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 主食是每頓飯中必不可少的，不吃的話，就會感覺自己沒吃飽，肚子空空的。 不過，到底是吃米飯好，還是吃麵食好？ 長期吃米飯，或者是長期吃麵食，對身體有什麼影響？ 怎麼吃身體會更健康？ 這都是人們心裡的疑惑，需要及時解決。屈臣氏春藥館 春藥 催情藥 迷藥 男性催情專區 昏睡迷藥專區 外用催情專區 催情媚藥專區 GB春藥系列專區 熱銷春藥專區 催情藥 迷藥 催情噴霧 迷情噴霧 安眠藥 FM2 乖乖水 助情水 香港GHB 催情咖啡 催情口香糖 催情香水 迷姦粉 迷昏粉 催情水 催情液

吃米飯還是麵食好，這個問題相信大部分人都是不知道的，一般是生活的地方吃米飯，就會覺得吃米飯好，生活的地區吃麵食，然後就會覺得是吃麵食好。 從營養價值上來看，米飯和麵食之間的差距並不大，只是米飯沒有麵食含B族維生素多。 吃米飯還是麵食，多半是根據喜好來的，若是說吃哪個身體更健康，要分為幾種情況。

1，身體健康的人，不管是吃米飯還是吃麵食效果都是一樣的，不存在哪個人身體更健康的說法。 只是吃的主食的時候，注意飯菜均衡搭配，不要挑食偏食即可。

2，吃米飯胃反酸的人，吃麵食身體會更健康，有些人對米飯是過敏的，不能吸收米飯中的營養，吃了米飯還會引起身體不適，屬於這一類情況的人，吃麵食就比吃米飯身體健康。 當然，對米飯過敏的人，在很小的時候就會被發現，不要太擔心緊張，生活中注意一些即可。

3，正在減肥的人，吃米飯比吃麵食健康，這是因為減肥的人，需要減少熱量攝取，米飯雖然看著像是熱量高的食物，但和麵食比起來，還是麵食的熱量更高一些。 不想增加身上的肉，吃米飯是有利於減肥的，比一味的不吃主食減肥身體要健康的多

4，血糖不穩定的人，吃麵食沒有吃米飯有利於身體健康，這是因為米飯中的營養物質，雖然容易被轉化成糖影響體內的血糖穩定，但這是身體需要的物質，在攝取適當的情況下，對健康是有利的。 而麵食相對於米飯來說，營養利用率是更高的，麵食也方便人體吸收利用，這個對飯後血糖的控制是不利的，所以，從這一角度來說，吃米飯會更健康一些。

長期吃米飯與長期吃麵食的人有啥差異？

上述內容也說過，長期吃米飯和長期吃麵食，在營養價值方面差異不大，要說有什麼差距，那就是體現在身形上。 因為在我國北方是吃麵食多於米飯，而南方人是米飯多於麵食，所以，北方人大多數比南方人顯得壯實高大。 在以前很多人可以從身形上，分辨出一個人是南方還是北方的，現在飲食融合的太多，不大能一眼認出來，但這個差異普遍存在。

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想吃麵食還是吃米飯，沒有特殊需求的人，隨便吃，不需要太注意。 要是有上述4種情況的人，吃麵食還是吃米飯，就要根據身體發生改變了。 但不吃什麼，都需要注意一件事，就是千萬不能不吃主食，這個會導致營養物質攝取不足，滿足不了身體需求，影響內分泌平衡，女性的月經也會出現問題。

 腎臟不僅具有解毒和代謝功能，還能調節氣血，維持人體泌尿系統的健康。

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腎功能正常的男性往往更活躍，因此他們需要維持腎臟功能。

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男人入睡時有三種奇怪的現象表明他們可能有腎臟問題！ 睡眠品質差

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睡眠品質是衡量人體健康的重要指標。

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睡眠質量隨年齡而下降。

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如果男性在晚上難以入睡，而且睡眠嚴重不足，那麼他們在排除其他原因（如壓力）后，應該注意腎臟問題。

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2.有規律地緊急排尿

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腎功能好的男性通常在睡前排尿較少。

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有時在我睡覺前，我覺得我在小便，但當我小便時，因為腎臟的問題，我小便很少。

