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探索淋巴按摩的方法_臉部頸部的淋巴按摩如何做
一、頸部淋巴按摩方法
1.頸部按摩法：
(1)以中指、拇指、食指三指由後向前輕捻前頸部皮膚，再加以前後推動數次，每次向同一方向推;
(2)中間三指在後頸部按推，從後頸———髮根———脊椎，反覆數次;
(3)頸部伸展運動，前彎後伸，頭部向前時接近前胸，再將頸部向左右側屈，左側屈時左耳盡量靠近左肩，右側屈時右耳盡量靠近右肩。
2.肩部按摩法：液態威而鋼 雙效威而鋼 一想就硬 華佗神丹 三體牛鞭 保羅V8 印度學名藥 cenforce
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(1)用中指、大拇指、食指三指在肩部最高點做提按數次，左右輪迴，可稍用力;
(2)左、右兩手分別由肩膀到脊椎處按揉右、左肩，反覆數次;
(3)做肩膀上提運動，數次。
以上介紹的頸部淋巴按摩方法效果是非常顯著的，大家都可以按照以上介紹的按摩方法來進行治療，同時對於按摩的力度以及穴位的把握要引起高度重視，才能夠幫助我們達到一個最佳的治癒效果，日常可以多吃一些有利於身體健康的食物。
二、臉部的淋巴按摩手法介紹
臉部淋巴按摩手法：
首先我們要為耳朵下方位置的淋巴結進行按摩，因為這是老廢角質最容易聚集的部位。塗抹所需的保養品後，利用食指的第二關節對耳垂內側的凹陷穴位進行輕柔按壓，採用不停旋轉打圈的方式來按摩，促進該處的代謝，注意控制力度，不宜用力過猛。
另一個淋巴循環比較容易停滯的部位就是下巴，因此也需要使用美容按摩手法來「治療」。大拇指把下巴位置抵住，然後對骨頭內側的凹陷位置進行按壓，並且配合旋轉打圈，直到該位置感覺到微微的痛楚就可以了。
接下來的手法有點特別，就是透過捏著耳朵的根部位置並且保持著不斷打圈的方法進行按摩，能夠幫助讓淋巴的流通速度更快，同時還可以讓心情得到舒緩。提醒一點，不要過於用力對耳朵進康藥本鋪 春藥 壯陽藥 持久液 增大丸 犀利士 威而鋼 樂威壯 必利吉 必利勁
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行拉扯，輕輕地揉捏按壓即可。
最後我們還需要將耳朵到鎖骨位置的淋巴變得更暢通。由於不少淋巴都在鎖骨位置處聚集，因此我們要利用手指的指腹對骨頭位置的凹陷處進行適度按壓，幫助排清毒素。
在對臉部淋巴按摩手法了解後，進行這樣按摩的時候，都是可以按照以上方法進行，不過想要達到很好效果，也都是要長期的進行，這樣對消除痘痘，改善皮膚問題才會有很好幫助，同時對臉部淋巴按摩的時候，對緩解疲勞也是很有幫助的。
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四、中醫按摩保健的13種注意事項
中醫推拿按摩經濟簡便，因為它不需要特殊醫療設備，也不受時間地點氣候條件的限制，隨時隨地都可實行;且平穩可靠，易學易用，無任何副作用。正由於這些優點，按摩成為深受廣大群眾喜愛的養生健身措施。對正常人來說，能增強人體的自然抗病能力，取得保健效果;對病人來說，既可使局部症狀消退，又可加速恢復患部的功能，從而收到良好的治療效果。那麼，中醫按摩保健需要注意什麼事項?
