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、減肥不反彈

　　秘訣1：設定目標

　　一切減肥動作都應以健康為目的，同時應訂立一些確實可達的減肥目標，可以循序漸進，對自己漸漸提高要求，切不可過分好高騖遠，否則容易令人氣餒而最終減肥失敗。一般來說，可為自己訂立的目標是每週減肥一至兩斤便可，每週減肥超過五斤則傷身，而且體重也容易回升。

　　秘訣2：日日稱體重

　　一些肥胖症專家在加拿大溫哥華舉辦的肥胖症研討會上建議說，堅持每天稱體重，可能是防止減肥者體重反彈的有效途徑。這些專家以一年半的時間進行了一個有291名減肥者(其中大部分是女性)參與的研究計畫。結果發現，在堅持每日稱體重的人中，只有39百分號體重1年後反彈超過2.25公斤。該計畫負責人認為，日日稱體重就能發現體重的細微變化，可以在剛剛增重時才補救。

　　秘訣3：良好的新飲食習慣

　　要建立良好的新飲食習慣，如果你更適合一日三餐、四餐等少量多餐的方式來減肥，則應有規律地保持這種飲食習慣。另外，睡前不吃消夜的飲食習慣的確幫了不少人瘦身。細嚼慢嚥、少吃點心和甜點，米飯、麵等主食的攝取減少，也是萬試萬靈的健康減肥飲食方式。

　　秘訣4：運動適度

　　快步走、晨跑、健身操、韻律舞蹈或散步、游泳，這些運動都有利保持身材。運動必須持之以恆，不可半途而廢，即使不能每日鍛煉，但每週能有幾次最好能保持並延續下去。其次要保證「適度」。所催情藥推薦 壯陽藥推薦  昏迷藥推薦 持久液推薦 增大丸推薦 熱銷春藥 春藥售後 尋找春藥 日本春藥 韓國春藥 歐美春藥 春藥原理

 謂“適度運動”，指的是最好能做到稍微流汗，一次運動量以十五分鐘至三十分鐘為宜。

　　秘訣5：懶人選被動式運動

　　如果你太懶太忙，也可以每天戴上一些能通電就給你某些部位做運動的塑身儀、脂肪震動機等，讓你在不做運動的情況下又能讓某些肥胖部位能運動起來，但這些儀器的選擇應選擇聲譽好的購買。

　　秘訣6：不過是依賴減肥藥

　　靠減肥藥減肥有可能停藥後出現肥胖反彈現象，不應隨意濫服，以防減肥不成，反受其害。即使需服用減重藥物，也應在醫師指導下合理應用，切勿自己隨意濫服。

二、針灸真的能減肥嗎

　　針灸減肥就是透過刺激經絡腧穴來調整下視丘—腦下垂體—腎上腺皮質和交感—腎上腺髓質兩大系統功能，加快基礎代謝率，由此提高脂肪循環，產生了熱量，使積存的脂肪消耗掉;進而調整、完善、改善人體自身平衡。針灸減肥透過扶正祛邪，刺激腧穴，調整經絡，達到加強脾腎功能，幫助正氣，又透過經絡的疏通作用祛除停滯於身體的邪氣，不僅可以取得整體減肥的效果，而且能消除局部脂肪達到局部減肥的目的。

　　第一、透過針灸減重能有效促進脂質的代謝過程：肥胖症患者的體中過氧化脂質高於正常值，針灸打通人體減肥要穴後，能使人體中過氧化脂質含量降低，加速脂肪的新陳代謝，從而達到減肥目的。

　　第二、能矯正患者的異常食慾：針灸是時候可以透過調節我們的神經系統，在一定程度上面抑制住人體內胃酸的分泌，使胃酸的分泌量大量的減少，讓人達到一種渾身無力的目的，同時讓人產生不了飢餓的慾望，這樣就可以減少人們的飲食量，在控制食物量的同時達到節食減肥的目的。在針灸完了以後，人的胃的排空能力就會逐漸減弱，人體內的食物就會很慢的去排空，當人的胃長時間沒有排空以後，胃就會一直處於滿食狀態，胃不空了，那麼人們就不會覺春藥專賣店春藥春藥 春藥好處 春藥優點 春藥心得分享 春藥發佈 春藥推薦 春藥用法 春藥原理 春藥犯法嗎藥局  春藥哪裡買 春藥成分 春藥效果 春藥原理 正品春藥 春藥注意事項 春藥無效 春藥副作用 

得自己有飢餓的感覺。這時候他們會覺得自己其實很飽，也就不想再吃一些食物了。

　　第三、效果是有效調節內分泌失調：肥胖症患者的內分泌失調發生率極高，為什麼生了小孩的婦女會發胖，不單是營養過剩，還有生小孩後打破了她的內分泌平衡，引起發胖，女人到了更年期時，內分泌紊亂同樣引起發胖。在採用了針灸減肥時調節「下丘腦垂體腎上腺皮質」和「交感腎上腺皮質」兩個系統使內分泌紊亂得以糾正，並且加速脂肪新陳代謝，因此達到減肥的目的。

三、枸杞子泡水喝的宜忌人群

　　用枸杞子泡水喝的時除了要注意相關的飲用方法之外，大家還需要了解看看自己的體質到底適不適合飲用。如果不適合的話，最好還是不要多喝。那麼，枸杞子水的宜忌族群分別有哪些呢？

