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三、臉部刮痧的原理及常用穴位

　　1.臉部刮痧的原理：臉部刮痧是源自中國傳統養生原理的駐顏方法。利用專用的臉部刮痧板，沿著臉部特定的經絡穴位，配合不同的植物精油和滲透性強的精華膏，利用一定的手法刺激肌膚而使其血脈通暢，達到行氣活血、疏通毛孔紋理、排出痧氣等功效，長期堅持會對臉部經常出現的暗瘡、色斑、皺紋、黑眼圈等皮膚問題有改善。

　　透過特製的臉部刮痧板如水牛角、冰玉石等材料操作，這些材質共同的特點都是具有涼血解毒作用。美容師稱，透過臉部刮拭的良性刺激，能達到激活潛能，平衡磁場、排毒養顏、消斑美白、去痘抗皺、補水防敏的美容功效。

　　2.常用臉部刮拭穴位及美容功效：由內往外點按壓、旋轉、揉扭、直刮、動作連貫，刮痧板不離臉部。每個穴位分別重複2～5春藥專賣店春藥春藥 春藥好處 春藥優點 春藥心得分享 春藥發佈 春藥推薦 春藥用法 春藥原理 春藥犯法嗎藥局  春藥哪裡買 春藥成分 春藥效果 春藥原理 正品春藥 春藥注意事項 春藥無效 春藥副作用 次。從眼目、鼻旁、口角、兩耳等處分刮，然後合刮於臉部。

　　①迎香穴：鼻翼旁。美容原理：通大腸經，調節因大腸功能失調引起的黃褐斑、痤瘡、肥胖問題。

　　②四白穴：瞳孔直下凹陷處。美容原理：通脾胃經，調節脾胃功能失調引起的氣血生化問題，表現為黃褐斑、痤瘡。

　　③地倉穴：瞳孔直下與口角交會處。美容原理：通脾胃經，調節因脾胃功能失調引起的氣血生化問題，表現為口角皺紋、黃褐斑、痤瘡。

　　④絲竹空穴：眉梢凹陷處。美容原理：通三焦經，調節因代謝功能不良所引起的內熱問題，表現為眼部皺紋。

四、中醫刮痧療法的好處與壞處

　　刮痧療法因其易於操作，效果顯著，自古就在民間廣為流傳。民間刮痧基本上是哪裡疼刮哪兒，古人常用銀圓、湯匙、嫩竹板等邊緣光滑的生活用品，蘸上水、酒或香油在皮膚表面刮拭，只要紅色的痧斑一出，症狀很快好轉。如今，經過研究、創新的刮痧法成為時下養生的熱點。小小一塊刮痧板，在肌膚上輕重舒緩、簡簡單單地滑動，就能夠激發人體自身的抗病和調節能力，驅走病痛。

　　刮痧的好處

　　1.刮痧可以有效的促進我們人體的新陳代謝，把體內的毒素排出體外。現在我們人體每天都在不停的進行著新陳代謝，好多的毒素其中都沉澱在我們皮下的毛孔，刮痧的話可以讓這些新陳代謝中留下在身體需的廢物排泄也去使體內血液更順暢，恢復自然的代謝活力。

　　2.刮痧還可以疏通筋絡。現在越來越多的人受到頸椎病，肩周炎、腰背痛折磨，因為這些肌肉經常是處於緊張收縮的狀態，刮痧能夠舒筋通絡消除疼痛病灶;解除肌緊張，在明顯減輕疼痛症狀的同時，也有利於病灶的恢復。

　　3.中醫說了，價格女用催情藥 男性壯陽藥 昏迷迷幻藥 延時持久液 增粗增大丸 春藥專賣店 春藥案例 催情藥推薦 壯陽藥推薦  昏迷藥推薦 持久液推薦 增大丸推薦 熱銷春藥 春藥售後 尋找春藥 日本春藥 韓國春藥 歐美春藥 春藥原理

 的陰陽平衡是決定人體健康的最終的原因，刮痧有以有效調整併平衡我們人體的陰陽。 「陰平陽秘，精神乃治」中醫十分強調機體陰陽關係的平衡。刮痧對人體功能有雙向調節作用，可改善調整臟腑功能，使其恢復平衡。

　　刮痧的壞處

　　有嚴重心臟、腦血管疾病、肝腎功能不全、全身性浮腫者禁用。因為中醫刮痧療法會使人皮下充血，促進血液循環，這會增加心臟、肺、肝、腎的負擔，加重病情。此外，孕婦及月經來潮期間勿施行中醫刮痧療法。凡體表有癤、破潰、瘡癰、斑疹和不明原因包塊處禁止中醫刮痧療法，否則會導致創口感染和擴散。急性扭傷、創傷的疼痛部位或骨折部位禁止中醫刮痧療法，因為中醫刮痧療法會加重傷口處的出血。

一、臉部美容刮痧板的種類及選購技巧

　　愛美的女性都很捨得在自己的臉上的美容下功夫，因此買化妝品，保養品都是很捨得的。這時候臉部美容顯然很多女性熱衷的事情，當然臉部美容刮痧就受到很多女性朋友的熱捧。所以這個時候購買臉部美容刮痧板就是很多女性朋友關心的事情了。

　　臉部美容刮痧板的好壞可以說直接影響了刮痧美容的效果，如果購買的臉部美容刮痧板不是很適合的話，那麼自然就達不到美容的效果。因此對於女性朋友來說，一定要注意購買臉部美容刮痧板的訣竅了。