1.身心放鬆：按摩時除思想應集中外，尤康藥本鋪 春藥 壯陽藥 持久液 增大丸 犀利士 威而鋼 樂威壯 必利吉 必利勁
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其要心平氣和，全身也不要緊張，要求做到身心都放鬆。
2.取穴準確：掌握常用穴位的取穴方法和操作手法，以求取穴準確，手法正確。
3.用力恰當：因為過小起不到應有的刺激作用，過大易產生疲勞，且易損傷皮膚。
4.循序漸進：推拿手法的次數要由少到多，推拿力量由輕逐漸加重，推拿穴位可逐漸增加。
5.持之以恆：無論用按摩來保健或治療慢性病，都不是一兩天就有效的，常須積以時日，才逐漸顯出效果來，所以應有信心、耐心和恆心。
6.按摩前要修整指甲、熱水洗手，同時，將戒指等有礙操作的物品，預先摘掉。
7.態度要和藹，嚴肅細心，要耐心地向病人解釋病情，並爭取病人合作。
8.患者與醫師的位置要安排合適;特別是患者坐臥等姿式，要舒適而又便於操作。
9.按摩手法要輕重合適，並隨時觀察病人表情，使患者有舒服感。
10.按摩時間，每次以20～30分鐘為宜，按摩次數以十二次為一療程。
11.患者在大怒、大喜、大恐、大悲等情緒激動的情況下，不要立即按摩。
12.飽食後，不要急於按摩，一般應在飯後二小時左右為宜。
13.按摩時，有些患者容易入睡，應取毛巾蓋好，以防著涼，注意室溫。當風之處，不要按摩。液態威而鋼 雙效威而鋼 一想就硬 華佗神丹 三體牛鞭 保羅V8 印度學名藥 cenforce
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除上述注意事項外，也要掌握推拿保健的時間，每次以20分鐘為宜。最好早晚各一次，如清晨起床前和睡前。為了加強療效，防止皮膚破損，在施推拿術時可選用一定的藥物作潤滑劑，如滑石粉、香油、按摩乳等。若局部皮膚破損、潰瘍、骨折、結核、腫瘤、出血等，禁止在此作推拿保健。作自我推拿時，最好只穿背心短褲，操作時手法盡量直接接觸皮膚。推拿後有流汗現象時，應注意避風，以免感冒。此外，在過飢、過飽、酗酒或過度疲勞時，也不要作保健推拿。
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三、中醫按摩保健的效能與好處
(一)中醫按摩保健的功效與作用
1、疏通經絡：《黃帝內經》裡說：“經絡不通;病生於不仁，治之以按摩”，說明按摩有疏通經絡的作用。如按揉足三里，推脾經可增加消化液的分泌功能等，從現代醫學角度來看，按摩主要是透過刺激末梢神經，促進血液、淋巴循環及組織間的代謝過程，以協調各組織、器官間的功能，使機能的新陳代謝水準有所提升。
2.調和氣血：明代養生家羅洪在《萬壽仙書》裡說：「按摩法能疏通毛竅，能運旋榮衛」。這裡的運旋榮衛，就是調和氣血之意。液態威而鋼 雙效威而鋼 一想就硬 華佗神丹 三體牛鞭 保羅V8 印度學名藥 cenforce
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因為按摩就是以柔軟、輕和之力，循經絡、按穴位，施術於人體，透過經絡的傳導來調節全身，藉以調和營衛氣血，增強機體健康。現代醫學認為，推拿手法的機械刺激，透過將機械能轉化為熱能的綜合作用，以提高局部組織的溫度，促使毛細血管擴張，改善血液和淋巴循環，使血液黏滯性減低，降低周圍血管阻力，減輕心臟負擔，故可防治心血管疾病。
3.提高身體免疫能力：如小兒痢疾，經推拿時症狀減輕或消失;小兒肺部有乾濕性羅音時，按揉小橫紋。掌心橫紋有效。有人曾在同年齡組兒童中並列對照組進行保健推拿，經推拿的兒童組，發生率下降，身高、體重、食慾等皆高於對照組。以上臨床實務及其他動物實驗皆證明，推拿按摩具有抗發炎、退燒、提高免疫力的作用，可增強人體的抗病能力。