　　適宜人群：

　　一般人均可飲用枸杞子水。枸杞子水尤其適合肝腎陰虛、癌症、高血壓、高血脂、動脈硬化、慢性肝炎、脂肪肝患者食用；用眼過度者、老人更適合。

　　禁忌人群：

　　1.正在感冒發燒、身體有發炎、腹瀉的人最好別吃。由於枸杞是熱性的，如果說體內正有內火或是說自己正感冒發燒的時候一定不要用枸杞子泡水喝，不然會使你的內火更嚴重、發燒度數更高，產生相反的效春藥專賣店春藥春藥 春藥好處 春藥優點 春藥心得分享 春藥發佈 春藥推薦 春藥用法 春藥原理 春藥犯法嗎藥局  春藥哪裡買 春藥成分 春藥效果 春藥原理 正品春藥 春藥注意事項 春藥無效 春藥副作用 

果。

　　2.患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的最好不要飲用枸杞子水。

　　3.枸杞子可滋補肝腎，但肝腎不虛也就沒有必要多喝枸杞子水哦。

　　4.胃腸虛弱者服用枸杞子生吃或泡水都能引起消化不良，無食慾、胃悶吐酸等現象，尤其是夏季更為明顯。虛寒的人服用會有滑脫洩瀉，有內熱未清也不要服用。

　　5.慾望亢奮者不易服用枸杞。枸杞子有提升性興奮的功能，所以平時慾望亢奮者食用後，會更加亢奮，甚至帶來一些列身體不適的症狀。

四、枸杞子泡水喝有哪些禁忌

　　許多人認為用枸杞子泡水喝就像平常泡茶一樣，將枸杞放入開水中泡製就可以了，實際上，飲用枸杞子水還需要注意一些相關的禁忌。另外，枸杞子對孕婦來說也是很好的食療品，懷孕媽媽食用時就更需要了解枸杞子泡水喝的禁忌了。下面我們一起來詳細看看吧！

　　1.有人會把枸杞女用催情藥 男性壯陽藥 昏迷迷幻藥 延時持久液 增粗增大丸 春藥專賣店 春藥案例 催情藥推薦 壯陽藥推薦  昏迷藥推薦 持久液推薦 增大丸推薦 熱銷春藥 春藥售後 尋找春藥 日本春藥 韓國春藥 歐美春藥 春藥原理

 子與綠茶放在一起泡茶水喝，這是不科學的。因為綠茶含有大量的鞣酸成分，能起收斂吸附之作用，因此鞣酸就會把枸杞子中的氨基酸生物鹼甜菜鹼等微量元素，生成人體難以消化與吸收的物質，從而也會影響枸杞子的藥用價值。

　　2.枸杞子在清洗過程中泡開水喝或煲湯時，時間都不能過長。過長的浸泡煮湯時間會使藥效中的微量元素流失掉。正確做法是，在湯快煲好時放入枸杞子，以確保更其藥效發揮。

　　3.孕婦在喝枸杞子泡水的時候可以適當地加一些菊花，可以去寒。孕婦不宜飲用過量，注意少量喝就好，如有不適立即停飲。

　　4.枸杞子泡水喝一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。枸杞子含甜菜鹼、胺基酸、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分，對人體健康有益，但是要注意掌握用量，過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。

一、枸杞子泡水的功效有哪些

　中醫早就有「枸杞養生」的說法，很多人在生活中也喜歡用枸杞子泡水、煲湯或煮粥食用。每日用枸杞子30克泡開水，另外加大栆3個長期飲用養生效果極佳。枸杞子泡水喝的功效不少，長期飲用能補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。中醫也常用枸杞治肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精等症狀。

　　滋肝補腎

　　枸杞性味甘平，中醫認為它能滋補肝腎、益精明目和養血、增強人們的免疫力。對現代人來說，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、三酸女用催情藥 男性壯陽藥 昏迷迷幻藥 延時持久液 增粗增大丸 春藥專賣店 春藥案例 催情藥推薦 壯陽藥推薦  昏迷藥推薦 持久液推薦 增大丸推薦 熱銷春藥 春藥售後 尋找春藥 日本春藥 韓國春藥 歐美春藥 春藥原理

 甘油酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者也具有一定的療效。

　　清肝明目

　　枸杞多醣對實驗性肝損傷有保護作用，可降低血清穀丙轉氨酶，促進肝損傷的修復。研究表明，枸杞子能有效抑制脂肪在肝細胞內沉積，並促進肝細胞新生。

　　延緩衰老

　　枸杞含有豐富的枸杞多醣、β-胡蘿蔔素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質，有較好的抗氧化作用。枸杞子可對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，進而有助於延緩老化、延長壽命。

　　抗輻射

　　枸杞有抗y射線輻射、保護機體的作用，可作為輔助藥物來配合放射治療等抗腫瘤治療，減輕放射治療的副作用，提高療效，保護身體的免疫功能。

二、枸杞子泡水的方法有哪些

　　用枸杞子泡水可是很有講究的，隨心所欲想怎麼泡怎麼泡？ No！那麼到底枸杞子泡水該放多少枸杞呢？放多少水才合適呢？一般來說，枸杞子泡水枸杞的數量放十粒左右就可以了，大概也就是20-25克，最好不要超過25克。這些枸杞子還可以重複泡多次。還有，很多人把枸杞水喝完了，剩下枸杞就會扔掉，不會吃掉枸杞子，實際上最好還是把枸杞給吃掉，因為泡水不見了會把其有效成分都泡出來，嚼食才能使枸杞子的成分更能被大家吸收。