　　1.美容刮痧板基本分為兩大類，一類是較為柔和的棉花刮痧，一類是較為厚實的硬板刮痧。棉花刮痧基本上只適用於嬌嫩的臉部肌膚，硬板刮痧則臉部身體均可，也是更為常見的刮痧工具。先說棉花刮痧，棉花指的是藥妝店賣的那種醫用脫脂棉，剪裁成3、4厘米的正方形，沾取保濕型化妝水後對折，用折邊輕劃女用催情藥 男性壯陽藥 昏迷迷幻藥 延時持久液 增粗增大丸 春藥專賣店 春藥案例 催情藥推薦 壯陽藥推薦  昏迷藥推薦 持久液推薦 增大丸推薦 熱銷春藥 春藥售後 尋找春藥 日本春藥 韓國春藥 歐美春藥 春藥原理

 洗乾淨的臉部眼部，每天一次最佳，每周至少一次。為什麼特別要求使用醫用棉花?化妝棉或棉球不行嗎?不行，因為化妝棉上有蠟質，棉球是用碎棉製成的，纖維密度低，都不適合用於刮痧，醫用棉花最合適。

　　2.美容刮痧中較常見的硬板刮痧，選擇面很廣，牛角板、羊羚角板、竹木板、瓷湯匙等都可以，只是塑料材質的要排除，因為刮痧過程中會產生熱量，塑料材質會受熱量影響。另外，刮痧板的選擇要注意邊角部分是否足夠圓潤平滑，使用前要在乾淨的臉部皮膚上塗抹適量的按摩霜或者美容按摩油，眼部刮痧時要塗抹足夠滋養的眼霜，一般搭配抗皺類眼霜，比較滋潤。現在也有一些品牌推出按摩霜的同時特別製作了專門的美容刮痧板，造型和材質都是針對面部刮痧美容特別打造的，如果你找不到合適的面部美容刮痧板，那不妨就購買更專業的美容刮痧板，刮痧的時候更得心應手更放心。

　　3.當然對於臉部美容刮痧板的選擇，最好可以去專門的美容店購買。因為這樣可以讓專業的美容師有專業的推薦，而且對於進行臉部刮痧美容最好不要太過頻繁。不然會讓你的臉很受傷哦。

二、臉部刮痧的好處及注意要點

　　臉部是髒腑健康狀況的一面鏡子，因為臉部循行經絡眾多，同時也是整個身體的全像縮影。臉部刮痧保健可以達到怎樣的效果?臉部刮痧的好處和壞處分別有哪些? 臉部肌膚滋潤，有光澤是身體健康的標誌。蒼白或萎黃、乾燥、缺乏光澤、肌肉鬆懈、出現皺紋，或有黑眼圈、色斑等，是細胞缺乏營養的表現，也是體內臟腑器官亞健康或發生病理變化的細微徵兆。臉部保健刮痧既可以達到美容的效果，也有保健臟腑的作用。

　　1.抗衰老。臉部刮痧保健可以行氣活血，改善微循環，疏通肌膚細胞營養供應的管道，激活面部受損的枯弱細胞，增情皮膚清除衰老細胞的自潔能力和攝取營養的能力，促進新陳代謝，使皮膚紅潤有光澤，皺紋減少，富彈性，延緩老化。

　　2、深層潔淨肌膚。經常做保健刮痧，可及時清潔臉部深層肌膚，避免代謝物蓄積，將膚色晦暗、斑痘等肌膚問題消滅在萌芽狀態。

　　3、調五官。臉部重點穴位的保健刮痧可以保健五官，例如緩解眼睛疲勞、預防眼睛、耳朵、鼻口腔疾病。

　　4.調臟腑。臉部刮痧刮拭刺激全像穴區和經絡穴位，能激發和調動經絡的整體調節功能，起到間接調節，保健臟腑的作用。

　　5、預診斷。臉部刮痧可根據各經脈穴位和全息穴區的陽性反應判斷身體相應器官健康狀況，對亞健康部位和健康發展趨向有早期診斷功能。

　　臉部刮痧要點：

　　1.使用刮痧乳。臉部刮痧保健一定要塗用美容刮痧乳來保護皮膚，不要用液體的潤滑劑以防潤滑液注入眼睛、耳朵或口腔裡。

　　2.脆弱部位要輕柔。用美容刮痧板時應順應肌肉紋理和骨骼形態，以平刮髮按以上順序刮拭，手法應該緩慢柔和，速度要均勻。為避免影響美觀，不要刮出痧，刮至皮膚微熱或潮紅即可。對於保健穴位和全息穴區用平面按揉法刮拭，睛明穴以垂直按揉法刮拭。

　　3.刮痧順序要正確。臉部刮痧的正確順序是：額頭、眼周、臉頰、口唇、鼻部、下顎的順序刮拭。鼻 春藥專賣店春藥春藥 春藥好處 春藥優點 春藥心得分享 春藥發佈 春藥推薦 春藥用法 春藥原理 春藥犯法嗎藥局  春藥哪裡買部自上向下刮拭，其餘部位一律從內向外刮拭。

　　4.避開創口。臉部刮痧應避開臉部有痤瘡、發炎、滲出血絲的部位。

　　5.孕婦貧血者禁忌。女性在懷孕期間不能刮人中穴、承漿穴;而貧血者不宜做臉部刮痧。

　　6.刮痧前後要清潔。刮痧前應該要用溫水洗淨妝容，刮痧後也要用溫水潔面，半小時後再到室外活動，如要敷面膜，應先將面膜加溫。

三、什麼情況拔火罐最好

　　分清病因

　　使用火罐首先要弄清楚疼痛的病因。兵團醫院中醫科主治醫師張艷梅醫師說：「造成疼痛的原因很複雜，有些疼痛是由於慢性病或疲勞、緊張引起的，如腰肌勞損引起的，如果遇到胸口、腹部疼痛就應該去醫院檢查一下。