也正是由於按摩能夠疏通經絡。使氣血週流、維持機體的陰陽平衡，所以按摩後可感到肌肉放鬆、關節靈活，使人精神振奮，消除疲勞，對確保身體健康有重要作用。
(二)中醫按摩的好處分為以下幾個部分：
1.中醫按摩的好處之一是可治失眠：每晚臨睡時盤腿打坐，足底向上，然後屏氣靜心排除雜念，用雙手大拇指時重時輕地按摩兩足底「湧泉穴」數百下(「湧泉穴」位於足底前部的凹陷處)。一段時間後睡眠改善，讓你一覺睡至大天亮。
2.緩解壓力：現代人精神常處於緊張高亢狀態而使抑制機能失調，神經官能症、失眠、健忘就應運而生。中醫按摩的好處可以讓你黑夜睡眠香，白天精神足，生活有規律，臟腑失調也會得到改善。還可以讓你食慾大增，精神充沛，工作效率提高，似有百病消散脫胎換骨的功效。康藥本鋪 春藥 壯陽藥 持久液 增大丸 犀利士 威而鋼 樂威壯 必利吉 必利勁
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3.中醫按摩的好處還可以防癌排毒：按醫理：中醫按摩能促進血液循環，飲水後既補充水分，又增強廢料毒素的排泄，腎臟功能得以改善，新陳代謝正常，人就顯得輕快而健康正常。
4.中醫按摩的好處包括可以美容：中醫按摩的好處可以排出你身體裡大量的毒素，讓你的臉重新綻放出耀人的光彩。只要你掌握一點中醫按摩的知識，堅持幾週，你會驚奇的發現你的臉白淨而光滑。對於臉上長青春痘的女性來說，足底按摩還可以消除青春痘。
日常生活中，中醫按摩的好處很多，為了自己的健康，在平日也可以做中醫按摩，以減輕人們的負擔。
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二、中醫按摩保健的8大重要穴位
1.迎香穴：位於鼻翼兩側，與直視時的眼睛呈垂直連線。按摩這一穴位能迅速消除肺火，對於因身體不適引起的面色蠟黃有顯著的調節功效。按摩方法：用指尖按住穴道，微微使力，以左右方向來回推動，刺激穴位。每次約1分鐘，推薦睡前進行。除了常用食指的指尖按壓，中醫認為屬手太陰肺經的拇指與迎香穴所屬的大腸經具有「陰陽表裡」關係，改換拇指來按摩會讓效果倍增。康藥本鋪 春藥 壯陽藥 持久液 增大丸 犀利士 威而鋼 樂威壯 必利吉 必利勁
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2.太陽穴：太陽穴與臉部神經大有關聯，中醫認為太陽穴能利於排水消腫，對由於體內循環不暢而引起的面部水腫和因過度疲勞帶來的面色黯沉都有效果。按摩方法：用雙手的大拇指按住穴道，輕輕揉動，根據需要還可以同時輔以對額頭和眼眶的按摩，隨時隨地進行。
3.大迎穴：位於頭部側下顎骨部位，嘴唇斜角、下巴骨的凹處。它不僅可以讓臉部血氣循環暢通，更兼具緊實肌膚的美容功效。由於它恰好靠近下巴兩側的腮部，因此俗話常說的「喜歡托腮的女人都是小臉美人」也並非全無道理。按摩方法：用食指按壓穴道，一邊吐氣一邊壓6秒鐘，重複4~5組。
4.三陰交：小腿部內側內踝高點上三寸，脛骨內側後緣，為主治婦科病常用穴。婦女由於月經、胎產、哺乳等，以血為用，又易耗血，因此，情緒易於激動，肝氣容易鬱滯，出現肝血不足的狀態。三陰交能疏離肝脾養血，常用來治療月經不規則、崩漏、經痛、經閉、帶下、產後腹痛、習慣性流產、乳汁缺乏等。每日按揉50~100次，以有酸脹感為宜。
5.足三里：它位於小腿的外側，膝蓋骨斜下方。足三里是胃腑疾病和人體強壯的重要穴位，幾乎所有的胃腸道疾患，例如表淺性胃炎、糜爛性胃炎、萎縮性胃炎、腸炎等疾病，一旦有胃痛、胃脹、反酸、燒心、呃逆、便秘、洩瀉等症狀，都可以按足三里穴位來進行保健。具體操作方法是每日按揉50~100次，以有酸脹感為最佳。