　　另外，除了單獨用枸杞子泡水喝之外，大家還可以加入一些其他的食材，功效更全面，喝起來口感也更豐富。例如，用枸杞子和紅棗、山楂、決明子等一同泡製。下面我們就一起來看看具體春藥春藥 春藥好處 春藥優點 春藥心得分享 春藥發佈 春藥推薦 春藥用法 春藥原理 春藥犯法嗎藥局  春藥哪裡買 春藥成分 春藥效果 春藥原理 正品春藥 春藥注意事項 春藥無效 春藥副作用 

做法。

　　1.紅棗枸杞茶的泡法：枸杞一小把、紅棗3-4粒；直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或用水煮沸後服用。如果熬夜後口乾舌燥很嚴重，或是火氣很大的話，可另加白菊花1-2朵一起沖服。

　　2.山楂枸杞茶的泡法：由山楂、枸杞葉、澤瀉組成，水煎代茶，每日2─3次。

　　3.枸杞決明茶的泡法：由枸杞、蒼術、決明子組成、水煎代茶，每日2次。 

二、葛粉的鑑別方法

　　鑑別葛根粉真假最權威最科學的方法就是用高倍電子顯微鏡檢測其顆粒形狀：葛根粉呈菱形、藕粉呈橢圓形、薯粉呈帽狀形、玉米粉呈球形、蔗糖呈不規則塊狀。但由於上述檢測方法相對較為複雜不便，因此以下介紹一些較容易操作的簡單鑑別方法。

　　1.正常情況下，純正的葛根粉外觀色澤灰白，帶有結晶光澤。

　　2.將純正的葛根粉少量放入口中時，葛根粉會很快自然融化在口中。好的葛根粉即使在沒有加糖和蜂蜜的情況下，也能品嚐到淡淡的回甜滋味，沒有其它異味。而口感偏酸、有腥臭味的葛根粉則不宜購買。

　　3.純正的野生葛根粉用溫水春藥春藥 春藥好處 春藥優點 春藥心得分享 春藥發佈 春藥推薦 春藥用法 春藥原理 春藥犯法嗎藥局  春藥哪裡買 春藥成分 春藥效果 春藥原理 正品春藥 春藥注意事項 春藥無效 春藥副作用 

沖泡呈乳白色奶狀，溫水沖泡後加熱或用90度以上沸水沖泡則呈淺黃糊狀(粘稠狀)，顏色的深淺受多種因素影響，如上層黃粉(油粉)的分離、沉澱的次數等。而溫水沖泡極易成透明糊狀、沖泡後顏色發白、難呈線狀流下的多為添加有其它澱粉甚至滑石粉的摻假葛根粉。

三、葛根全粉的製作流程

　　原料挑選→清洗→去皮→切片→護色→沖洗→蒸煮→清洗→乾燥→粉碎→過篩→成品。

　　(1) 原料選擇

　　選擇無損壞的新鮮葛根，用自來水清洗，並除去表面附著的塵土雜物等。

　　(2)切片

　　將去皮後的葛根用蔬菜切片機切成一定規格的片狀，切片的目的在於縮短乾燥的時間，切片厚度、長、寬均為1 cm。切片過程要盡量在短時間內完成，以控制切片過程中的酵素褐變的發生。

　　(3)護色

　　葛根清洗去皮後用0.35%檸檬酸和0.30%焦亞硫酸鈉混合液護色1 h。

　　(4)蒸煮

　　護色抑制非酵素褐變，但葛根中存在氧化酶引起褐變依然存在，故需加熱滅酶，製程條件蒸煮一段時間，蒸煮後葛根易保持色澤、全粉易於沖泡。蒸煮16 min。

　　(5)乾燥

　　用烘乾設備乾燥，以確保產品的衛生。乾燥時間可依葛根片大小決定，要求最終水分在6% 以下。置於60 ℃鼓風恆溫乾燥箱內烘乾。

　　(6)粉碎、包裝

　　將乾燥後的葛根片，用中藥粉碎機粉碎，使葛根粉的細度約在80 目。

四、葛粉的介紹

　　葛根粉，又稱葛粉，是《中華本草》收載的草藥，藥用來源為為豆科植物野葛、甘葛藤的塊根。野生正宗的葛根，外面會有一層氧化物。

　　可分為葛根澱粉和葛根全粉，兩者差異在於加工製程不同，藥用成分含量不同。葛根內含12%的黃酮類化合物，如葛根素、大豆黃酮苷、花生素等營養成分，還有蛋白質、胺基酸、糖、和人體女用催情藥 男性壯陽藥 昏迷迷幻藥 延時持久液 增粗增大丸 春藥專賣店 春藥案例 催情藥推薦 壯陽藥推薦  昏迷藥推薦 持久液推薦 增大丸推薦 熱銷春藥 春藥售後 尋找春藥 日本春藥 韓國春藥 歐美春藥 春藥原理