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3.打鼾在床上

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晚上打呼嚕不僅是聲音器官的問題，也是腎衰竭的徵兆。

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晚上，當腎臟排毒、睡覺和打鼾時，身體不能得到良好的休息，這就會損害腎臟

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那麼，如果男性想要保護他們的腎臟，他們在生活中應該注意什麼呢？

1.多吃人參

如果一個人的腎臟不好，那他就老了！ 為了改善男性的腎功能，一般建議用中藥補充人參。

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人參自古以來被稱為「人參之王」，一直被用來滋補腎、陽、氣、血。

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人參中含有豐富的多種多糖和大量的鋅，男性堅持食用可以改善腎虛癥狀，增強腎功能，提高夫妻生活品質。

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吃一個月的效果如此明顯，人參也被稱為「男性腎臟加油站」！一般來說，人參可以與枸杞和肉蓯蓉一起食用。

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枸杞具有美容美體的功效。

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肉蓯葵是一種優良的補品中藥，能補腎陽，達到延緩衰老、延年益壽的目的。屈臣氏春藥館 春藥 催情藥 迷藥 男性催情專區 昏睡迷藥專區 外用催情專區 催情媚藥專區 GB春藥系列專區 熱銷春藥專區 催情藥 迷藥 催情噴霧 迷情噴霧 安眠藥 FM2 乖乖水 助情水 香港GHB 催情咖啡 催情口香糖 催情香水 迷姦粉 迷昏粉 催情水 催情液

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2.定期鍛煉

科學研究證明，定期鍛煉不僅可以預防抑鬱、焦慮等心理問題，而且還可以改善身體狀況，增強腎功能，促進血液迴圈，降低血液中的膽固醇水準，增加血液供應。

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想像，穿上一雙舒適的休閒鞋，戴上耳機，手機，走在燈火通明的街道，在繁忙的街道上享受你的世界，複雜的工作一天之後，如果你能感覺身心洗滌，如果你穿上一雙舒適的休閒鞋，戴上耳機，手機，走在燈火通明的街道，在繁忙的街道上享受你的世界。

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其實這也是一種鍛煉形式，只要你不長時間保持一個姿勢，保持一個姿勢，就可以作為鍛煉的一種形式。

 朱教授雖然99歲高齡了，但頭髮量非常多，而且頭髮白的並不多。

朱教授介紹，中醫講 「發為血之餘」 ，她每天早上都會用手按摩梳理頭皮，促進頭部供血，這樣一整天的精神都會比較好。

頭是所有陽經及任督二脈的聚會之處，被譽為「諸陽之會，百脈之宗」，系一身之主宰。 一次頭療=10次足療，長期堅持能起到防治頭痛、失眠、明目、防止頭髮脫落和變白的保健作用。

按摩法： 兩手手指半彎曲，用5個手指的指尖由前向後梳撓頭皮。 先梳頭皮中線附近，依次向左右兩側及耳朵上方頭皮移動，大約移動兩次便可將整個頭部梳理一遍，可做4-6遍。屈臣氏春藥館 春藥 催情藥 迷藥 男性催情專區 昏睡迷藥專區 外用催情專區 催情媚藥專區 GB春藥系列專區 熱銷春藥專區 催情藥 迷藥 催情噴霧 迷情噴霧 安眠藥 FM2 乖乖水 助情水 香港GHB 催情咖啡 催情口香糖 催情香水 迷姦粉 迷昏粉 催情水 催情液

也可在頭部放上隨身灸，艾火的熱力和藥性從穴位傳至頭部經絡，清除瘀堵，通暢氣血，促進頭部血液迴圈，增還能加強頭皮經絡系統與全身各臟器間的溝通，讓全身健康起來。

每天坐診回家，朱教授有項從不落下的工作： 讓女兒幫忙按摩後背。 她說： 「背部有心俞、肝俞、腎俞3個要穴，按摩后舒服，血脈活了，經絡也打通了。

背部是五臟六腑的反應區，比如，背上部對應肺和心臟，背下部對應脾、胃、肝、膽，腰部對應腎、膀胱、大腸和小腸。 所以，背部健康與否，直接關係著人體臟腑是否能正常運轉。 養護後背，就是在養五臟六腑，調的是心，肝，脾，肺，腎。