6.湧泉穴：在足心凹陷處。平時按揉有助於治療咽喉腫痛、頭痛、眩暈、高血壓等。由於此處最敏感，刺激後有開竅蘇厥、回陽醒腦的特殊功效，若發現有人猝然昏倒、不省人事，可給予液態威而鋼 雙效威而鋼 一想就硬 華佗神丹 三體牛鞭 保羅V8 印度學名藥 cenforce
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30該穴位強刺激，按揉50~100次。
7.關元穴：它位於肚臍下三寸，是“男子藏精，女子蓄血之處”，臨床上常用它來治療泌尿、生殖系統等疾病，例如不孕不育、閉經、遺尿、陽痿、洩瀉、帶下、產後腹痛等。也可以用擦法，以透熱為度，每天1~2次;或可以艾灸，每次10~15分鐘，每天1次。
8.膻中穴：位於兩乳頭連線中點，胸骨之上，屬於任脈，是心包經經氣聚集之處，此外，一身宗氣也匯合於此穴。膻中有理氣開胸、降氣通絡之功，多用於治療心悸、氣短、胸悶、胸痛、乳房增生、咳嗽、氣喘等心肺疾病。可用掌根來回摩擦，以透熱為度。
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一、中醫按摩保健之8種手法
1.按法：利用指尖或指掌，在患者身體適當部位，有節奏地一起一落按下，叫作按法。通常使用的，有單手按法、雙手按法。臨床上，在兩肋下或腹部，通常應用單手按法或雙手按法。背部或肌肉豐厚的地方，也可使用單手加壓按法。也就是左手在下，右手輕輕用力壓在左手指背上的一種方法;也可以右手在下，左手壓在右手指背上。
2、摩法：摩，就是撫摩的意思。用手指或手掌在患者身體的適當部位，給以柔軟的撫摩，叫作摩法。摩法多配合按法和推法，有常用於上肢和肩端的單手摩法，和常用於胸部的雙手摩法。
3.推法：在前用力推動叫推法。臨床上常用的，有單手或雙手兩種推摩方法。因為推與摩不能分開，推中已包括有摩，以推摩常配合一起用。象兩臂兩腿肌肉豐厚處，多用推摩。我們看的姿式，是用拇指與食指夾持手臂肌肉，正在用推法中的單手推摩法。手指是否可用推摩呢?可以的。不過手指面積太小，操作時，我們多用左手握住患者腕部，右手食拇二指住患者一個手指進行推摩，或者只用右手拇指在患者手指上推摩。中醫流傳下來的推拿小兒方法，其實就是用的推摩法。推摩的手法是多樣的液態威而鋼 雙效威而鋼 一想就硬 華佗神丹 三體牛鞭 保羅V8 印度學名藥 cenforce
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30。把兩手集中在一起，使拇指對拇指，食指對食指，兩手集中一起往前推動，叫作雙手集中推摩法，這種方法，是推摩法中最得手的一種手法了。
4.拿法：用手把適當部位的皮膚，稍微用力拿起來，叫作拿法。臨床上常用的有在腿部或肌肉豐厚處的單手拿法。若患者因情緒緊張、惱怒，突然發生沉悶，胸中堵塞，出現類似昏厥的情況，可在鎖骨上方肩背相連的地方，用單手拿法，把肌肉抓起來放下，放下再抓起，以每秒鐘拿兩下的速度，連拿二十次，稍為休息，再連拿二十次，則胸中通暢，氣息自漸調和了。
5.揉法：醫生用手貼著患者皮膚，作輕微的旋轉活動的揉拿，叫作揉法。揉法分單手揉和雙手揉。象太陽穴等面積小的地方，可用手指揉法，背部面積大的部位，可用手掌揉法。不有單手加壓揉法，例如揉小腿處，左手按在患者腿肚處，右手則加壓在左手背上，進行單手加壓揉法。在肌肉豐厚的小腿肚上，則可使用下面的雙手揉搓。揉法具有消瘀去積，調和血行的作用，對於局部痛點，使用揉法十分適合。