 有藥用價值，又有營養保健之功效。主要產於湖北、安徽、貴州、廣東、廣西、江蘇、江西、四川、重慶、湖南等地。

　　服用期間忌食用刺激性食物，如：酒、可樂，咖啡、濃茶、辣椒、生薑、大蒜、韭菜、狗肉、羊肉、香菜、芹菜等辛辣溫熱的食品(會影響服用效果)。

　　經期不必停服。多補充豆製品和乳製品，青椒、番茄、紅蘿蔔、豬尾巴，豬蹄，馬鈴薯，紅棗以及花生等堅果類，有空多做擴胸運動，配合適量的胸部按摩，可以達到不錯的效果。

一、葛粉的功效

　　1、解酒

　　關於葛根解酒，古籍中早有記載。 《藥性論》稱葛根「開胃下食，主解酒毒，止煩渴」;《本草拾遺》記載，葛根粉「解酒毒」;《千金方》有「葛根汁一斗二升，飲之治酒醉不醒」之說。

　　那麼葛根為什麼能解酒?葛根粉中的大豆甙，可以分解乙醇(酒的主要成分)，減少乙醇對大腦的傷害，減輕酒精對腸胃的刺激，促進新陳代謝，促使血液排掉酒精毒素。長期服用可以完全排出肝臟內殘留毒素，是經常飲酒人士的必備保健品。

　　2.清膩解熱，祛痰止咳，降血糖，保護心臟、腦血管健康

　　野生葛根含有大量的膳食纖維，能改善便秘，清除體內毒素，減少癌病的發生;解酒、養胃、保肝、護肝;常食葛根粉能調節人體機能，增強體質，提高機體抗病能力，抗衰延年;葛根異黃酮具有較高的植物雌激素，可活化女用催情藥 男性壯陽藥 昏迷迷幻藥 延時持久液 增粗增大丸 春藥專賣店 春藥案例 催情藥推薦 壯陽藥推薦  昏迷藥推薦 持久液推薦 增大丸推薦 熱銷春藥 春藥售後 尋找春藥 日本春藥 韓國春藥 歐美春藥 春藥原理

 卵巢活力，使肌膚光滑細嫩。

　　3.清涼下火

　　從葛根中提煉出的葛根素具有擴張冠狀動脈和腦動脈的作用，可降低血壓，能顯著增加缺血組織的血液供應量，有B1受保健體阻斷作用，可明顯減慢心瘁，降低心肌氧耗量，能減輕心肌缺血，限制縮小心肌梗塞範圍，抗快速心律不整，能降低膽固醇和血黏度，抑制血小板聚集，改善微循環。葛粉內含有人體所需的十多種胺基酸和十多種微量元素，其中鈣、鋅、磷的含量最高，葛粉所含的富「硒」元素，具有一定的防癌抗癌之功效。葛粉還具有：生津止渴，抗菌解毒的作用，對冠心病，對感冒引起的咽喉痛疼、口舌生瘡、小孩清火瀉痢有很好的治療作用，還可療傷寒中風頭痛，治胸膈煩熱發狂，止血痢、通小腸、排膿破血、利大小便、解酒，治瀉都有一定的功效。

　　4.調節內分泌效果

　　使用者反映食用葛根粉後，先後出現了以下變化：

　　(1)原先的黃褐斑減褪、消失。

　　(2)排卵期出血症消失，白帶變得清爽、透明(中年女性)。

　　(3)青春痘明顯消退。葛根中所富含高活性的異黃酮能有效調節內分泌。

　　5.修護肌膚的效果

　　98%以上使用者反映食用後，全身皮膚顯著變的細膩、潤滑、有光澤、皮膚彈性增加，斑疹瘡痘逐漸減少和消春藥專賣店春藥春藥 春藥好處 春藥優點 春藥心得分享 春藥發佈 春藥推薦 春藥用法 春藥原理 春藥犯法嗎藥局  春藥哪裡買 春藥成分 春藥效果 春藥原理 正品春藥 春藥注意事項 春藥無效 春藥副作用 

 失、臉部皺紋明顯減少。

　　臉上痘痘增生，每日取葛粉二湯匙，置於器皿中，先用微量水調勻至無顆粒體狀，取少量敷臉上患處，剩餘的用沸開水攪拌成透明糊狀服用，約10-15天即可消除，令膚色變得純淨透明、白皙無瑕。

　　6.對降血糖、降血壓血脂有功效

　　根據法定中藥藥材與臨床介紹葛根素與阿斯匹靈合用(每天一次50mg)對腎上腺素高血糖有降血糖和較強的降血脂作用。葛根素能夠顯著減少食量(抗飢餓)，顯著防治瘦素抵抗，顯著減重。

　　7.菜餚佐料

　　以葛粉取代芡粉或生粉勾芡，使菜汁濃稠味美，營養豐富，健康美容。

三、拔罐的注意事項有哪些

　　1.拔罐時，室內需保持20℃以上的溫度。最好在避風向陽處。

　　2.患者以俯臥為主，充分露施術部位。

　　3.拔罐時的吸附力過大時，可按擠一側罐口過緣的皮膚，稍放一點空氣進入罐中。初閃拔罐者或年老體弱者，宜用中、小號罐具。

　　4.拔罐順序應由上至下，罐的型號則應上小下大。

　　5.一般病情輕或有感覺障礙(如下肢麻木者)拔罐時間要短。病情重、病程長、病灶深及疼痛較劇者，拔罐時間可稍長，吸附力稍大。

　　6.針刺或刺血拔罐時，若用火力排氣，須持消毒

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部位灑精完全揮發後方可拔罐。否則易灼傷皮膚。

　　7.留針拔罐時，要防止肌肉牽交牽引而造成彎針或折針，發現後要及時起罐，拔出針具。

　　8.拔罐期間應密切觀察患者的反應，若出現頭暈噁心嘔吐、面色蒼白、出冷汗、四肢發涼等症狀，甚至血壓下降、呼吸因難等情況，應及時取下罐具，將患者仰臥位平放，墊高壯舉部，輕者可給予少量溫開水，重者針刺入中、合谷。必要時，可用尼可剎米每次0.5g，肌肉注射或靜注;或用*2ml肌肉注射。