　　弄清楚病因後，在醫師的指導下，很容易掌握操作方法，自己在家就能拔火罐治療。但有些疼痛，在穴位的選擇、操作手法和時間上還是有相對嚴格的要求，一般不好把握，這時最好找專業醫生，以免起不到治療效果。記者在兵團醫院中醫科看到，有些病人身上有好幾處印記，重複的部位很少，張醫生說，這樣做的目的在於避免多次在同一個部位使用火罐造成傷害。

　　選對部位

　　使用火罐的時候部位要適當，局部皮肉豐厚。對於皺紋、鬆弛、疤痕凹凸不平的部位，火罐易脫落。拔火罐時也要避開胸部。在如對 春藥專賣店春藥春藥 春藥好處 春藥優點 春藥心得分享 春藥發佈 春藥推薦 春藥用法 春藥原理 春藥犯法嗎藥局  春藥哪裡買待頸椎病這類骨病，首先要分清楚頸椎病的類型，以免由於使用火罐，使得頸椎處有更多的液體滲出，加重病情。

　　其次，根據不同部位，選用大小適中的罐。一般來說，對於肌肉豐厚的背部，可以使用口徑大的火罐。肘關節部位可以選擇*火罐。拔火罐時，動作要快，使罐口向上傾斜，避免火源掉下燙傷皮膚。棉棒沾酒精不要太多，以防酒精滴下燒傷皮膚。

　　控制時間

　　自治區中醫醫院針灸科的醫務人員說，如留罐時間過長，皮膚會起水泡，小的不需處理，防止擦破引起感染;大的可以用針刺破，流出泡內液體，塗以龍膽紫藥水，覆蓋消毒敷料，防止感染。一般情況下，臨床上需要病人皮膚局部起泡時，一般會留20~30分鐘，但在正常情況下，一般以10分鐘左右適合。

　　拔罐並非人人適宜，體質特別虛弱，皮膚有斑疤、發炎、潰瘍或破損，以及患有出血性疾病(如血友病、血小板減少等)的人不適合使用拔罐療法。而心臟部位、毛髮部位、患有皮膚病的地方一般不適合使用火罐。

四、拔火罐祛濕並非越久越有效

　　拔罐可逐寒祛濕、疏通經絡、祛除淤滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，具有調整人體的陰陽平衡、解除疲勞、增強體質的功能，從而達到扶正祛邪、治癒疾病的目的。許多疾病都可以採用拔罐療法來治療。例如人到中年，筋骨痛常見，依中醫的解釋多屬風濕入骨。拔火罐時罐口摀在患處，可慢慢吸出病灶處的濕氣，同時促進局部血液循環，達到止痛、恢復機能的目的，從而治療風濕「麻痺」筋骨酸楚等不適。

　　火罐要在皮厚肉多的地方拔，時間也不能太久，更別拔太緊。否則不但傷害到了皮膚，還可能會引起皮膚感染。同一個部位不要反覆拔，一般要間隔7～10天再拔，一個月兩三次為宜。還有，靠拔罐保健需要長期堅持，盡量去正規的醫療機構拔火罐。拔罐期間應密切觀察患者的反應，若出現頭暈、噁心嘔吐、面色蒼白、出冷汗、四肢發涼等症狀，甚至血壓下降、呼吸因難、脈微細無力等暈罐狀況，應及時取下罐具，將患者仰臥平放，注意保暖，情況嚴重者送醫院處理。女用催情藥 男性壯陽藥 昏迷迷幻藥 延時持久液 增粗增大丸 春藥專賣店 春藥案例 催情藥推薦 壯陽藥推薦  昏迷藥推薦 持久液推薦 增大丸推薦 熱銷春藥 春藥售後 尋找春藥 日本春藥 韓國春藥 歐美春藥 春藥原理