6.捏法：在適當部位，利用手指把皮膚和肌肉從骨面上捏起來，叫做捏法。捏法和拿法，有某些類似之處，但是拿法要用手的全力，捏法則著重在手指上。拿法用力要重些，捏法用力輕一點。捏法是按摩中常用的基本手法，它常常與揉法配合進行。捏法，實際上包括了指尖的擠壓作用，由於捏法輕微擠壓肌肉的結果，能使皮膚、肌腱活動能力加強，能改善血液和淋巴循環。淺淺捏來，可去風寒，可化瘀血，深深捏來，可以治療肌腱和關節囊內部及周圍因風寒濕而引起的肌肉和關節的疼痛。
7.顫法：是一種振顫而抖動的按摩手法。動作要迅速而短促、均勻為適當。要求每秒鐘顫動10次左右為宜，也就是一分鐘達到600次左右為宜。顫法與"動"分不開，所以又叫它顫動手法。將大拇指垂直地點在患者痛點，全腕用力顫動，帶動拇指產生震顫性的抖動，叫單指顫動法。用拇指與食指，或食指與中指，放在患者痛處或眉頭等處，利用腕力進行顫動叫雙指顫動法。
8.打法：打法又叫叩擊法。臨床上多配合在按摩手術後來進行。當然，必要時也可單獨使用打法。打法手康藥本鋪 春藥 壯陽藥 持久液 增大丸 犀利士 威而鋼 樂威壯 必利吉 必利勁
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世界三大約會強暴藥 GHB勁要輕重有準，柔軟靈活。手法合適，能給患者輕鬆感，否則就是不得法。打法主要用的是雙手。常用手法有側掌切擊法，平掌拍擊法，橫拳叩擊法和豎拳叩擊法等：
(1)側掌切擊法：兩手掌側立，大拇指朝上，小指朝下，指與指間，要分開一公分許，手掌落下時，手指合攏，抬手時又略有分開，一起一落，兩手交替進行。
(2)平掌拍擊法：兩手掌平放在肌肉上，一先一後在節奏地拍打。
(3)橫拳叩擊法：兩手握拳，手背朝上，拇指與拇指相對，握拳時要輕鬆活潑，指與掌間略留空隙。兩*替橫叩。此法常用於肌肉豐厚處，如腰腿及肩部。
(4)豎拳叩擊法：兩手握拳，取豎立資式，大拇指在上，小拇指在下，兩拳相對。握拳同樣要輕鬆活潑，指與掌間要留出空隙。本法常用於背腰部。
中醫經絡療法有哪些作用中醫經絡療法的注意事項2
三、中醫經絡療法治療感冒的妙招
溫病主要是從衛氣營血辨證的，肺炎主要是邪在衛分、氣分，主要是一些表症，比如出汗、怕冷，繼而發展為高熱、煩渴，可以用發散清熱的中藥。
手太陰肺經是十二經脈循行的起始經脈，經脈的循行與肺臟相連，並向下與大腸相連。因此，肺與大腸是相表裡的臟腑。肺臟在五臟六腑中位置最高，呈現圓錐形，其葉下垂，很像戰國時期馬車的傘蓋，因此有「五臟六腑之華蓋」之稱。
由於肺經位於上肢內側，平常看電視、等車等空閒時間都可以用手掌拍一拍該經所循行的位置，不過力度一定要輕。因為人的肺氣康藥本鋪 春藥 壯陽藥 持久液 增大丸 犀利士 威而鋼 樂威壯 必利吉 必利勁
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世界三大約會強暴藥 GHB是永遠不會多，只會變少，因此輕度拍打是補氣，而用力過重的話，就會「瀉」氣。因此，每次輕輕拍打1-3分鐘即可。
《黃帝內經》中說，寅時(3：00-5：00)經脈氣血循行流注至肺經，肺有病的人經常會在此時醒來，這是氣血不足的表現。保養肺經此時按摩最好，但此時正是早上睡眠的時間。因此，可在同名經上，也就是足太陰脾經當令的時段(上午9：00-11：00)，對肺經和脾經進行按摩。
四、中醫經絡療法的注意事項
1.外眼角。所屬經絡：足少陽膽經。
閉眼，以中指指腹按壓外眼角是促進膽囊健康的有效方法，此外還有明目的功能。
2.大腿根部。所屬經絡：足厥陰肝經。
摩擦大腿根部至發熱，能促進肝臟造血和排毒。為避免皮膚受損，建議在潤膚露或沐浴露的滋潤下進行。
3.手掌中央。所屬經絡：手厥陰心包經。
經常用食指指關節擠壓手掌中心能促進全身血液循環，對調理月經、膚色都有一定功效。此外，還有利於心臟健康。