　　9.拔罐時間過長或吸力過大而造成水泡時，可塗龍膽紫，覆蓋上紗布固定。如果水泡較大，可以用注射器抽出泡內液體，再用利凡諾紗布外敷固定。處理不好的情況請及時就醫。

四、怎麼讓拔罐不反彈的方法

　　拔罐減肥後一定要天上馬桶，便秘的毛病不能再有。提醒一句：假如你在拔罐前就時常便秘，那麼拔罐減肥還是暫緩，由於便秘不解決，減肥很難成功，所以要先調理便秘題目再往拔罐。

　　拔罐過後的任何時候，都不要暴飲暴食，無論是假日還是酒會，否則脂肪一定會再來找你。

　　切忌睡前三小時不吃喝任何東西，這是把減肥反彈抹殺在襁褓中最首要的一條。這條也就規定了晚餐的時間，即晚餐與睡覺之間一定要間隔三小時。

　　晚餐禁吃：甜點、高澱粉類，辛辣、油炸之物、以及高鹽的

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食品。總之，食品平淡為上。

　　促進全身血液循環經由排氣造成罐內負壓，罐緣得以緊緊附著於皮膚表面，牽拉了神經、肌肉、血管以及皮下的腺體，可引起一系列神經和內分泌系統反應，調節血管舒縮功能和血管壁的通透性，進而改善全身血液循環。

　　排除體內毒素，拔罐負壓的強大吸拔力可使汗毛孔充分張開，汗腺和皮脂腺的功能受到刺激而加強，皮膚表層衰老細胞脫落，從而使體內毒素、廢物得以加速排出。

　　幾乎不反彈、沒有副作用

　　拔罐減肥幾乎沒有副作用，只要你使用拔罐減肥之後，注意一下小編上文給你提醒的知識，那麼拔罐減肥就不會反彈了，拔罐減肥就成功了，若果你身邊的小伙伴還不知道，抓緊時間告訴他們吧。

一、腹部的拔罐減肥方法

　　(1)投火法

　　將薄紙捲成紙捲，或裁成薄紙條，燃著到1/3時，投入罐裡，將火罐迅速叩在選定的部位上。投火時，不論使用紙捲和紙條，都必須高出罐口一寸多，等到燃燒一寸左右後，紙捲和紙條，都能斜立罐裡一邊，火焰就不會燒著皮膚。

　　(2)貼棉法

　　扯取約0.5公分見方的脫脂棉一一想就硬 保羅v8 印度學名藥 viagra 德國必邦  德國黑螞蟻生精片 汗馬糖 必利吉 雙效威而鋼 韓國霸龍參 韓國奇力片 奇力片 催情噴霧 迷情噴霧小塊，薄沾酒精，緊貼在罐壁中段，用火柴燃著，馬上將罐子扣在選定的部位上。

　　(3)架火法

　　準備一個不易燃燒及傳熱的塊狀物，直徑2-3厘米，放在應拔的部位上，上置小塊酒精棉球，將棉球燃著，馬上將罐子扣上，立刻吸住，可產生較強的吸力。

　　拔罐減肥的原理

　　1、刺激腧穴、調整經絡

　　拔罐減肥是透過刺激腧穴、調整經絡達到加強脾腎的功能，扶正祛邪來達到減肥這一目的的。

　　2.促進人體新陳代謝

　　不僅能辯證施治、調節整體，疏通經絡，促進人體新陳代謝，達到整體減肥的效果。

　　3.局部取穴循經疏導

　　能夠根據肥胖的位置選擇的是穴，局部取穴循經疏導，促進局部代謝，消除局部脂肪達到局部減肥的目的。

二、拔罐減肥有什麼副作用

　　拔罐減肥藉由扶正去邪，刺激腧穴，調整經絡，達到加強脾腎功能，扶助正氣，又透過經絡的疏通作用祛除停滯於體內的邪氣，不僅能取得整體減肥的效果，而且能消除局部脂肪達到局部減肥的目的。

　　透過拔罐減肥能有效調節脂質的代謝過程。肥胖症患者的體中過氧化脂質高於正常值，拔罐打通人體減肥要穴後，可以使人體中過氧化脂質含量下降，加速脂房的新陳代謝，從而達到減肥屈臣氏藥房 屈臣氏藥房臺北店 壯陽藥 持久液 春藥 媚藥 性藥 增大丸 犀利士 威而鋼 屈臣氏藥房 屈臣氏藥房臺北店 壯陽藥 持久液 春藥 媚藥 性藥 增大丸 犀利士 威而鋼 樂威壯 催情藥 迷藥 威而鋼 樂威壯 日本藤素 目的。