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　　三類人拔火罐需謹慎

　　1.皮膚過敏、皮膚損傷者。拔火罐有可能加重過敏症狀。而且皮膚潰瘍的地方也不能拔，容易引發感染、水泡，加重潰瘍。

　　2.孕婦、女性月經期。尤其是孕婦的腹部、腰薦部位，不宜拔罐。孕婦如果進行不適當的拔火罐可引起先兆性流產等。如果在經期拔小腹或拔腰薦部，會引起月經過多。

　　3.酒足飯飽後。血液流向肝臟進行代謝工作，此時拔火罐，氣血被強行引導到拔罐部位，容易出現眩暈、噁心等各種不適。

、拔火罐後注意的事項

　　(1)體位須適當，局部皮肉如有皺紋、鬆弛、疤痕凹凸不平及體位移動等，火罐易脫落。

　　(2)依不同部位，選用大小適中的罐。應用投火法拔罐時，火焰須旺，動作要快，使罐口向上傾斜，避免火源掉下燙傷皮膚。

　　應用閃火法時，棉棒沾酒精不要太多，以防酒精滴下燒、傷皮膚。

　　用貼棉法時，須防止燃著棉花脫下。用架火法時，扣罩要準確，不要把燃著的火架撞翻。

　　用煮水罐時，應甩掉罐中的熱水，以免燙傷病人的皮膚。

　　(3)在應用針罐時，須防止肌肉收縮，發生彎針，並避免將針撞壓入深處，贊成損傷。

　　胸背部腧穴均宜慎用。

　　(4)在施打刺血拔罐時，針刺皮膚出血的面積，要等於或略大於火罐口徑。

　　出血量須適當，每次總量成人以不超過10ml為宜。

　　(5)使用多罐時，火罐排列的距離一般不宜太近，否則因皮膚被火罐牽拉會產生疼痛，同時因罐子互相排擠，也不宜拔牢。

　　(6)在應用走罐時，無法在骨頭突出處推拉，以免損傷皮膚，或火罐漏氣脫落。

　　(7)起罐時手法要輕緩，以一手抵住罐邊皮女用催情藥 男性壯陽藥 昏迷迷幻藥 延時持久液 增粗增大丸 春藥專賣店 春藥案例 催情藥推薦 壯陽藥推薦  昏迷藥推薦 持久液推薦 增大丸推薦 熱銷春藥 春藥售後 尋找春藥 日本春藥 韓國春藥 歐美春藥 春藥原理

30A膚，按壓一下，使氣漏人，罐子即能脫下，不可硬拉或旋動。

　　(8)拔罐後針孔如有出血，可用乾棉球拭去。一般局部呈現紅暈或紫紺色(淤血)，為正常現象，會自行消退。

　　如局部瘀血嚴重者，不宜在原位再拔。

　　如留罐時間過長，皮膚會起水泡，小的不需處理，防止擦破引起感染;大的可以用針刺破，流出泡內液體，塗以龍膽紫藥水，覆蓋消毒敷料，防止感染。

二、拔火罐注意四大要點

　　拔罐顏色深淺與疾病有很大關係，主要表現如下：

　　罐印顏色黯黑，一般表示體內有血淤。多見於經痛或心臟血流不足，患部受寒較重，也會出現此種印跡。如印跡數天不退，通常表示病程已久，需要較長時間來調理;如走罐時出現大面積黑紫印，提示風寒所犯面積大，應驅寒。

　　罐印發紫伴隨斑塊，一般提示有局部寒凝血淤。

　　罐印呈散在性的紫點，深淺不一，一般提示為氣滯血淤之證。

　　罐印淡紫伴隨斑塊，提示以虛為主，兼有血淤。如斑點在穴位處明顯者，表示與此穴相關的內臟虛弱，例如在腎俞穴處呈現，則提示腎虛。

　　罐印鮮紅而艷，提示陰虛或氣陰兩虛，陰虛火旺也會出現。

　　罐印呈鮮紅散在點，通常在大面積走罐後出現，不高出皮膚，如在某穴及其附近集中，則提示與此穴所相關的臟腑異常或存在病情。一般在臨床上會走罐尋找此類紅點，用針刺來治療，以調節內臟功能。

　　拔火罐的四大注意要點

　　注意要點一：時間間隔把握好

　　有人因為享受拔火罐的過程，就常常拔，這是不對的。這樣做會損害皮膚，引起感染，也會造成皮膚重度瘀青。

　　注意要點二：不能立刻洗澡

　　拔火罐後，皮膚春藥專賣店春藥春藥 春藥好處 春藥優點 春藥心得分享 春藥發佈 春藥推薦 春藥用法 春藥原理 春藥犯法嗎藥局  春藥哪裡買 春藥成分 春藥效果 春藥原理 正品春藥 春藥注意事項 春藥無效 春藥副作用 是非常脆弱的，這時候如果洗澡很容易導致皮膚破損和發炎。如果洗冷水澡的話，則很容易著涼。

　　注意要點三：時間不超過十分鐘

　　拔火罐依火罐大小、材質、負壓的力道各有不同。但一般以從點火閃完到起罐不超過十分鐘為宜。因為拔罐的主要原理在於負壓而不在於時間，如果說在負壓很大的情況下拔罐時間過長直到拔出水皰，這樣不但會傷害到皮膚，還可能會引起皮膚感染。

　　注意要點四：依身體狀況進行

　　對於某些有發炎或本身有出血性疾病的患者來說，拔火罐不但無助，甚至會造成更強的破壞性後果。

　　拔火罐雖好，一定要注意安全。

四、吃糖能緩解經痛嗎

　　各種甜食的一大共性就是糖分含量高。有相關的研究指出，糖會影響身體對於維生素和礦物質的吸收代謝，而這兩類成分可以緩解肌肉緊張，使子宮收縮的不那麼強烈，對於緩解經痛有一定的效果。基於這個原因，經期中的女孩確實應減少對糖分的攝取。

　　但不得不提的是，碳水化合物的攝取會提高一種叫做血清素(serotonin)，也叫5-HT的神經傳導物質在體內的含量。研究指出，血清素對於緩解PMS確實有一定效果。如此看來，傳說中「吃甜食可以緩解經前症候群帶來的煩躁等症狀，讓心情變好」的說法也有一定的道理。但緩解PMS的同時，經痛並沒有得到同樣的待遇。血清素會促進前列腺素PGE2的合成，這可是造成經痛的真正禍首。

　　看來糖分對經期的影響有好有壞，很難簡單的說要或不要。

　　我們知道，食物春藥專賣店春藥春藥 春藥好處 春藥優點 春藥心得分享 春藥發佈 春藥推薦 春藥用法 春藥原理 春藥犯法嗎藥局  春藥哪裡買 春藥成分 春藥效果 春藥原理 正品春藥 春藥注意事項 春藥無效 春藥副作用 的組成是多種多樣的，其中也不乏可以緩解經痛的東西，例如魚油和富含亞麻油酸或亞麻酸的南瓜子、芝麻，都可以促進「好」前列腺素PG1跟PG3的形成。維生素和多種礦物質也都有減少肌肉緊張度，緩解經痛的作用。含有大量維生素E、B群維生素的全麥，含鈣、鎂、鉀元素的蔬菜，含生物性黃酮素和維生素C的水果都是不錯的食物選擇。甜食如果含有這些營養成分，就不單單是對經痛的負面作用了。