而且民間中醫符天昇說： 「後背是通臉的，如果你的臉不乾淨，你的背部絕對不乾淨; 你的臉色乾淨了，看著紅光滿面的，又紅潤，又光滑，又有水分，又乾淨，你的背也自然跟著臉轉變了。 “ 一個道理，把背疏通了，臉也就乾淨了。

此時正值春天，萬物生髮，是一個推陳出新的節令，身體五臟六腑的陽氣要生髮出來，積累了一個冬天的寒濕，毒素，濁氣等陳舊之物也要代謝掉，春季背部艾灸，就是最好的選擇。

拉伸膀胱經或者艾灸是養背最直接、最有效的保養方法， 其具有溫通之性，溫能補其虛，通能化其瘀。 簡單來說，艾灸背部可以升一身之陽，調五臟氣血，排一身之毒！

正常的保健灸取穴： 大椎穴、腎俞穴、中脘穴、氣海穴，每次每穴各20分鐘，這樣可以讓氣血正常循環起來。 如果脾氣大，可以加灸合谷穴、太沖穴。

談到中老年人嘴關心的降壓問題，朱南孫教授說： “我血壓這麼多年都正常，倘若白天勞累，或者有什麼心事，為不影響睡眠品質，我就在睡前泡腳，水溫比平時高一些（就是普通的熱水），泡上15~20分鐘，讓血壓降下來。 泡上20分鐘就能起到降壓的作用。九龍藥局 催情藥 壯陽藥 迷藥 增大丸 持久液 乖乖水 聽話水 fm2 春藥 男性壯陽 女性催情 日本藤素 韓國奇力片 美國黑金 英國威馬 服用英國威馬 2H2D 威而鋼 犀利士 樂威壯 壯陽藥 DDK粉 cenforce 必利吉 瑪卡 雙效威而鋼 雙效犀利士 保羅v8 偉哥

泡腳尤其適合氣盛於上的人，比如高血壓，比如偏頭痛、頭暈、虛火、思慮過度等等。 有這些問題的話，泡腳建議加艾草，或艾草精油都是很好的降火安眠神招。

除了上面的小妙招，朱教授還結合她70餘年的婦科診治經驗，特地提醒女性朋友： 保持恬淡、心靜心寬、愉快 對女性尤為重要，而發脾氣、焦慮，必然肝鬱氣滯、影響脾胃、氣血來源受阻。

「至於工作方面，年輕人肯定是忙的，我主張該盡力的事情，務必盡力，但不要太緊張，保持張弛有度。 」這就是朱老對廣大女性健康生活的囑託。

 上面這位精神矍鑠的老奶奶，名叫朱南孫，是第三屆國醫大師、首批全國名老中醫，同時也是上海中醫藥大學附屬岳陽醫院教授、上海中醫藥大學終身教授。 今年99歲的她，仍堅持每周出診。 除聽力稍有下降，她視力、記憶力都不錯。

在一次採訪中，朱教授告訴記者，自己沒有刻意去養生，但她堅持一些簡單的生活習慣長達幾十年，這些經驗或許值得每位女性借鑒和學習。九龍藥局 催情藥 壯陽藥 迷藥 增大丸 持久液 乖乖水 聽話水 fm2 春藥 男性壯陽 女性催情 日本藤素 韓國奇力片 美國黑金 英國威馬 服用英國威馬 2H2D 威而鋼 犀利士 樂威壯 壯陽藥 DDK粉 cenforce 必利吉 瑪卡 雙效威而鋼 雙效犀利士 保羅v8 偉哥