4.腳底中心。所屬經絡：足少陰腎經。
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睡眠質量，清晨按摩能帶來一天的旺盛精力。常常按摩更有利於泌尿和生殖系統健康。建議用彎曲的食指關節擠壓約2分鐘。
5.曲肘外側凹陷處。所屬經絡：手太陽小腸經。
曲肘，按摩手肘外側凹陷處能進行小腸保健，促進營養吸收。特別推薦有貧血症狀者經常按摩此處。
6.拇指尖端。所屬經絡：手太陰肺經。
經常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助於維持呼吸系統健康。尤其秋季，經絡運作到手
中醫經絡療法有哪些作用中醫經絡療法的注意事項
一、中醫經絡療法的作用
1.經絡穴位療法的止痛作用
經絡穴位療法，尤其是針刺療法，對人體有良好的止痛效果。祖國醫學認為，疼痛是由於經絡閉塞、氣血阻斷所造成的，即痛則不通、通則不痛。而經絡穴位療法，可以暢通經絡氣血、打通閉塞經絡、消除疼痛。大量的臨床資料和實驗結果充分證實，針刺對一般常見病症的疼痛，如頭痛、牙疼、三叉神經痛、腎液態威而鋼 雙效威而鋼 一想就硬 華佗神丹 三體牛鞭 保羅V8 印度學名藥 cenforce
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絞痛、經痛、胃痛、膽絞痛、心絞痛、坐骨神經痛、肋間神經痛、四肢關節疼痛、手術後疼痛等各種疼痛均有明顯的止痛效果。
2.經絡穴位療法對疾病的治療作用
經絡穴位療法對人體組織器官及各系統的功能活動，有明顯的調節效果。特別是在病理的狀態下，這種調節作用更加顯著，而且這種調節多屬於良性的雙向調節，使病理改變逐漸趨向正常的生理水平，達到陰陽平衡，這就是經絡穴位療法所以能夠治療疾病的基本原因之一。
3.經絡穴位療法的防禦保健作用
經絡穴位療法不僅能有效治療許多疾病，還有預防疾病、保護健康、增強體質、延年益壽的作用。而有些疾病，也正是要靠人體自身抗病力及免疫調節能力的提升而獲得痊癒的。在宋代《扁鵲心》中曾記載，「人於無病時，常灸關元、氣海、命門、中脘……雖未得長生，亦可保百餘年壽矣」。以上記載充分說明，經絡穴位療法在防禦保健中發揮著重要的作用，而且在我國有著悠久的歷史。
二、中醫經絡療法的技巧
1.合谷穴在手的虎口處
一隻手的四隻手指頭併攏，然後撐開虎口並且將另一隻手的大拇指指橫紋的位置放在虎口之處，再講大拇指彎曲所指的穴位就是我們平時所說的合谷穴了。
按摩方法：用拇指壓住穴位，有酸脹感表示有效。每2秒按壓一次，稍用力按壓5分鐘後，再用拇指和食指交替捏揉兩手的合谷穴，以中等速度，力度稍大，每日早晚各按摩300次。可以治療頭部和臉部以及兩上肢的疾病，如頭痛、牙痛、鼻炎、肩周炎、眼部疾病、臉部神經麻痺等。
2.內關穴手腕內側橫紋上三橫指中心處
按摩方法：擊打法，兩手握空拳，右手腕內關穴與左手腕內關穴互相撞擊，腕骨對腕骨力度稍大，以中速每日早晚互相敲打300次。點擊法：用拇指點壓此穴1分鐘。按揉法：用拇指按300次。它屬於心包經，主司心臟、肺臟等，經常按摩它對治療心肺疾病有利。
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足三里穴的位置外膝眼向下10公分的位置，也就是在小腿的筋骨前緣的外側、膝關節下約四根手指的寬度位置。
屬於胃經，經常按摩對消化系統以及全身性疾病有治療調理作用。具體方法有5種，我根據自己的實際和效果選擇應用。一是拳擊，雙手握拳稍用力，力度適中同時擊打兩腿的足三里各300下。二是按揉，雙手拇指指腹按揉此穴各300次。第三是按壓，每2秒按壓一次時間為5分鐘。四是拍打，雙手以中等速度，稍微用力拍打兩腿的腳三里各300下。五是敲打，用保健錘交替敲打兩腿的足三里，力度速度適中，各敲打300下，最好用木製保健錘或橡皮錘，以不感覺痛為好。