　　如果在月經期出現在難以忍受的疼痛，我們可以到醫院找醫生開一些止痛類的藥物，如果有經痛現象的女性朋友，在平時的生活中，也要做到足夠的重視，平時一定要少吃涼、辣、刺激性的食物，多注意保溫保暖，消除內心的緊張顧慮，這樣也可以有效的預防減少經痛的發作。

三、10款食療方助你緩解經痛

　　【山楂桂枝紅糖湯】

　　材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。

　　做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎至1碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。

　　功效：具有溫經通脈，化淤止痛功效。適用於女子寒性經痛及臉色無華。

　　【黑木耳紅棗飲】

　　材料：黑木耳30克，紅棗20枚。

　　做法：將黑木耳、紅棗洗淨。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。

　　功效：具有補中益氣，養血止血，美膚益顏功效。適用於月經過多，貧血.及身體虛弱者。

　　【薑棗紅糖水】

　　材料：乾薑、大棗、紅糖各30公克。

　　做法：前兩味洗淨，乾薑切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。

　　功效：具有溫經散寒功效。適用於寒性經痛以及黃褐斑。

　　【益母草泡紅棗】

　　材料：益母草20克，紅棗100克，紅糖20克。

　　做法：1.將益母草、紅棗分放於兩碗中，各加650毫升水，浸泡半小時。

　　2.將泡好的益母草倒入砂鍋中，以大火煮沸，改小火煮半小時，用雙層紗布過濾，約得200毫升藥液，為頭煎。藥渣加500毫升水，煎法同前，得200毫升藥液，為二煎。

　　3.合併兩次藥液，倒入煮鍋中，加紅棗煮沸，倒入盆中，加入紅糖溶化，再泡半小時即可。

　　功效：益母草能活血祛淤，紅棗能補血養血，兩者合用具有溫經養血、去淤止痛的功效，適用於血虛寒凝型經痛者。

　　【當歸黃耆粳米粥】

　　材料：粳米100克，黃耆15克，當春藥專賣店春藥春藥 春藥好處 春藥優點 春藥心得分享 春藥發佈 春藥推薦 春藥用法 春藥原理 春藥犯法嗎藥局  春藥哪裡買 春藥成分 春藥效果 春藥原理 正品春藥 春藥注意事項 春藥無效 春藥副作用 歸15克，白芍藥15克，澤蘭10克，紅糖30克。

　　做法：1、將黃耆、當歸、白芍、澤蘭一同放入鍋中，加入適量清水，煎15分鐘，去渣取汁。

　　2.粳米淘洗乾淨，放入鍋中，加入藥汁及適量清水，煮粥。

　　3.煮至粥熟爛時，加入適量紅糖即可。

　　功效：黃耆、當歸能補氣養血;澤蘭可活血祛淤止痛，可於經期作輔助食療。

　　【馬鞭草燉豬蹄】

　　材質：馬鞭草30公克，豬蹄1只，黃酒、精鹽、薑片、豆油各適量。

　　做法：將馬鞭草洗淨，用紗布包好;豬蹄洗淨切塊，備用。炒鍋上火，加油燒熱，下薑片煸香，放入豬蹄翻炒片刻，再下黃酒稍炒，然後放入沙鍋內，加馬鞭草及清水適量，煮至爛熟，揀出藥袋即成。

　　功效：活血化瘀，調經止痛。適用於氣滯血瘀，偏於血瘀型經痛。

　　【黃耆烏骨雞】

　　材料：黃耆30公克，烏骨雞1隻，味精、食鹽各適量。

　　做法：烏骨雞宰殺，去毛、內臟，洗淨切塊，與黃耆一同放入鍋中，加清水燉熟，加鹽、味精食用，每週1-2次。

　　功效：益氣養血，調經止痛。適用於氣血虧虛所致的月經期(經前、經期、經後)小腹隱痛，氣短乏力，心悸失眠，腰膝酸軟。

　　【當歸益母草蛋】

　　材料：當歸10克，益母草30克，雞蛋3個。

　　做法：當歸、益母草、雞蛋(帶殼)一同入鍋，加清水煮至雞蛋熟後，剝去殼再煮片刻，去渣取汁，飲湯食蛋，每次1個，每日3次，連續5-7天。

　　功效：活血行氣，化淤止痛。適用於經痛，屬氣滯血瘀型，經色紫黯有塊，經血排出後疼痛減輕。

　　【元胡益母草棗蛋】女用催情藥 男性壯陽藥 昏迷迷幻藥 延時持久液 增粗增大丸 春藥專賣店 春藥案例 催情藥推薦 壯陽藥推薦  昏迷藥推薦 持久液推薦 增大丸推薦 熱銷春藥 春藥售後 尋找春藥 日本春藥 韓國春藥 歐美春藥 春藥原理