朱教授認為，「世上沒有長生不老的靈丹妙藥。 不過，養生是一門學問“，朱教授雖不推崇藥補養生，但卻一直保持著每天喝湯的習慣。

因為更年期女性的焦慮、鬱悶情緒會引發一系列身體變化，多吃豆類，對於改善女性皮膚暗淡、色斑暗沉的問題，也很有説明。

三豆飲： 用綠豆、赤豆、黑豆各20克，加生甘草6克，煎湯代茶喝，並將煮爛的豆子揀出食用，可以利水消腫、補充營養，改善皮膚狀況。

用枸杞15克，西洋參6克，頭天晚上煮好，第二天早上溫一溫，當湯水喝。 這是兩天的量，脾虛的人放兩三顆紅棗，腸胃不好的不建議喝。

這個湯最大的效果就是益氣滋陰，女性年紀大了之後，尤其容易氣陰兩虛，非常適合喝。 另外，常熬夜的年輕小姐姐們也建議熬夜前後喝喝，補救一下。

長期從事臨床婦科，朱南孫教授總結了中年女性病理特點——以陰虛火旺者居多，她說「女同胞應少吃油煎油炸食品，否則易上火，造成陰虛陽亢」。

油炸食品最大的特點是油膩兼有燥熱，這種偏性較大的食物， 其實對所有體質都不建議多吃，尤其是對痰濕、濕熱、陰虛體質的人。屈臣氏春藥館 春藥 催情藥 迷藥 男性催情專區 昏睡迷藥專區 外用催情專區 催情媚藥專區 GB春藥系列專區 熱銷春藥專區 催情藥 迷藥 催情噴霧 迷情噴霧 安眠藥 FM2 乖乖水 助情水 香港GHB 催情咖啡 催情口香糖 催情香水 迷姦粉 迷昏粉 催情水 催情液

油膩食物蘊含的營養高但身體運化不動它，容易生痰濕。 痰濕最典型最直觀的表現是什麼呢？ 脂肪。 所以愛吃油炸食品的人也是體型偏胖居多。

同時，這種製作方式的食物還容易讓人上火，耗傷體內陰精氣血。 滿臉痘痘咽痛便秘的胖子...... 想想都難過。 濕熱夾攻之下，還會有皮膚、頭髮容易出油、口臭、流鼻血等問題。

新鮮鵪鶉蛋的外殼顏色呈灰白色，分佈著大小不一的褐色斑塊，並且 富有光澤感。 仔細觀察表面，上面有些細小的孔。 如果斑塊顏色不自然、蛋殼無光澤，或是表面沒有細孔，說明鵪鶉蛋已經放置很久了。屈臣氏春藥館 春藥 催情藥 迷藥 男性催情專區 昏睡迷藥專區 外用催情專區 催情媚藥專區 GB春藥系列專區 熱銷春藥專區 催情藥 迷藥 催情噴霧 迷情噴霧 安眠藥 FM2 乖乖水 助情水 香港GHB 催情咖啡 催情口香糖 催情香水 迷姦粉 迷昏粉 催情水 催情液

鵪鶉蛋放久了氣室會變大， 放入水中會浮起來。 所以把鵪鶉蛋放入水中，如果它沉底了就說明是新鮮的。

鵪鶉蛋雖好但也不宜多吃，一般建議每天吃一個雞蛋或者吃 四五顆鵪鶉蛋 即可。 心腦血管疾病患者不宜多吃。

鵪鶉蛋性平，一般人群都適合， 雞蛋滋陰效果更好， 陰虛人群可以選擇雞蛋。

從營養價值來看，鵪鶉蛋的維生素A含量是雞蛋的1.5倍，維生素E含量是雞蛋的1.3倍，鐵含量相比雞蛋要高1.4倍，硒含量則是雞蛋的1.7倍，膽固醇含量則更低。九龍藥局 催情藥 壯陽藥 迷藥 增大丸 持久液 乖乖水 聽話水 fm2 春藥 男性壯陽 女性催情 日本藤素 韓國奇力片 美國黑金 英國威馬 服用英國威馬 2H2D 威而鋼 犀利士 樂威壯 壯陽藥 DDK粉 cenforce 必利吉 瑪卡 雙效威而鋼 雙效犀利士 保羅v8 偉哥