　　可以矯正患者的異常食慾，透過對神經系統的調節，可以抑制胃酸分泌過多，達到不乏力、不飢餓的目的。拔罐以後，胃的排空減慢，胃不空了，自然就有飽的感覺，可以不太想吃東西了。

　　在於有效調節內分泌紊亂。肥胖症患者的內分泌失調發生率極高，為什麼生了小孩的婦女會發胖，不單是營養過剩，還有生小孩後打破了她的內分泌平衡，引起發胖，女人到了更年期時，內分泌紊亂同樣引起發胖。在使用拔罐減肥時調節「下丘腦垂體腎上腺皮質」和「交感腎上腺皮質」兩個系統使內分泌紊亂得以糾正，並加速脂肪的新陳代謝，因此達到減肥的目的。

三、針灸減肥後的飲食訣竅

牛奶一天攝取1杯以上：牛奶如果攝取不足，身體會吸收骨骼裡的鈣質來補充，這時指甲會缺乏光澤，如果做運動，還容易受傷。

　　雞蛋每天一個：新鮮的雞蛋含有小雞孵化前所需的優質蛋白質和礦物質，這也是人類每日必須的營養素。

　　脂肪少的魚和肉各一片：一片手掌大的魚或肉熱量約80卡。魚、肉攝取不足時，容易感到疲倦，頭髮也較乾澀，甚至生理不順。

　　豆類和豆製品：如果完全依賴動物性蛋白質，則容易患“文明病”，因此豆類和豆製品必不可少。

　　蔬菜在一日三餐中至少各有屈臣氏藥房 屈臣氏藥房臺北店 壯陽藥 持久液 春藥 媚藥 性藥 增大丸 犀利士 威而鋼 屈臣氏藥房 屈臣氏藥房臺北店 壯陽藥 持久液 春藥 媚藥 性藥 增大丸 犀利士 威而鋼 樂威壯 催情藥 迷藥 威而鋼 樂威壯 日本藤素 一道：蔬菜攝取不足，肌膚會缺乏光澤，臉上還會起「小痘痘」。

　　薯類平均一天一：薯類是維生素C及食物纖維的寶庫，易獲得飽漲感，烹調方法也多變，是瘦身菜單的好選擇。

　　水果一天一個：蔬菜中的維生素C在加熱烹調後會損失50%，而水果可在最新鮮的狀態下食用。不過，大多數水果中糖份含量很高，所以要把它當作零食或是點心適量食用。

四、針灸減肥原理介紹

　　針灸減重是透過刺激經絡腧穴調整下視丘—腦下垂體—腎上腺皮質和交感—腎上腺髓質兩大系統功能，加速基礎代謝率，進而促進脂肪代謝，產熱增加，使積存的脂肪消消耗；進而調整、完善、修復人體自身平衡。

　　針灸減肥透過扶正祛邪，刺激腧穴，調整經絡，達到加強脾腎功能，扶助正氣，又透過經絡的疏通作用祛除停滯於體內的邪氣，不僅能取得整體減肥的效果，而且能消除局部脂肪達到局部減肥的目的。

　　第一：透過針灸減肥能有效調節脂質的代謝過程。肥胖症患者的體中過氧化脂質高於正常值，針灸打通人體減肥要穴後，可以使人體中過氧化脂質含量下降，加速脂肪的新陳代謝，從而達到減肥目的。

　　第二，可以矯正患者的異常食慾，透過神經系統的調節，可以抑制胃酸分泌過多，達到不乏力、不飢餓的目的。針灸以後，胃的排空減慢，胃不空了，自然就有飽的感覺，可以不太想吃東西了。

　　第三，在於有效調節內分泌失調。肥胖症患者的內分泌失調發生率極高，為什麼生了小孩的婦女會發胖，不單是營養過剩，還有生小孩後打破了她的內分泌平衡，引起發胖，女人到了更年期時，內分泌紊亂同樣引起發胖。在使用針灸減肥時調節「下丘腦垂體腎上腺皮質」和「交感腎上一想就硬 保羅v8 印度學名藥 viagra 德國必邦  德國黑螞蟻生精片 汗馬糖 必利吉 腺皮質」兩個系統使內分泌紊亂得以糾正，並加速脂肪的新陳代謝，因此達到減肥的目的。

　　目前減肥方法很多，但針灸減肥有獨特的療效，即安全方便，又無不良反應。針灸減肥不同於藥物減肥等，藥物作用通常有一定的期限，而針灸減肥是透過調整病人內在功能而發揮內因作用，所以一般不會在針灸減肥治療停止後很快又發胖。也就是說，針灸減肥一般不反彈。如今，針灸減肥己倍受國內外學者所關注，是最有效的一種健康減肥方法。特別是針灸治療由內分泌失調引起的肥胖、單純性肥胖等，可迅速減去多餘脂肪，收緊皮膚、不鬆弛、無皺紋，且影響身體健康。針灸減重適用於長期減重無效、藥物減重失敗者，具有肥胖患者無需節食、無需大運動量運動、無手術痛苦等優點。

一、針灸減肥有沒有效果

　　針灸是在中醫理論的指導下把針具（通常指毫針）按照一定的角度刺入患者體內，運用捻轉與提插等針刺手法來對刺激人體特定部位從而達到治療疾病的目的。刺入點稱為人體腧穴，簡稱穴位。根據最新針灸教材統計，人體共有361個正經穴位。灸法是以預製的灸炷或灸草在體表一定的穴位上燒灼、熏熨，利用熱的刺激來預防和治療疾病。