探索減肥按摩手法減肥按摩有哪些穴位3
四、減肥按摩穴位的手法有哪些
1.想要減游泳圈，煉成水蛇腰，那麼就在腰部的穴位按一按吧。雙手叉腰的這個穴位是“腎俞穴”，它的位置大概在肚臍兩指外的正後方。吸氣時按壓這個穴位，吐氣時身體往前傾。按壓的時候覺得稍微有點酸痛就好了。
2.第二個穴位就是幫助大家塑形翹臀。將身體向前傾30度，然後在臀部下緣中央的位置好有個承扶穴。用中指按壓這個穴位，按壓的時候將臀部往上提。這樣就可以改善下垂的臀部了哦。
3.第三個介紹的穴位是小腿上的。有水腫腿，靜脈曲張腿的MM千萬不要錯過。用雙手手指關節的力量在小腿兩側按摩，從下到上用力向上推。感覺到小腿酸酸的就是動作到位。
4.只是瘦小腿是不夠的，當然腳踝也要瘦下來啦。在腳踝中央有個穴位叫解豁穴。用大拇指按壓這個穴位即可，按壓的時候要一邊畫圓一邊按摩。這個穴位不但可以改善水腫，還可以改善手腳冰冷的狀況。
5.最後一個要分康藥本鋪 春藥 壯陽藥 持久液 增大丸 犀利士 威而鋼 樂威壯 必利吉 必利勁
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卡宴春藥 金蒼蠅 享的按摩減肥經驗是瘦手臂。在上臂的正中央的內側有個穴道教肱中穴。
旋揉肚臍
一手四指併攏，利用四指腹稍微用力壓，沿著肚臍週邊左右各揉10下。
除了按摩，平常也應適當做運動，例如散步，可以依照自己的需要，選擇慢速、中速或快速。散步可以平和氣血、舒活筋骨，為減重打下長久的基礎。
按摩足三里
足三里穴位於膝蓋外側下方一橫指處，按摩足三里，可防治多種疾病，起到調節身體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、疏風化濕、通經活絡等作用。用指腹反覆按揉此穴100次。
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三、減肥按摩療法效果好嗎
(一)穴位按摩減肥法
自人體臉部起重點穴位，從上至下，自前往後進行按摩推拿，有升陽降陰，振奮十四經經絡之氣，打通全身經脈的作用。可防止氣血瘀滯，活血行氣，化痰祛風，因而對於肥胖後的實證病人，即強壯的肥胖人有較好的療效。
揉睛20次-30次，摩眼眶10圈，按印堂30次，揉太陽20次?30次，分推前額10遍-20遍，推迎香(沿鼻兩側上推)10次-20次，揉耳捏康藥本鋪 春藥 壯陽藥 持久液 增大丸 犀利士 威而鋼 樂威壯 必利吉 必利勁
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卡宴春藥 金蒼蠅 耳30次?40次，推聽宮(中指在耳前、食指在耳後，反覆上推)20次-30次，指擊頭部(兩手下指微屈，叩擊頭部)40次-50次，揉百次-50次。
上推臉頰20次-30次，彈風池(揉擦大椎及肺俞)各20次，按揉脾俞及腎俞各30次-40次，搥擦腰骶至腰熱(先握拳捶，再反覆下擦，繼揉膳中)20次-30次，摩中皖(兩手重疊先逆時針再順時針)各摩50次-60次，下推氣海50次，擦胸部(兩手配合呼吸先擦胸，再斜擦小腹)各20次-30次。
拿按肩井及肩胛20次-30次，按揉尺澤、手三里，對拿外關及合谷各20次-30次，捻抹手指，每指3遍，擦上肢，內外側各5遍-7遍，下肢還須點風市，指尖叩擊點10次?30次，拿按血海、陰陽陵，按揉足三里、三陰交各20次-30次，拳擊下肢、搓下肢各7次?10次，全身輕鬆精神爽。