但鵪鶉蛋的價格要高於雞蛋不少，所以從性價比的角度來看，雞蛋更加划算。

方法： 鵪鶉蛋兩個，打入杯內，放入少許食鹽（或蜂蜜）攪勻，用滾燙的沸水沖滿一小杯，飲服。 可長期食用。九龍藥局 催情藥 壯陽藥 迷藥 增大丸 持久液 乖乖水 聽話水 fm2 春藥 男性壯陽 女性催情 日本藤素 韓國奇力片 美國黑金 英國威馬 服用英國威馬 2H2D 威而鋼 犀利士 樂威壯 壯陽藥 DDK粉 cenforce 必利吉 瑪卡 雙效威而鋼 雙效犀利士 保羅v8 偉哥

2、何首烏煮鵪鶉蛋： 有滋養肝腎，烏須黑髮，延年益壽作用。 適用於頭昏耳鳴，須發早白，未老先衰等症。

方法： 鵪鶉蛋2-5個，先將何首烏30克，生地15克，加水一公斤左右，煎取濃汁，藥汁涼後放入鶉蛋同煮，蛋熟后剝去蛋殼，再放入藥汁中煮片刻，吃蛋喝湯。 每日或隔日吃一次，宜常服用。

3、益母草煮鵪鶉蛋： 有調經活血作用。 適用於月經不調，痛經等症。

方法： 鵪鶉蛋2-5個; 益母草30克，用0.5-1公斤水煎取濃汁，煮蛋及食用方法同3方。

4、麥乳精沖鵪鶉蛋： 有滋養五臟作用，適用於老年人或體弱多病者作調補之用。

方法： 鵪鶉蛋2隻，打入杯內，加入麥乳精（或奶粉）一湯匙，白糖適量，用煮沸的開水沖滿一杯，飲用。

5、煮荷包蛋： 治小兒疳積，滋養五臟。

方法： 鵪鶉蛋2-5個，打入沸水中煮成荷包蛋，加入適量食鹽（或白糖）調味食用。 早晚一次，連吃5日。

6、銀耳鵪鶉蛋羹： 有養陰滋潤，補氣強心作用。 適用於頭暈眼花，體弱多病，失眠等症。 清熱解毒，通便止血。 適宜口乾舌燥、大便秘結、咯血等患者食用，健康人食用亦有防癌保健作用。

方法： 銀耳10-15克（洗净及發好），隔水蒸一小時。 鵪鶉蛋10個煮熟剝去蛋殼，與蒸好的銀耳同煮湯，加入冰糖調味食用。

7、白蚱沖鵪鶉蛋： 有潤肺止血作用，適用於肺結核咯血。

方法： 鵪鶉蛋1隻，打入杯內，加入白蚱粉5克，攪勻后，用煮沸的開水沖服，每天清晨沖服一杯，連續服用。

8、米湯煮鵪鶉蛋： 有滋養臟腑，益氣補血作用。 適用於小兒營養不良，面黃肌瘦，貧血，神經衰弱等症。屈臣氏春藥館 春藥 催情藥 迷藥 男性催情專區 昏睡迷藥專區 外用催情專區 催情媚藥專區 GB春藥系列專區 熱銷春藥專區 催情藥 迷藥 催情噴霧 迷情噴霧 安眠藥 FM2 乖乖水 助情水 香港GHB 催情咖啡 催情口香糖 催情香水 迷姦粉 迷昏粉 催情水 催情液

方法： 米湯內打入一個鵪鶉蛋，同煮熟食用。 每日早晚各食3個，連續服用3個月。

 蛋類是優質的蛋白質來源，我們平時一般是吃雞蛋比較多，不過今天我們要向大家介紹的是另一種常見的蛋—— 鵪鶉蛋。

別看它小小一粒，營養價值卻很豐富， 被稱為「動物人參」。。 它和雞蛋有哪些區別？ 又有什麼營養功效呢？屈臣氏春藥館 春藥 催情藥 迷藥 男性催情專區 昏睡迷藥專區 外用催情專區 催情媚藥專區 GB春藥系列專區 熱銷春藥專區 催情藥 迷藥 催情噴霧 迷情噴霧 安眠藥 FM2 乖乖水 助情水 香港GHB 催情咖啡 催情口香糖 催情香水 迷姦粉 迷昏粉 催情水 催情液