　　材料：元胡10克，益母草30克，紅棗10枚，蛋3個。

　　做法：元胡、益母草、紅棗、雞蛋(帶殼)一同入鍋，加清水煮至雞蛋熟後，剝去殼再煮片刻，去渣取汁，飲湯食蛋，每次1個，每日3次。

　　功效：活血化瘀，通經止痛。

　　【八寶雞湯】

　　材料：老母雞1隻，黨參、黃耆、白術、茯苓、當歸、川芎、赤芍、熟地各5克。

　　做法：將老母雞宰殺，洗淨;將中藥裝入紗布袋，放入雞腹內，小火煮熟，去掉藥袋，調味佐餐。經前3-5日服食。

　　功效：益氣補血，調經止痛。主治氣血虛弱型經痛。

一、可以緩解經痛的穴位

　　1.三陰交穴穴位位置：在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。按摩方式：用左手拇指指腹揉捻右三陰交穴，有酸脹感為宜，1分鐘後再換右手拇指指腹揉捻左三陰交1分鐘。功效：具有交通心腎，引火下行的作用，對所有婦科疾病疼痛均有緩解作用。

　　2.太衝穴穴位位置：腳大趾與第二趾之間。按摩方式：用左手拇指指腹揉捻右太衝穴，有酸脹感為宜，1分鐘後再換右手拇指指腹揉捻左太衝穴1分鐘。功效：具有明顯疏肝止痛的效果。不僅可以治療經痛，還可以治療多種婦科疾病。

　　3.子宮穴穴位位置：子宮穴位於下腹部，臍下一橫掌處(臍下4寸)正中。左右旁開四橫指(旁開正中線3寸)的距離各有一點即是此穴。按摩方法：用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以酸脹為度，操女用催情藥 男性壯陽藥 昏迷迷幻藥 延時持久液 增粗增大丸 春藥專賣店 春藥案例 催情藥推薦 壯陽藥推薦  昏迷藥推薦 持久液推薦 增大丸推薦 熱銷春藥 春藥售後 尋找春藥 日本春藥 韓國春藥 歐美春藥 春藥原理作5分鐘，以腹腔內有熱感為最佳。功效：刺激子宮穴是直接針對女性生殖器的調理手法，療效顯著，具有活血化瘀、理氣止痛的作用。

　　4.血海穴位位置：屈膝，在大腿內側，髕底內側端上2寸，股四頭肌內側頭的隆起處。坐在椅子上，將腿繃直，在膝蓋內側會出現一個凹陷的地方，在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉，肌肉的頂端就是血海穴。按摩方式：兩個大拇指重疊按壓這個穴位，經痛的時候通常左腿也會一起痛，多刺激左腿。要是在腰上放一個暖水袋效果會更好。功效：具有引血歸經、治療血分諸病的作用，按壓血海穴能夠緩解月經期的小腹疼痛。

二、有效緩解經痛的好方法

　　1.飲食均衡

　　醫師說：「多數女性省略正餐，而吃過量的甜食及鹹食。」雖然健康的飲食無法消除經痛，但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物，它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並儘量少食多餐。

　　2、保持溫暖

　　保持身體暖和將加速血液循環，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣和充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。

　　3.補充礦物質

　　鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解經痛。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者仍少經痛。鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。

　　4、避免*

　　咖啡、茶、可樂、巧克力所含的*，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。因此，應避免*。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。

　　5.服用維他命

　　醫師指出，他的許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質之後，已較少發生經痛。他建議服用綜合維他命及礦物質，最好是含鈣且劑量低者，你一天可服用數次(飯後)。

　　6、禁酒

　　假使你在月經期間容易出現水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1~2杯酒春藥專賣店春藥春藥 春藥好處 春藥優點 春藥心得分享 春藥發佈 春藥推薦 春藥用法 春藥原理 春藥犯法嗎藥局  春藥哪裡買 春藥成分 春藥效果 春藥原理 正品春藥 春藥注意事項 春藥無效 春藥副作用之間。

　　7.勿使用利尿劑

　　許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適，但醫師反對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質，連同水分排出體外。拉克醫師建議，不妨減少攝取鹽分及酒精等會使水分滯留體內的物質。

　　8.泡礦物澡

　　在溫水缸加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。

　　9、運動

　　尤其在月經來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經期間較舒服。

　　10.練習瑜伽操

　　瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。保持這個姿勢，直到感到不舒服為止。

三、關節炎拔火罐注意事項有哪些呢

　　(1)拔罐時須保持室內溫暖，以防止受涼。

　　(2)初次拔罐及體弱、年老、緊張者，或兒童，宜選擇小罐具，且拔的罐要少。同時選擇臥位，密切觀察病人的面色、神情，詢問病人的感覺，以便及時發現和處理意外情況。醫學教育網

　　(3)選擇好部位或穴位醫學教育網收集整理。一般以肌肉豐滿、皮下組織充實及毛髮較少的部位為宜。春藥專賣店春藥春藥 春藥好處 春藥優點 春藥心得分享 春藥發佈 春藥推薦 春藥用法 春藥原理 春藥犯法嗎藥局  春藥哪裡買 春藥成分 春藥效果 春藥原理 正品春藥 春藥注意事項 春藥無效 春藥副作用

　　(4)拔罐時動作要做到穩、準、輕、快。

　　(5)拔罐時囑咐患者不要移動體位，以免罐具脫落。拔罐數目多，罐具間的距離不宜太近，以免罐具牽拉皮膚產生疼痛，或因罐具間互相擠壓而脫落。醫學教育網

　　(6)起罐後局部若潮紅、搔癢，不要亂抓，經幾小時或數日即可消散。

　　(7)前一次拔罐部位的罐斑末消退前，不宜再在原處拔罐。醫學教育網收集整理

　　(8)病情重、病灶深及疼痛性疾息，拔罐時間宜長;病情輕、病灶淺及麻痺性疾患，拔罐時間宜短。拔罐部位肌肉豐厚，時間可略長;拔罐部位肌肉薄，拔罐時間宜短。氣候寒冷時拔罐時間適當延長，天熱時隨之縮短。