(二)循經按摩點穴減肥法
循臟腑經絡的走向按摩一經或多經的穴位，對於由一經或多經引起的臟腑病變所導致的肥胖有良效，一般重點在肺、脾、腎、胃、膀胱5條經絡之中。
①患者取自然仰臥位，術者循肺經、胃經、脾經走向進行按摩推拿，點中府、雲門、提胃、升胃、腹結、府舍、氣海、關元等穴。換俯臥位，椎拿膀胱經、點脾俞、胃俞、腎俞等穴。有併發症者加相應經絡和穴位。
②每日按摩1次，每30次為一療程。效果不佳者，間歇1週，再行第2個療程。
治療期間要求患者限制食量，並逐漸增加體力活動量，讓身體在一段時間內維持消耗量大於攝取量，從而消耗掉液態威而鋼 雙效威而鋼 一想就硬 華佗神丹 三體牛鞭 保羅V8 印度學名藥 cenforce
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體內過剩的脂肪，達到減重之目的。
(三)循經摩擦拍打去脂法
採用循經摩擦、拍打、握捻手足肩臂脂肪堆積處皮膚的方法，以達到消除脂肪的目的。適合出現肥胖，呼吸短促，多汗，腹脹，下肢浮腫等症狀的單純性肥胖症人。
①用鬃毛刷、毛巾或手掌在脂肪豐厚處摩擦，時間不限。
②用毛刷或手掌沿足少陰腎經??大小腿內側至足心部位，來回做5次螺旋狀摩擦。再由小腹向胸部沿腎經支脈循行部位摩擦。支脈循行線由會陰上經腹(正中線旁開1.5公分)，走胸(正中線旁開2公分)，止於俞府穴。
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、腰腹部減肥按摩手法有哪些
手法1：拇指疊按法
將兩個拇指上下重疊，在腹部及相關穴位按壓，按壓的輕重應以手指感覺到脈搏跳動，且被按摩的部位不感覺疼痛為最合適。
手法2：波浪推壓法
兩手手指併攏，自然伸直，一隻手掌放在另一隻手掌背上，右手在下，左手在上。下方的手掌和手指平貼腹部，用力向前推按，然後在上的手掌用力向後壓，一推一回，由上而下慢慢移動，好像水中的浪花，故而得名。液態威而鋼 雙效威而鋼 一想就硬 華佗神丹 三體牛鞭 保羅V8 印度學名藥 cenforce
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腰部穴位按摩
腹部按摩不是簡單的揉肚子，選準基本穴位實施按摩，會起到事半功倍的效果，讓你可以更自信地露出小蠻腰。
穴位一：中脘穴腹部正中線肚臍以上約4寸處。
穴位二：水分穴腹部正中線肚臍以上約1寸處。 (按摩水分穴有助於排除體內多餘的水分，避免水腫，並且可以幫助腸胃蠕動、鍛鍊腹肌，避免小腹突出)
穴位三：氣海穴腹部正中線肚臍以下約1.5寸處。
穴位四：關元穴腹部正中線肚臍下方約3寸處。
二、精油減肥按摩手法大全
小腿部位塗抹
1.先倒入4 、5滴到手上。
2. 搓熱自己的兩個掌心。
3 .均勻的塗抹到腿部。
4 .塗抹的時候要有力度，讓每個地方都吸收到精油。
5. 最後用手捏腿部，從下到上，緩慢的捏腿部的肉肉。左右腿交替做。
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卡宴春藥 金蒼蠅 捶打的方式來擊打小腿上的肥肉。力度自己可以接受就行。
大腿部位的塗抹
大腿也像小腿一樣，預熱精油然後塗抹真個大腿部位。
重複揉按到大腿微熱，然後可以正式的瘦腿了。
大腿部位主要用的是捏，一點一點的捏大腿上的肉，從膝蓋到大腿根，尤其是大腿的後面，很容易漏下，所以大家的大腿才會很粗。
反覆捏起然後放下，慢慢上移，20分鐘左右就可以換腿按摩了。
手關節按摩方法
1.手握拳，用四指的那面，從腳部開始向上用力提拉。力度以自己能接受範圍。
2.大腿外側完畢，換裡側同樣的四指刮，這樣可以很好的刺激腿部的穴位。