又是足少陰腎經經氣所出之處，可交通陰陽，啟閉開竅。 《名醫別錄》載：「艾味苦，微溫，無毒，主灸百病。」綜上所述，下取湧泉，以艾溫通，使任、液態威而鋼 雙效威而鋼 一想就硬 華佗神丹 三體牛鞭 保羅V8 印度學名藥 cenforce

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 督協調，髓生腦健，心神內守，陰陽平衡，寐寤有序。所以使用本法，能取得滿意的效果。

二、失眠的針灸治療方法

　　【取穴】神門、三陰交（雙側）

　　【針法】以顆粒型皮內針在神門、三陰交兩穴進針後，向遠端沿皮刺入，固定，埋針l一2天。顆粒型皮內針操作法：左手拇趾、食指按壓定位上下皮膚，稍用力將針刺部位納皮膚撐開固定，右手持夾著針柄的小鑷子，沿穴位皮下將針身刺入真皮內，可埋入0.5一l公分。埋針時針身與經絡線垂直成十字形交叉，在露出皮膚外部分的針身和針柄下的皮膚表面粘貼一小塊方形膠布，然後再用一塊較前稍大的膠布覆蓋在針上，將顆粒型針柄貼上固定。這樣可以保持針身固定在皮內，不致因活動而使針具移動或遺失。

　　注意事項

　　（1）埋針宜選用易於固定且不妨礙肢體活動的穴位。

　　（2）埋針後，患者感覺刺痛或影響肢體活動時，應改用其他穴位重新埋針。

　　（3）暑熱天埋針不超過2天，以防感染。

　　失眠的七星針療法

　　【取穴】心脾兩虛型取胸椎5一12兩側、腰骶部、小腿內側、陽性物處、足三里、中脘、內關、神門；肝鬱氣滯型取頸部、胸椎5—10兩側、骶部、頭部、陽性物處、風他、期門、三陰交、中脘；大椎；心腎不交型取腰骶部、胸椎5一10兩側、頸部、陽性物處、大椎、百會、神門、三陰交。

　　【針法康藥本鋪 春藥  壯陽藥  持久液 增大丸 犀利士  威而鋼 樂威壯 必利吉 必利勁 

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卡宴春藥 金蒼蠅  】在穴位表面0.5-1.5厘米直徑範圍內均勻叩打20一50下；脊柱兩側由上而下各叩打3行，第1行距脊柱1厘米，第2行距脊柱2厘米，第3行距脊柱3—4公分；頭部呈網狀形叩打若干行；上腹部自上而下叩打8—9行，橫刺4—5行，劍突下密刺數針；腹股溝從外上向內下方叩打2—3行；小腿內側叩打3—4行。隔日治療1次。

　　注意事項

　　（1）針具有保管好，並經常檢修針尖，要求平齊、無鉤毛。

　　（2）叩刺時要求外面垂直，手腕有彈性，避免偏斜、重滯，以減少疼痛。

　　（3）叩刺應由內向外，自上而下，順序進行。

三、消除頸紋的方法

　　有了頸紋可以用一下方法去除：

　　1.拉皮除皺手術

　　拉皮的除皺方法，是較傳統成熟的方法，透過進行手術的方法將額顳部或顏面頸部鬆弛皮膚提緊，可以使得臉部皺紋變淺，甚至消失。

　　2、注射除皺春藥專賣店春藥春藥 春藥好處 春藥優點 春藥心得分享 春藥發佈 春藥推薦 春藥用法 春藥原理 春藥犯法嗎藥局  春藥哪裡買 春藥成分 春藥效果 春藥原理 正品春藥 春藥注意事項 春藥無效 春藥副作用 

　　注射除皺的方法就是注射軟組織填充劑或自體脂肪，使皺紋部位變淺或消失。此方法操作便捷復健快，針對較深皺紋除皺。但要注意掌握好注射部位和注射量，以防填充物移位改變除皺效果。

　　3、生物除皺

　　生物除皺，是利用國家允許使用的一些生物製劑，解決臉部出現的皺紋。 A型肉毒素會阻斷神經末稍分泌的「乙醯膽鹼」對肌肉的傳導，讓肌肉麻醉放鬆，消除因表情動作而產生的皺紋。此方法不開刀，不影響正常的生活工作，較適合皺紋較淺，皮膚較不鬆弛者。

四、女性要怎樣護理頸部減少細紋

　　1.在洗臉的時候順便也將頸部用洗面奶清洗乾淨，也可以定期做針對頸部的磨砂幫助去除老化角質，讓肌膚更顯年輕，清潔是一切護膚工作的基礎，不容忽視哦。

　　2.清洗完畢後要擦一些保濕去皺產品，頸部護理要趁早，不要等到脖子上出現幾道深深的細紋才想起。 。例如我們臉部的一些保養品有柔膚水，蘆薈膠，保濕滋養乳，保濕霜以及一些專門護理頸部的去皺霜等都可以適當地給頸部擦一些。

　　3.同時也要注重加強頸部保養品的按摩。保養品不能擦上去就可以了，我們還要做一些按摩，比如用手輕輕拍打採取由下往上的方向慢慢推移，或者輕點按摩手法等都可以幫助皮膚更好的吸收，讓護女用催情藥 男性壯陽藥 昏迷迷幻藥 延時持久液 增粗增大丸 春藥專賣店 春藥案例 催情藥推薦 壯陽藥推薦  昏迷藥推薦 持久液推薦 增大丸推薦 熱銷春藥 春藥售後 尋找春藥 日本春藥 韓國春藥 歐美春藥 春藥原理

 膚的效果達到最大化，愛美就不要怕麻煩哦。

　　4.有必要做一些針對頸部運動的運動，平常還要注意自己的一些姿勢習慣，例如走路，寫東西，看電視時都要抬起頭。多做頸部的運動運動，如頸部的左右旋轉運動以及上下左右點頭的運動，每天做三到五次，還要堅持做下去的。

　　5.日常生活中也要做好頸部的一些防護措施，既要防寒又要防曬。現在是深秋季節，我們可以在外出的時候加一條圍巾，減少冷風對皮膚的刺激，也是對頸部有效的護理。夏季紫外線強，戶外活動時要擦防曬乳哦。