　　(9)起罐時手法宜輕緩、平穩，勿硬舉或旋動，以免造成皮膚損傷。

四、背部拔火罐注意事項有哪些

　　罐拔完了以後，在背部來回多揉搓幾下，使淤血的地方肌肉得到放鬆，直到皮膚發熱。然後背上蓋一塊毯子，不要著涼了。家裡有條件的話，可以買那種裡面夾了紅豆的毯子，用微波爐加熱了蓋在背上，效果非常好。拔罐以後八小時內千萬不要洗澡，因為拔過之後的皮膚細胞處於張開狀態，洗澡勢必會把大量的濕氣帶入體內，適得其反。當天最好不要吹風、吹空調，跟洗澡的原理是一樣的。拔罐以後尤其要注意睡覺時床單的衛生及乾濕狀況。因為此時皮膚處於很脆弱的狀態，如果床單不夠衛生和乾燥，很容易引起皮膚過敏。

　　拔罐一定要是夏天，最好是三伏天。拔罐的時候不能吹風扇和空調，能流汗是最好的。為了安全起見，催情藥推薦 壯陽藥推薦  昏迷藥推薦 持久液推薦 增大丸推薦 熱銷春藥 春藥售後 尋找春藥 日本春藥 韓國春藥 歐美春藥 春藥原理

 拔罐沒有經過專業訓練的人， 最好是不要用火罐，用真空罐就好了。拔罐後起泡是正常現象，不用擔心， 也不要戳破，以免引起皮膚感染。

　　拔罐雖好，但是背部拔火罐注意事項有哪些也是需要記住的。拔罐的時候背部的汗毛都張開，將毒火野濕寒都釋放出來，這時候是絕對不能受風的，不然風濕之類的病就又都進入身體了，那豈不是得不償失?所以，這些注意事項不可小覷。

一、中醫拔火罐注意事項

　　中醫在治療許多疾病上都有自己的一套方法，這些方法能起到很好的功效，中醫拔火罐就是很受人們追捧的一種方法，正確的拔火罐確實對治病有益，但專家提醒也不能濫用，否則有害無益。

　　正確的拔罐次數應在於一週不能多於兩次，其實，很多人往往在一週一次就可以，有時候一個月，一週就足以將身體內濕祛除，如果求精經常拔罐會導致冷氣逼進的威脅。

　　拔罐可以疏通經絡，調整氣血，平衡陰催情藥推薦 壯陽藥推薦  昏迷藥推薦 持久液推薦 增大丸推薦 熱銷春藥 春藥售後 尋找春藥 日本春藥 韓國春藥 歐美春藥 春藥原理

 陽，但不是什麼病都能治;並且，不管是濕氣入侵體內還是風寒入侵經絡，拔罐都只能是緩解症狀，並不能解除病根。

　　首先得分清楚體內的濕氣是內濕還是外濕：夏季長期在空調環境中易造成外濕，對這種情況，拔罐是有一定療效的;如果是吃多了生冷瓜果，就易造成內濕，此時拔罐就作用甚微。拔罐用途非常廣泛，基本上不受季節的影響，但秋冬兩季天氣寒冷，拔罐時脫衣服容易著涼，要注意保暖。

　　秋季偏燥，一週拔兩次罐就夠了，拔罐後3小時內不宜洗澡。另外，血小板水平低的人拔罐時容易出現皮膚淤血，不適宜拔火罐;兒童也可以拔罐，但次數和數量要比大人少。

二、真空拔火罐注意事項有哪些

　　真空拔火罐注意事項有哪些

　　1.選擇好拔罐部位或穴位，一般以肌肉豐滿、皮下組織充實及毛髮較少的部位進行拔罐為佳。

　　2.拔罐時室內須保持溫暖，尤其對須寬衣暴露皮膚的患者應避開風口以免受涼感冒。

　　3.拔罐時囑咐患者不要移動體位，以免罐體脫落。拔罐使用罐體吸附數目多時，罐體間的距離不宜太近，以免罐體互相牽拉皮膚產生疼痛或拉傷，或因罐體間互相擠壓而致罐體脫落。

　　4.前一次拔罐部位斑塊未消失前，不宜再在原處拔罐。

　　5.病情重、病灶深及疼痛性疾患，拔罐時間宜長;病情輕、病灶淺及麻痺性疾患，拔罐時間宜短;拔罐部位肌肉豐厚，如背部、臀部、大腿部，拔罐時間宜長;拔罐部位肌肉薄，如頭部、胸部、上肢部，拔罐時間宜短。氣候寒冷時拔罐時間可適當延長;天熱時則可相應縮短。

　　6.起罐後皮 春藥專賣店春藥春藥 春藥好處 春藥優點 春藥心得分享 春藥發佈 春藥推薦 春藥用法 春藥原理 春藥犯法嗎藥局  春藥哪裡買 春藥成分 春藥效果 春藥原理 正品春藥 春藥注意事項 春藥無效 春藥副作用 

膚局部潮紅、搔癢，不要亂抓，可塗抹'刮痧拔罐潤膚增效乳或油'，經幾個小時或數日即可消除。

　　7.隨時觀察患者狀況，區分正常反應和異常反應，如遇異常緊拉、疼痛或嚴重不適，應立即調整負壓(拉動罐體底部排氣閥門桿稍放一點氣減壓即可)或起罐重新吸附;如出現暈罐現象參考本書異常反應處理方法進行處理。