　　通常以艾草最常用，故而稱為艾灸，另有隔藥灸、柳條灸、燈芯灸、桑枝灸等方法。如今人們生活中也常用到的多是艾條灸。針灸由「針」和「灸」構成，是東方醫學的重要組成部分之一，其內容包括針灸理論、腧穴、針灸技術以及相關器具，在形成、應用和發展的過程中，具有鮮明的漢民族文化與地理特徵，是基於漢民族文化與科學傳統所產生的寶貴遺產。針灸是針法和灸法的總稱。

　　針灸減肥的功效對我們來說是非常明顯的，但是在操作手法上需要特別的注意，一旦不注意，就很容易導致意外情況的出現一想就硬 保羅v8 印度學名藥 viagra 德國必邦  德國黑螞蟻生精片 汗馬糖 必利吉 ，這也是針灸減肥的弊端之一，我們有必要加強對針灸減肥弊端的了解。

　　1.針灸減重對於出血體質，血液疾病患者、凝血機制有問題者是不適合的。

　　由於針灸減肥是以銀針直接紮在皮下刺激穴位。針眼雖小，但對一些凝血機制障礙者也是一個不小的傷害。因此，建議這類病人不要進行任何針灸治療。

　　2.針灸減肥不宜到非正規診所或街頭遊醫處。

　　因為中醫針灸是一門高深的科學，針刺穴位不正確或不分青紅皂白盲目針灸會引發不良後果。肥胖者應到正規醫院的減重門診接受針灸治療。

　　3.針灸減肥不主張飢餓療法。

　　與眾多減肥方法不同的是，在針灸減肥的過程中，不強調過度控制飲食，特別不主張採取飢餓療法。

二、常用的針灸減肥方法

　　一、耳針耳穴：口、食道、十二指腸、飢點、內分泌、腦、胃。

　　操作：每次選1~2穴，以雙側耳交替方式紮針，每週耳針貼敷2~3次，10次為2個療程，而每次療程間隔5~7天。

　　二、體針〈之一〉 取穴：主穴為關元、三陰交。

　　配穴：依據辯證分型而取。

　　屬脾虛濕帶：內關、水分、天樞、豐隆、列缺、脾俞。

　　屬濕熱內盛：曲池、支溝、大橫、四滿、內庭、腹結。

　　屬衡任失調：支溝、中註、帶脈、血海、腎俞、太谿。

　　操作：每次主穴必取，然後依據症型酌加配穴3~4個。每次留針半小時，隔日1次，15次為一療程，每次療程間隔5天。

　　三、體針〈之二〉 取穴：主穴為天樞、中睆、大橫。

　　配穴：曲池、合谷、膏肓、內庭、三陰交。

　　操作：天樞、大橫接電針儀，然後持續通電15~20分鐘，每日獲隔日1次，10次為一療程屈臣氏藥房 屈臣氏藥房臺北店 壯陽藥 持久液 春藥 媚藥 性藥 增大丸 犀利士 威而鋼 屈臣氏藥房 屈臣氏藥房臺北店 壯陽藥 持久液 春藥 媚藥 性藥 增大丸 犀利士 威而鋼 樂威壯 催情藥 迷藥 威而鋼 樂威壯 日本藤素 印度卡其丸 美國黑金 犀利士 cialis 德國愛神 centos 果凍威而鋼 centos 果凍威而鋼

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　　四、芒針取穴：肩禹透曲池、梁丘透髀關、梁門透歸來。

　　操作：選28號3吋長的芒針備用，每次每穴都要紮針。

　　五、艾灸取穴：主穴是陽池、三焦俞。

　　配穴：地機、命門、三陰交、大椎。

　　操作：每次選主穴與配穴各一個，用隔薑灸扎針。專家表示，以上各方法以耳針應用最為普遍，而且耳穴埋針效果貼敷更好，只是如果針具消毒不嚴，容易造成感染，另2種體針效果大致與耳針相似，芒針的操作則比較困難，主要適用身體較強壯的肥胖者，減重效果也其它方法高。至於隔薑紮針的艾灸法，不易操作療效也比較差。

三、吃什麼減肥最快呢

　　1、地瓜

　　地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。

　　2、綠豆

　　綠豆大家很熟悉，夏天的時候媽媽常會用綠豆煮湯來解渴。它確實具有解熱解毒以及利尿的作用，並且經常食用綠豆湯還能夠消除腫痛和排除我們身體內的毒素的作用，但是綠豆湯不能煮的過長，這樣它裡面的維生素等等被破壞了就達不到應有的作用了。

　　3、燕麥

　　燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其它食材，如蘋果、葡萄乾，營養又能促進排便!