小小一顆，營養多多

中醫認為，鵪鶉蛋有 健脾補腎、滋養五臟、補益氣血、強筋骨 等功效，病後體虛、脾胃虛弱、食少乏力、失眠心悸、腰腿酸軟等病都可以把它當做食療滋補之品。

1、健腦補腦

鵪鶉蛋的蛋白質、脂肪含量雖然與雞蛋相當，但它所含的卵磷脂和腦磷脂比雞蛋足足高出3-4倍，這兩種物質是高級神經活動不可缺少的營養物質。 可以說，鵪鶉蛋是腦力勞動者的上佳補養品。

2、保護視力

鵪鶉蛋的核黃素含量是雞蛋的2.5倍，對整天對著電腦辦公一族的視力，也有很好的保護作用。

3、增強記憶

由於鵪鶉蛋中的營養分子較小，所以比雞蛋更容易吸收利用。

之所以說鵪鶉蛋勝似補腦丸，還因為鵪鶉蛋中維生素D的含量較高，這是其他禽類的蛋所不能比的。 英國曼徹斯特大學的研究人員對歐洲8個城市3000餘名男士測試研究發現，維生素D水準高的人，在大腦記憶力和資訊處理的測試中表現較好。

4、低膽固醇

很多人因為膽固醇問題將蛋黃丟棄，其實，蛋黃中不僅含較多的膽固醇，還含有豐富的卵磷脂，後者能將膽固醇和脂肪乳化為能透過血管壁而且直接供組織利用的極細顆粒，因而食用蛋黃后一般不會增加血中膽固醇的濃度。

根據分析，鵪鶉蛋所含的蛋白質比雞蛋高30%，而膽固醇含量卻比雞蛋低。 研究數據顯示，每百克鵪鶉蛋的膽固九龍藥局 催情藥 壯陽藥 迷藥 增大丸 持久液 乖乖水 聽話水 fm2 春藥 男性壯陽 女性催情 日本藤素 韓國奇力片 美國黑金 英國威馬 服用英國威馬 2H2D 威而鋼 犀利士 樂威壯 壯陽藥 DDK粉 cenforce 必利吉 瑪卡 雙效威而鋼 雙效犀利士 保羅v8 偉哥

 醇含量是515毫克，雞蛋則為585毫克。

在烹飪方法上，不論是鵪鶉蛋還是雞蛋，以蒸或煮的方式吃最好，消化吸收率基本可以達到100%。

 轉朱閣，低綺戶，南京今天40度。 東風惡，歡情薄，天津氣溫超全國。 剪不斷，理還亂，寧波半夜一身汗。 秋風清，秋月明，哈爾濱熱到人不行。 紅酥手，黃藤酒，北京半夜熱成狗。 長亭外，古道邊，熱的一個人也看不見。 奶奶問上幼稚園的小孫女奶奶：寶寶你是哪個國家的人呀？ 孫女：中國人呀！ 奶奶：你是哪個省的呀？ 孫女：媽媽生的呀！ 我直接噴飯了。。。 喜歡一個人是藏不住的，就算躲在衣櫃裡，還是會被她老公發現的。 不要懼怕路長，抱怨路邊沒有風景九龍藥局 催情藥 壯陽藥 迷藥 增大丸 持久液 乖乖水 聽話水 fm2 春藥 男性壯陽 女性催情 日本藤素 韓國奇力片 美國黑金 英國威馬 服用英國威馬 2H2D 威而鋼 犀利士 樂威壯 壯陽藥 DDK粉 cenforce 必利吉 瑪卡 雙效威而鋼 雙效犀利士 保羅v8 偉哥

 肝臟，既是人體最“沉默的器官”，同樣也是人體最易受傷害的器官。

我們都知道，肝臟負責人體的排毒、解毒，身體攝入的糖類、脂肪、蛋白質等都要在肝內進行轉化和吸收。

因此，當肝臟出現損傷，我們身體的解毒功能就會下降，毒素堆積在體內，身體就不得不動用其他器官來説明解毒，這也就是為何說：養肝就是養命屈臣氏春藥館 春藥 催情藥 迷藥 男性催情專區 昏睡迷藥專區 外用催情專區 催情媚藥專區 GB春藥系列專區 熱銷春藥專區 催情藥 迷藥 催情噴霧 迷情噴霧 安眠藥 FM2 乖乖水 助情水 香港GHB 催情咖啡 催情口香糖 催情香水 迷姦粉 迷昏粉 催情水 催情液