　　8.過度疲勞、飢餓、大渴、醉酒、對疼痛過度敏感者應讓患者休息，飲食、飲水後、酒醒後再行拔罐;對疼痛過度敏感者應用輕手法。

、拔罐減肥療法

　　減肥是現代人比較熱衷的，在傳統的中醫古代文獻中並沒有減肥專論，我們也不知道古代減肥的方法，但有關脾胃運化理論，氣血理論從生理病理對於肥胖的原理有著辨證論述。過食肥甘厚味，由脾胃運化，變成脂膏，積蓄體內，或變成痰濕阻塞氣機。說明了肥胖與脾胃的關係。

　　傳統醫學的保健減重法對單純性肥胖有效，對遺傳性肥胖目前尚無顯效方法。

　　拔罐操作

　　1.中陽亢盛者症狀為體質肥胖，胃納亢進，善食多肌，面赤，苔多膩，舌質紅，脈滑數。

　　治療

　　清胃瀉火。

　　取穴

　　飢點、胃俞、肺俞等穴及陽池、三焦俞等穴。

　　操作

　　減重宜將拔罐與耳壓結合的方法綜合進行。耳壓飢點穴(耳屏前面中點，外鼻穴下方)，飢點可使胃脘脹滿，食慾減低，繫減肥之經驗效穴。單罐法留罐肺俞，是由於水穀精微的宣肅降而輸布全身全賴肺主氣。取陽池、三焦、胃俞等穴是從飲食的消化吸收輸布與脾胃功能密切相關，上述要穴特別是對於減肥(包括其它減肥法)出現的飢餓感等反應有調和作用。

　　2.痰濕阻斷者症狀為體質肥胖或伴見嗜睡，易疲倦，納差，口淡無味，女子月經少或閉經，男子舌胖齒痕，脈沉或滑等症。 春藥專賣店春藥春藥 春藥好處 春藥優點 春藥心得分享 春藥發佈 春藥推薦 春藥用法 春藥原理 春藥犯法嗎藥局  春藥哪裡買 春藥成分 春藥效果 春藥原理 正品春藥 春藥注意事項 春藥無效 春藥副作用 

　　治療

　　法濕化痰。

　　取穴

　　耳穴內分泌、腎上腺，體穴三焦俞、脾俞等。

　　操作

　　耳壓內分泌、腎上腺穴點，取中樞神經對內分泌有調節作用之義。體穴可結合用單罐法走罐，施術15～20分鐘，取健脾祛濕化痰的作用。

　　傳統醫學減重的方法是今人在經絡臟腑學說上加以推理的臨床運用，多採用瀉法則寓意於抑制攝食功能，或調節脾胃亢進狀態以達到減肥目的。這裡不應否認這些療法具有的心理及暗示的作用，基於病人減肥心切，這些療法起到了一個暗示療法作用，透過病人飢時或餐前的操作，起到提示病人自覺控制食量的心理效應，同時也確實引起下視丘攝食中樞的調節反應。

四、拔罐減肥的注意事項有哪些呢

　　1.控制飲食要循序漸進

　　長期堅持是成功減肥的關鍵。如果你想要減肥，就代表你的身體器官和肌肉必須可以支持一個大的質變，也就是說它們必須更努力地進行日常活動。所以，即使你曾經經歷過多次的失敗，再試一次吧!這次先限定在一個星期內。

　　要改善平時的飲食習慣，最初幾天是比較困難的，但堅持7天后，你會看到一個質的飛躍。你會感到更有活力、更健康，你甚至願意繼續堅持下去。

　　2.盡量多喝水

　　你知道嗎，為了避免減肥停留在平台期，你需要喝更多的水。多喝水能調節體溫、提高新陳代謝、幫助排出體內多餘的毒素，對減肥有非常大的幫助。

　　如果你的身體處於缺水狀態，這個時候的乾渴感容易跟飢餓感混淆，缺水也就成為了飯後零食的罪魁禍首了。你還是不相信?嘗試下一次想吃零食的時候先喝一杯水，我敢打賭你一定比喝水前吃的零食要少。

　　許多人認為只要哪裡肥胖就拔哪裡，例如肚子大，就在肚子上進行拔罐治療，這種做法是錯誤的，胸前也一樣不適宜拔罐，通常進行拔罐治療的主要部位是肩膀、背部、腰部、四肢。

　　3.要吃多餐，而不是更少

　　為了減肥而少吃一餐兩餐並不是一種行之有效的減肥方法。如果你沒有吃早餐的話，午餐就會因為太飢餓而吃得比平常更多。不吃午餐的話晚餐也就免不了大吃大喝一頓了，而晚餐吃得過多可是會造成熱量囤積導致發胖的哦!

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不是更少

　　其實，燃燒脂肪也是需要能量的。人體每天飲食提供的10%的能源都是用於消化，當你補充的能量足夠了，熱量消耗也將進入高速模式，對加快脂肪燃燒有很大的作用。少吃多餐則可以保持身體的血糖水平穩定，能有效減少飢餓感以及避免暴飲暴食。

　　4.壓力過大導致暴飲暴食

　　緩解壓力能有效幫助你控制食慾。當你壓力過大而藉食物來發洩的話，暴飲暴食也就發生了。也許你不知道，壓力實際上可以引發生理變化，讓你的減肥計劃更難進行。所以，情緒消極的時候不妨深呼吸一下，然後睡一覺，這樣比吃東西更有助放鬆心情哦。