　　4、薏仁

　　薏仁可促進體內血液循環、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛後，適個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養品。

　　5、小米

　　小米不含麩質，不會刺激腸道壁，是屬於比較溫和的纖維質，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營養豐富，也有助於美白。

　　6、糙米

　　糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，有吸水、抽脂作用及相當的飽足感，能整腸利便，有助於排毒每天早餐一碗吃糙米粥或來一杯糙米豆漿是不錯的排毒方法。

　　7.紅豆

　　紅豆可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿可在睡前將紅豆用電鍋燉煮浸泡一段時間，隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝，能有效促進排毒。

　　8、胡蘿蔔

　　胡蘿蔔對改善便秘很有幫助，也富含β-胡蘿蔔素，可中和毒素新鮮的胡蘿蔔排毒效果比較好，因為它能清熱解毒，潤腸通便，打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。

　　9、山藥

　　山藥可整頓消化系統，減少皮下脂肪沈積，避免肥胖，且增加免疫功能以生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和菠蘿切小屈臣氏藥房 屈臣氏藥房臺北店 壯陽藥 持久液 春藥 媚藥 性藥 增大丸 犀利士 威而鋼 屈臣氏藥房 屈臣氏藥房臺北店 壯陽藥 持久液 春藥 媚藥 性藥 增大丸 犀利士 威而鋼 樂威壯 催情藥 迷藥 威而鋼 樂威壯 日本藤素 印度卡其丸 美國黑金 犀利士 cialis 德國愛神 centos 果凍威而鋼 centos 果凍威而鋼

塊，一起打成汁飲用，有健胃整腸的功能。

　　10.牛蒡

　　牛蒡可促進血液循環、新陳代謝，並有調整腸道功能的效果，所含的膳食纖維可保有水分、軟化糞便，有助排毒、消除便秘可作成牛蒡茶隨時飲用，長期服用。

四、晚餐如何吃健康

　　晚餐不宜常過飽

　　中醫認為，胃不和，臥不安。如果晚餐過飽，必然會造成胃腸負擔加重，其緊張工作的訊息不斷傳向大腦，使人失眠、多夢，久而久之，很容易引起神經衰弱等多種疾病。中老年人若長期晚餐過飽，重複刺激胰島素大量分泌，往往造成胰島素B細胞負擔加重，進而衰竭，誘發糖尿病。

　　同時，晚餐過飽，必然有部分蛋白質不能被消化吸收，在腸道細菌的作用下，會產生有毒物質，加之睡眠時腸壁蠕動減慢，相對延長了這些物質在腸道的停留時間，還有可能促進大腸癌的發生。所以晚餐不能吃太飽，更不能暴飲暴食。

　　晚餐不宜常食蕎

　　醫學研究發現，晚餐常吃蕎食的人，比常吃素食的人，血脂較常人高三至四倍。患有高血脂、高血壓的人，如果晚餐經常吃蕎，等於火上加油，會使病情加重或惡化。如果晚餐經常攝取過多的熱量，容易引起膽固醇增高，而過多的膽固醇堆積在血管內壁上，久而久之，就會誘發動脈硬化和冠心病。

　　晚餐不宜常吃甜

　　晚餐和晚餐後都不宜常吃甜食。國外科學家曾以白糖進行研究發現，雖然攝取白糖的量相同，但若攝取的時間不同，就會產生不同的結果。科學家將動物分成兩組，一組早上餵含白糖的飼料，晚上再餵普通的飼料，另一組則正好相反。前一組由於早上餵食含有白糖的飼料，因此，吃完後有很長的一段時間可以做運動;而後一組則在晚餐時食用含白糖的飼料，因此，一吃完就休息了。雖然它們全天的白糖攝取量相同，但一段時間後，晚餐餵含白糖飼料的一組，血液中的所含的中性脂肪濃度比另一組高很多。由此可見，晚上經常攝取含糖食物對身體的危害是非常大的。

　　晚餐不宜太晚吃

　　營養專家指出，晚餐也不宜吃得太晚，否則容易罹患尿道結石。不少人因工作關係很晚才吃晚餐，餐後不久就上床睡覺。在睡眠狀態下血液流速變慢，小便排泄也隨之減少，而飲食中的鈣鹽除被人體吸收之外，餘下須經由尿道排出。根據測定，人體排尿高峰一般在進食後四至五小時，如果晚餐太一想就硬 保羅v8 印度學名藥 viagra 德國必邦  德國黑螞蟻生精片 汗馬糖 必利吉 雙效威而鋼 韓國霸龍參 韓國奇力片 奇力片 催情噴霧 迷情噴霧 迷情水 液體春藥晚，到晚上八、九點才進食。那麼，排尿的高峰便在凌晨零點以後。

　　此時，正是睡得最香的時候，高濃度的鈣鹽隨尿液在尿道中滯留，與尿酸結合生成尿酸鈣，與草酸結合生成草酸鈣，當其濃度較高時，在正常體溫下可析出結晶並沉澱、積聚，從而形成結石。因此，為了預防尿道結石，除多飲水外，還應早進晚餐，使進食後的排泄鈣鹽高峰提到睡覺之前，排一次尿後再睡最好。

　　吃宵夜的危害

　　常吃宵夜，對身體健康的危害非常大。這是因為胃黏膜上皮細胞的壽命很短，大約二至三天就要再生一次。這項修復過程，一般是在夜間胃腸道休息時進行的。如果經常在夜間進餐，胃腸道得不到休息，其黏膜的修復也就不可能順利進行。同時，夜間睡眠時，食物長時間停滯在胃中，會促進胃液大量分泌，對胃粘膜造成刺激，久而久之，就很容易導致胃粘膜糜爛、潰瘍，抵抗力減弱，如果食物中含有致癌物質，例如燒烤、油炸、臘製食品，更容易對胃黏膜造成不良的影響，進而導致胃癌。所以這種不良的飲食慣，應儘早的改掉。