身體兩處「發癢」，別誤以為是過敏了，或是肝癌的徵兆，需警惕

1、皮膚發癢

皮膚瘙癢，一般都會認為是過敏或是蚊蟲叮咬導致的，但是如果一段時間內突然瘙癢，或是肝癌來臨前的信號，要注意了。

肝臟出現病變之後，身體的代謝能力會有一定的減弱，不能把膽汁順利地送到腸胃説明消化。 當過多的膽汁淤積在膽囊中時，一部分就會進入血液，跟著血液在全身迴圈，膽汁中的膽汁酸鹽趁機聚集在皮下時，就會刺激到神經末梢，讓皮膚出現莫名的瘙癢。

2、眼睛發癢

眼睛，是身體比較脆弱的部位。 長時間用眼，不注意休息時，會讓眼睛有乾澀、發癢的現象，但是如果平時用眼正常，眼睛還是有異常，或是肝癌要上門了。

肝臟出現問題之後，儲血能力會有所下降，使肝血不足，讓眼睛得不到充分的血液滋養，眼睛就會出現乾澀、發癢的現象。

養肝要趁早，及時預防最重要，建議做好這件事

多喝水

喝水，能夠為補充體液，為肝臟營造一個濕潤的代謝環境，讓肝臟高效的工作，沒事多喝水，還可以幫助修復肝臟細胞，讓肝臟更健康。

李時珍的《本草綱目》中曾記載：蒲公英根、金銀花、杭白菊、枸杞子、紅棗、甘草幾種食材有養肝護肝的作用，平時用這些食材泡茶喝，能説明肝臟清理垃圾毒素，減輕肝臟壓力，這也是老中醫常用的養肝小經方，藥食同源的原理如下：

蒲公英

味甘、性平、微寒，歸肝、胃經，有利尿、緩瀉、退黃疸、利膽之功。 可生吃、炒食、做湯，是葯食兼用的植物，生蒲公英富含維生素A、維生素C及鉀，也含有鐵、鈣、維生素B2、維生素B1、鎂、維生素B6、葉酸及銅。

金銀花

性甘寒，有清熱解毒、消炎退腫之功，是一種具有悠久歷史的常用中藥，始載於《名醫別錄》，列為上品。 “金銀花”一名始見於李時珍《本草綱目》，文獻沿用已久，已收入中國藥典。

據報導，金銀花的有效成分為綠原酸和異綠原酸，平時用來泡水喝，對肝臟有不錯的養護作用。九龍藥局 催情藥 壯陽藥 迷藥 增大丸 持久液 乖乖水 聽話水 fm2 春藥 男性壯陽 女性催情 日本藤素 韓國奇力片 美國黑金 英國威馬 服用英國威馬 2H2D 威而鋼 犀利士 樂威壯 壯陽藥 DDK粉 cenforce 必利吉 瑪卡 雙效威而鋼 雙效犀利士 保羅v8 偉哥

杭白菊

歷史上曾享有「杭白菊與龍井茶」並提之譽，是中藥材「浙八味」之一，古時曾為貢品。 味道清醇甘美，具有養肝明目、清心、補腎、健脾和胃、潤喉、生津，以及調整血脂之功。

蒲公英、金銀花、杭白菊三種食材性質都偏寒涼，寒性體質不建議單獨食用，需要搭配枸杞、紅棗、甘草這些溫補的食材，才能在説明肝臟解毒的時候也保護五臟不受傷害。

 買回家的新鮮蔬菜水果以及做好的飯菜如果不及時吃完很容易會變質，有些蔬菜雖然不容易變質，但卻容易長芽，很多人對長芽的蔬菜敬而遠之，因為從小受到家裡人的叮囑，長芽的蔬菜要趕緊丟掉，因為會產生毒素。九龍藥局 催情藥 壯陽藥 迷藥 增大丸 持久液 乖乖水 聽話水 fm2 春藥 男性壯陽 女性催情 日本藤素 韓國奇力片 美國黑金 英國威馬 服用英國威馬 2H2D 威而鋼 犀利士 樂威壯 壯陽藥 DDK粉 cenforce 必利吉 瑪卡 雙效威而鋼 雙效犀利士 保羅v8 偉哥

其實長芽的蔬菜，一部分有毒，一部分沒毒，因此要學會分辨，才能在保證身體健康的前提下盡可能的不浪費蔬菜。

哪些蔬菜發芽有毒，哪些蔬菜無毒呢？ 下面一起看一看吧。

不僅無毒而且發芽后營養價值翻倍的4種發芽蔬菜：

發芽的花生

發芽的花生能不能吃呢？ 其實可以放心大膽的食用，發了芽的花生不僅風味口感更好，而且營養價值也非常高。 花生在發芽后其維生素含量會大大上升，除此之外氨基酸的含量會提升7倍，並且發芽的花生還會產生一種活性物質——白藜蘆醇，這種物質具有很強的抗氧化性，能夠延緩衰老，預防癌症。

發芽的大蒜

大蒜作為餐桌上常見的調味品，每個家庭都會在廚房中備不少大蒜，但大蒜在放置一段時間后容易長芽，那麼發芽的大蒜能不能食用呢？

發了芽的大蒜不僅可以吃而且營養價值更高，為什麼這麼說呢？ 大蒜在發芽后其維生素、胡蘿蔔素、膳食纖維含量都會有所增加，除此之外大蒜在發芽后還會產生較多的抗氧化物質，能更好的殺菌消毒以及清除人體自由基。

發芽的黃豆

發芽的黃豆也就是黃豆芽，這個大家不陌生，但很多人可能不知道黃豆在發芽之後兩者的營養成分大不相同，黃豆在發芽的過程中最然脂肪、蛋白質會被分解，但其中一些植酸、蛋白酶抑製劑等影響消化吸收的物質卻會大幅下降，並且水分以及維生素、胡蘿蔔素含量有較大提升，尤其是維生素c，也就是因為這個發芽的過程使得發芽的黃豆成為了蔬菜。

發芽的胡蘿蔔

很少人食用發了芽的胡蘿蔔，其實發了芽的胡蘿蔔是可以食用的，而且營養價值也不差。 相關科學研究顯示胡蘿蔔發芽後會產生一種活性物質「干擾素誘生劑」，這種物質有抑制癌細胞的作用。

需要注意的兩種發芽蔬菜：

發芽的紅薯

其實發芽的紅薯是可以食用的，而且與普通紅薯相比澱粉含量下降，因此口感更加水潤，比正常紅薯要好不少。 但是由於發芽的紅薯普遍會出現發黴的現象（適合紅薯發芽的環境同樣也適合黴菌的生長與繁殖），因此不建議食用發芽的紅薯。

發芽的土豆

相信大家都在家長那裡聽說過發芽的土豆不能食用這樣的說法，這是正確的。 發芽的土豆不能食用的原因是，土豆在發芽的過程中會產生龍葵鹼（馬鈴薯毒素），這是一種有毒物質，對胃腸道粘膜以及神經中樞有一定的毒副作用，誤食后容易產生食物中毒，嚴重者可危及生命。

因此遇到發芽的土豆最好將之丟棄，尤其是那些不僅長芽而且變綠的土豆。屈臣氏春藥館 春藥 催情藥 迷藥 男性催情專區 昏睡迷藥專區 外用催情專區 催情媚藥專區 GB春藥系列專區 熱銷春藥專區 催情藥 迷藥 催情噴霧 迷情噴霧 安眠藥 FM2 乖乖水 助情水 香港GHB 催情咖啡 催情口香糖 催情香水 迷姦粉 迷昏粉 催情水 催情液

最後

其實生活中絕大多數的蔬菜是發芽后都是可以食用的，廚房中常見的生薑、洋蔥等發芽后同樣可以食用，但是口感可能會略差一些。